Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 30-04-2013 à 23:00

Bonsoir
Je n'ai pas arrêté de la journée. . . la pluie a cessé. . .(gros orage ce matin) et même du soleil . . . et chaud (mais ça risque de ne pas durer). . .. aussi, j'ai fait du désherbage autour de la piscine.. les pissenlits s'inscrustent entre les dalles!!!! pas fini. Et dans la maison, il restera demain les poussières. . ..
J'ai le dos cassé, et mal aux mains. . ...
Je serai plus bavarde demain matin. . . (j'ai bien lu vos post..)
Anoucka je te donne de suite mon email : nicole-prost<@orange.fr, et ce sera avec plaisir que nous pourrons continuer à converser, si tu le souhaites (valable pour les copines. . .).
Bonne nuit et à demain


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-04-2013 à 22:47
Je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à demain !

Maridusud : ne t'inquiètes pas si tu ne me vois pas de bonne heure, je ne vais pas mettre de réveil donc je vais essayer de rester dormir un peu plus longtemps !


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-04-2013 à 22:09
Maridusud : c'est quand que les enfants et ton couple d'amis viennent ?


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-04-2013 à 22:04
Hello les filles,

Eh bien, j'ai résisté aux chouquettes ce matin ! Pourtant rien que l'odeur était une tuerie ! Elles sortaient du four ! Mais il faut que je sois sérieuse pendant un moment na ! Et je suis retournée à la salle de sport. Le mardi et le jeudi, ils m'ont préparé un programme spécifique sur les machines. Et ensuite, j'ai fait une séance de renforcement musculaire car ma collègue était là.

Alors Vale, le groom s'occupe des chevaux d'un cavalier professionnel tant au quotidien : nourriture, pansage, voir si les chevaux ne sont pas blessés ou malades que pour l'entraînement. Il accompagne le cavalier en concours où il prépare le cheval avant le tour. C'est un travail très prenant. Il faut qu'il y ait une grande confiance entre le groom et le cavalier car ce dernier lui confit des chevaux qui valent très chers.

Anoucka : il faut se remotiver ! En plus, tu es une personne super active donc il n'y a pas de raison. Je pense que nous avons toutes un peu freiné dans le programme. Moi, j'essaye de reprendre les habitudes du début : prévoir mes repas, noter ce que je mange, etc. Mais je ne dis pas que cela fait tout mais cela aide. Après les aléas de la vie font que parfois, nous ne pouvons résister à du sucré, à des plats en sauce, à tout ce qui est bon au goût mais moins bon pour nos hanches et nos fesses :D Après, je pense que tu as acquis les structures des repas. Nous savons ce qu'il faut faire ou ne pas faire. Donc cela sera dur de ne plus t'avoir parmi nous amis c'est toi qui vois. En tout cas, cela fut un véritable plaisir de te connaître. :x

Maridusud : quand ta maison sera nickel, peux tu venir chez moi ? Il y en a grandement besoin :P Quand je range d'un bout, le foutoir arrive par l'autre côté :-S


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-04-2013 à 22:04
Au fait les filles : ici, nous avons eu du vent mais une belle journée. Eh oui, cela arrive parfois en Bretagne :-q


vale89 (mezilles, 89) répond Posté le 30-04-2013 à 10:40
Bonjour a toutes,

Anouchka, tu as vraiment le moral dans les chaussettes, c est vrai que ce temps pourri n arrange rien, bien sur que tu peux venir sur le forum après le 9, la décision ne tient qu a toi car je crois et Startup le confirmera qu il faut se réabonner .

Startup, tu n'as pas répondu à ma question sur le groom et le lad en ce qui concerne Karen.

Maridusud : moi aussi je trouve botanic cher, mais j ai fait des comparatifs avec la serre de bon pain et ils se valent tous les deux .
Pour Pascal, c est à l intérieur de sa cheville que s est enflé, il a eu mal dans la journée d hier, jeudi nous saurons si c est fracturé .

Pour le temps , la pluie vient de nous rejoindre aussi.
Je vous dis à ce soir, je pars au boulot !!


anoucka1 (26) répond Posté le 30-04-2013 à 10:16
Bonjour a toutes , malheureusement le bassin ne sera pas fini , avec tous ces jours de pluie impossible de travailler dehors , si tu veux bien maridusud tu peux me donner ton adresse mail perso , et je promet d envoyer la photo , que tu pourras transmettre aux autres copines. Après le 9 je ne pourrai plus venir sur le forum. De plus , le gars de l ordi vient jeudi, pour me faire une initiassions sur mon nouvel ordi ,( je pédale un peux dans la semoule avec windows8) et télécharger je ne sais quoi pour pouvoir entrer les photos de mon portable. Encore de la pluie aujourd 'hui . . .. . ...Y A RAS LE BOL . Bonne journée quand même .


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-04-2013 à 06:57
Bonjour,

Eh oui, c'est moi qui ai gagné :-q :-q . Ah oui, faut que je sois raisonnable sur les chouquettes ! J'ai décidé de me reprendre en main don faut être sérieuse !

Réveilles Poupette à ton tour pour qu'elle comprenne que ce n'est pas agréable :D ;)

Je vais me préparer et aller au travail !


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 30-04-2013 à 06:05

Bonjour
Alors, pari gagné? ? ?? tu dors encore. . .. . .. Des chouquettes. . . bon c'est plus light qu'un pain au chocolat ou un croissant au beurre.. à condition d'en manger " peu ". . ..
Encore Poupette qui m'a réveillée à 5 h. . .. dommage, je dormais bien! elle, elle redort!
Un bon café.. et je vais me mettre au boulot : les poussières. Après, j'espère que la pluie ne va pas recommencer, car j'ai des plantations à faire (je suis un peu stupide : je voudrais que la maison soit nicker dedans, dehors, alors que mes enfants s'en foutent complètement. . . ils ne diront même pas que les fleurs sont jolies!!! mais les autres , si quand même).
A tout à l'heure. . .
Et un thé pour te réveiller. . .. . .


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-04-2013 à 23:07
Je veux bien qu'il vienne me border, l'homme de ta photo !!

Nous avons parié . . .. je ne devrais pas le dire . . .. des chouquettes pour le thé ou le café de demain matin.

Oui, je vais regarder jusqu'au bout normalement sauf si vraiment je suis trop fatiguée.

Mais je vais fermer l'ordi donc je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à demain



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