Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
alinoux80 (80) répond | Posté le 24-07-2012 à 10:34 | ||
|
Bonjour les copinautes
2eme journée. . ..moi je ne petit déjeune pas car je me léve tard (vers 10h) donc je garde mon pain pour le midi et si à 16h j'ai vraiment faim j'ai tjs un yaourt et un fruit pour compenser, au moins je mange tout ce qui est noté dans mes menus ! par contre j'ai pris l'habitude de ne pas manger de féculents le soir, du coup s'il le faut j'intervertis les repas,l'essentiel c'est de ne pas s'empiffrer et de suivre les menus. . .je les suis mais à l'envers Allez toutes avec notre bouteille d'eau !!!! |
||||
 | ||||
 |
paulvictor (92) répond | Posté le 24-07-2012 à 10:32 | ||
|
bonjour,
Je vous rejoint sur ce régime. Je m'appelle Stéphanie. J'ai déjà fait le régime du Dr Cohen il y a environ 3 ans. J'avais perdu 8 kg en 6 semaines. . . Malheureusement, j'ai repris mes mauvaises habitudes et ai repris plus que je n'avais perdu. . . Je suis à nouveau motivée et souhaite perdre entre 8 et 10 kilos. . . Je pense que je n'ai pas les mêmes menus que vous mais bon, ce ne pas bien grave. Je vous conseille l'axoa de veau (fait hier, un vrai régal!!!). Bref, je n'ai pas résisté à l'appel de la balance ce matin.. Bien m'en a pris, j'ai perdu 500 grammes (c'est motivant!!!). Bon courage à nous toutes et à bientôt :-) |
||||
| ||||
 |
Pattynette81 (AIGUEFONDE, 81) répond | Posté le 24-07-2012 à 10:22 | ||
|
Bonjour j'ai craqué hier après midi aussi ..des petits cakes..culpabilisée après. . .je vais donc quand j'aurai une envie de grignoter de venir faire un tour sur le mur et d'écrire..boire un grand verre d'eau et je pense que ça passera.Merci à bientôt bon courage
|
||||
| ||||
 |
scorpion1_abc (89) répond | Posté le 24-07-2012 à 10:17 | ||
|
Bonjour, pas de panique, moi aussi, hier soir j'ai du finir du pain de mie, je ne voulais pas jeter, j'ai manger deux croque mr allégés en gruyère, sans beurre, une tranche jambon avec tomate et courgettes en salade. bon maintenant ce ne sont que mes nouvelles courses. par contre, j'ai pris une pause café avec deux biscottes. Aujourd'hui pour le midi et soir je ne prends pas de pain pour compenser, cela ne me manque pas, mais ma pause café j'apprécie d'autant que lorsque je vais reprendre mon travail, cette habitude sera là et cela m'aide à attendre le soir, je rentrerai de mon travail à 19 h 30. Je suis plus dynamique à la maison. le moral est bon je suis en congé. c'est bon signe, car je ne faisais plus grand chose.
bon courage à vous ! |
||||
| ||||
 |
cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-07-2012 à 09:28 | ||
|
salut tout le monde!! Alors cette première journée?!!
*-:) Pour les craquages, pas d'affolement, ça arrive!!! si vous savez que vous avez besoin d'une collation dans l'après midi, préparé la ça évitera de craquer sur n'importe quoi!!! ainsi vous pouvez décaler un fruit et un yaourt d'un autre repas de manière à prendre un gouter!!! *-:) et si ce sont des grignotage compulsifs sans faim, pensez à déporter votre stress ou ennui d'une autre manière, venir sur le forum, prendre un bain, faire une séance de sport. . . peut importe du moment que ça vous fait oublié l'envie de manger!! |
||||
| ||||
 |
mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond | Posté le 24-07-2012 à 08:52 | ||
bonjour, premier jour de passé, et mon mari à décider de m’accompagner dans cette aventure,
je pense que ça sera moins dur à deux!! j'ai un anneaux gastrique depuis 10 ans, donc pour moi les quantités sont restreinte ,et pas mal de légumes et de viande ne passe pas!et depuis l'été dernier, je ne mangeais que des cochonneries, donc j'ai repris 10kg , c'est pourquoi j'ai décider de refaire le régimes du docteur cohen! j’espère y arriver, il n'y a pas de raison et en plus mon mari me soutien!! je vous souhaite une très bonne journée |
||||
| ||||
 |
nicole_503 (st bonnet les oules, 42) répond | Posté le 24-07-2012 à 08:39 | ||
|
je viens de lire votre forum moi je suis une ancienne j ai commence le 4 JUIN et j ai perdu 9KG je suis contente mais je rassure toutes celle qui craque par gourmandise ou qui on vraiement faim apres cela passe on fais les repas adpateé a nos envies et le grignotage passe surtout ne pas toujours pensé au regime car cela devient obsessionelle et notre cerveau envoi des messages de faim surtout a la préparation du repas du soir je vous souhaite bon courage et a bientot
|
||||
| ||||
 |
Soazique (CROIX, 59) répond | Posté le 24-07-2012 à 06:53 | ||
|
Moi aussi j'ai commencé hier, et surprise tout s'est bien passé. Je cuisine et je crois que pour maigrir, il faut savoir se faire plaisir. Avoir une belle assiette devant soi avec des saveurs que l'on apprécie, c'est quand même mieux que d'avoir un steack et des haricots vapeur tous les jours dans son assiette. Mon mari ne fait pas régime, mais je suis aussi le menu pour lui en adaptant à ses goûts, et même si c'est différent, on mange quand même à peu près la même chose.
|
||||
| ||||
 |
thahisab (manosque, 04) répond | Posté le 24-07-2012 à 02:58 | ||
|
*bonjour,
je viens de m'inscrire, et je vais commencer le régime, mais juste avant, j'ai mangé tout ce qui me faisait plaisir ! J'espère que ce régime n'est pas trop dur à suivre, je verai bien ce soir !!! Bonne journée ;) |
||||
| ||||
 |
HappyRoze (Alfortville, 94) répond | Posté le 24-07-2012 à 00:23 | ||
|
1ere journee aussi, le plus complique: le passage au restaurant d'entreprise. . .pas ce que jeveuxou pas comme il faut :-S
Donc rattrapage ce soir avec soupe thai (en brick), fromage blanc 0% et 2 carres de chocolat. Bon. . .peut mieux faire maisc deja bien pour le 1er jour du programme. Bon courage a toutes et tous pour la semaine! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
