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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 08-05-2013 à 08:45 | ||
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(les viennoiseries, ce n'est que pour faire joli.. son strappe!!)
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sophienette92 répond | Posté le 07-05-2013 à 21:57 | ||
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Hihihi trop mignonne ta photo tu as bien fait de faire la sieste c est fait pour ça les vacances et bravo a toi et maridusud d avoir été si sérieuse au niveau des repas ce n'est pas mon cas en fait on avait un rdv chez le psy a 17h pour un bilan wisk du coup entretien durant 1/2 heure puis Flo a fait son bilan de 17h30 a 19h45 !!!! Très long mais beaucoup de tests 13 au total. Du coup comme c'était a meulon nous sommes passés chercher Mac do et avons mange à 21 h. Alors en deux mots ou presque je vous explique : le test wisk permet de tester tout ce qui est cognitif le raisonnement le fonctionnement la compréhension la méthodologie de Florian a travers des tests de français maths histoire géo etc. Le but est de vérifier comment Flo fonctionne et permet de contrôler sa concentration son langage etc. . . L'objectif est d'écarter tout problème d'apprentissage scolaire ou voir s'il y en a et de mettre en place si besoin des méthodologies de travail en fonction de la personnalité de Flo. Voilà cela nous permettra définitivement d'accompagner Flo au mieux et de ne plus se poser de questions autant pour Flo que nous. Résultats du bilan dans presque 3 semaines. Je vous dirais ça bien sur
Maridusud tes photos sont superbes on sent un endroit ou il fait bon vivre. Notre rêve a Jeff et moi Bon maintenant detente :) |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-05-2013 à 21:17 | ||
ça c'était moi cet après midi :D :D
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-05-2013 à 21:16 | ||
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Cet après midi, j'étais fatiguée. Du coup, j'ai fait une sieste qui a bien dû duré 1 H. Les vacances sont faites pour se reposer mais pourtant, j'ai plein de choses à faire à la maison :P
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-05-2013 à 20:56 | ||
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Menu de ce soir : soupe de carottes, émincé de volailles et poêlée de légumes, 40 g de pain complet, 2 petits suisses, 1 pomme. Et toi Maridusud ?
J'ai fait 1H30 de sport ce soir. Là, le temps a l'air de changer, on dirait que nous allons vers la pluie. J'espère me tromper !! |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-05-2013 à 16:26 | ||
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Très belles maisons les filles ! Cela donne envie !
Bravo Maridusud, tu as été très raisonnable. Moi aussi : asperges puis légumes à la bolognaise (recette JMC). Et là : 15 g de pain complet avec 30 g de brie puis 1 poire. Allez, nous allons repartir sur le bon pied ! |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 07-05-2013 à 15:37 | ||
Elle est magnifique ta maison.. Mais quel travail ; je comprends que tu sois heureuse du résultat. Tu peux effectivement être fière!! Nous avons les mêmes volets (et précédemment les mêmes fenêtres, mais on les a changées l'an passé pour du PVC blanc, avec double vitrage plus isolant thermique et phonique ; les autres avaient à certains endroits des " fuites ". . ..).
Et tes filles participent, ça, c'est génial. C'est vrai qu'avec le beau temps, on a envie que tout soit clean!! le tout étant de le faire. . .. . . Startup, à midi, j'avais : une salade de mâche - un petit steack cuit sans matière grasse - haricots-verts - et je mange le fromage le midi plutôt que le soir. J'ai gardé le fruit (une pomme) pour 17 h. . . Et je me force à boire. . .. . . Bonne fin d'après-midi ; je vais continuer mes plantations dans les bacs. . . et si j'en ai le courage (enfin plutôt si mon dos ne me dit pas " non!", il y a encore de l'herbe!! (et en photo le côté de la maison quand on est " à pieds ". . .) |
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sylvers (27) répond | Posté le 07-05-2013 à 12:48 | ||
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tu peux le dire startup :)
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sylvers (27) répond | Posté le 07-05-2013 à 12:47 | ||
voila notre maison :)
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 07-05-2013 à 12:44 | ||
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Eh bien Sylvers, quelle énergie !! au moins tu penses à autre chose ! Et c'est une bonne fatigue.
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