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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 22:36
Je lis du D. STEEL en ce moment. . .. c'est reposant.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 22:35
Et oui Sophinette, il faut te mettre aux cartons. . .. car le temps passe très vite et un mois. . . tu ne vas pas chômer. En fait dans ton travail, tu peux un peu gérer ton temps. . . c'est bien. Je continue à manger au moins deux carrés de chocolat par jour. . .. mais aussi un peu plus de 30g de fromage. . . et parfois plus de fruits. . . plus de pain aussi. Mon poids ne varie pratiquement pas. . . mais ne baisse pas non plus, et je n'ai pas atteint du tout mon objectif. Il faut encore - 6 kgs, voire 7. . .. Et des repas en prévision. . .. un samedi prochain. . .pour commencer. Dès qu'il va faire meilleur (on y croit!!) et pas ce vent (aujourd'hui plus de 110km/H et en tourbillon.. il fout tout par terre!) je marcherai. . .. Demain Startup nous racontera ses " ripailles ". . .. . ... Val nous donnera des nouvelles d'Antoine. . .. et Sylvers des nouvelles tout court. . . Je vous souhaite à toutes une très bonne nuit. Bisous :-* :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 31-05-2013 à 20:50
Au fait maridusud je suis comme toi pour le chocolat mais même depuis le début du régime je mange au moins 4 carres tous les soirs régime oui plaisir aussi et tu vois cela n'a pas empêché ma perte de poids, bien sur du coup je suis vigilante sur le reste mais pas tout le temps se serait trop beau :-q

	sophienette92 répond	Posté le 31-05-2013 à 20:48
Hello maridusud non non tu n'es pas seule ;) enfin le week end et vacances forcées semaine prochaine puisque je ne peux pas faire le transfert avec les jeunes :(( et oui Flo est encore un peu jeune pour se prendre en charge seul et comme Jeff par très tôt rentre très tard il ne peut pas gérer Florian de plus comme on est pas a l'abri qu'il soit en intervention exemple ce week end il bosse aussi :-S je vais donc en profiter aussi pour commencer les cartons car mine de rien c'est dans un moi @-) Pour répondre à ta question je finis de lire la nettoyeuse d Elisabeth Hermann pas trop mal. Après j'enchaîne le troisième et dernier bouquin de 1q84 de haruki murakami très original comme livre et particulier mais on s'attache vraiment aux personnages a cette histoire moitié réelle moitié fantastique. Et toi que lis tu en ce moment ? Alors startup ça y est week end qu'as tu prévu ? Au sport encore ce soir ? Alors val comment ça c'est passé pour Antoine aujourd'hui ? J'espère que l'on aura ce week end des nouvelles de sylvers

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 18:20
mais y en a qui font la fiesta. . .. . . :-q :-q

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 18:19
y a personne :(( :((

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 12:31
et un petit passage pour remonter le forum. . .. ;)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 08:43
OK, je mets aussi le p'tit dèj (que vous ne verrez qu'à midi ou ce soir. . . tant pis). . .et ce sera un thé " léger ". . .. pour tout le monde.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 31-05-2013 à 08:40
bonjour Startup, réveillée trop tard ce matin. . . normal quand on fait la " fête ". . . et que le lendemain on travaille ;) Je n'ai pas fait la fête, mais suis réveillée tard aussi. . .. . . (récup!!) Alors Sophinette, surprise, car ce n'est pas ton heure, mais cela fait plaisir, et merci pour le café (je laisse le thé à Startup!). Grand soleil ce matin, mais vent aussi, alors pas très chaud!! donc si vous n'en avez pas, je vous envoie quelques rayons. . . (et un peu de vent aussi pour sécher l'humidité). Vale, tu continues à remettre de l'ordre. . .. tu dis les hommes!! mais souvent ce sont surtout les commerciaux qui sont un peu " bordéliques ". . .. Ils me disaient tous (et toutes) que l'on ne peut pas être commercial et administratif!! Sûrement!! donc ils leur faut "une petite main".. (c'est comme cela qu'on appelait les administratifs ;) ). On croise les doigts pour Antoine. Startup, ça y est, tu as fait ta - tes - déclaration(s)?? c'est dans la boîte? Bonne journée à toutes, c'est la der. . ... (peut-être aurons-nous des nouvelles de Sylvers ce wek-end, si on nouvel ordi est en fonction).

	sophienette92 répond	Posté le 31-05-2013 à 06:49
bonjour les filles, désolé je n'ai toujours pas regardé comment envoyé les photos donc startup imagine un bon thé et maridusud un bon café ;) bonne journée à vous toutes et bon courage pour ceux qui sont en exam ou au boulot, c'est la dernière

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