Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 06-05-2013 à 21:05
Bonsoir !

Maridusud : Je reprends avec toi le programme sérieusement. Nous allons nous soutenir mutuellement. Moi, je limite un peu les dégâts grâce au sport que je fais. Je dois être arrivée à environ 7 H par semaine.

Tu as un très beau jardin ! Cela doit sentir bon !

Anoucka : tu as mis les différentes plantes que tu avais acheté l'autre jour ? Mets nous également une photo de ton jardin.

Hier, j'ai testé le gratin de carottes à la cancoillotte. Eh bien, j'ai détesté :-bd Ce soir, je fais filet de lieu noir et flan de courgettes. Je vous dirais comment j'ai trouvé.


vale89 (mezilles, 89) répond Posté le 06-05-2013 à 21:02
Bonsoir,

Eh non Maridusud, pas au travail, demain oui, Antoine a des épreuves de sport pour son CAP comme c 'est à Auxerre, j'irai au bureau. Super les fleurs dans ton jardin, nous c'est le lilas qui est en pleine floraison.

Eh non Startup je ne veux pas de ton repassage, je repasse 2 fois par semaine alors pour moi cela suffit.

Anouchka : alors tu as pris ta décision ? Tu restes encore un peu avec nous !!!!!!

Je vous abandonne j'ai un chat qui vient de me faire des dégats dans ma cuisine alors avant qu'il y ai des blessés je vais ramasser;


anoucka1 (26) répond Posté le 06-05-2013 à 19:35
Coucou , les filles , ton jardin est très beau maridusud , nous allons entrée en compétition , non je plaisante . . .. . .. . .. . .Bonne soirée devant top chef ou pas . A demain .


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 06-05-2013 à 19:10

une autre


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 06-05-2013 à 19:08

AH! enfin, je vais retrouver mon café du matin. . .
Très belle journée. Avec les petits enfants de ma cousine, suis allée faire une grande balade au bord de mer. . .. ça fait du bien.. juste un peu mal aux cuisses au retour (ça monte!!)
J'avais passé un coup de balai avant leur arrivée (c'est tout le temps qu'il faut faire le ménage. . .. et il va quand même falloir passer l'aspi et laver.. demain).
Bonne soirée
(un peu des fleurs de mon jardin..autour de la piscine)


startup (la poterie, 22) répond Posté le 06-05-2013 à 15:45

Youpi ! J'ai pu mettre une image !!


startup (la poterie, 22) répond Posté le 06-05-2013 à 15:43

Je fais du ménage pffffffffff mais il faut bien le faire à un moment ou un autre ! Tout à l'heure, je vais aller faire un tour à la salle de sport, cela va me faire du bien de bouger un peu.

Ici, un grand soleil, que cela fait du bien au moral d'être en tee shirt et pas avec un pull :-q


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 06-05-2013 à 15:12
Coucou
j''étais venue à midi. . . avait écrit un grand post, et bêtement j'ai appuyé sur " echap ". . .. . . rageant!!

Ce matin, donc kiné (qui m'a bien fait travailler. . . et à priori, j'ai moins de douleurs.. alors que vendredi. . . j'ai fait bouger mon épaule, à déménager les meubles!! :-q ).

Oui, la pièce est grande, c'est ce qui m'avait séduite dans la maison ; alors que les chambres sont petites (mais on ne vit pas dans une chambre). La nôtre un peu plus grande puisqu'on a pu y mettre une armoire, en plus du dressing existant. La maison fait 110 m2, mais contrairement à avant, pas de cave (si sous la terrasse, mais il n'y a pas hauteur d'homme, et il faut rester courbé!!!) et pas de garage. Alors pour le rangement dur dur parfois. . ... surtout que je serais plutôt très conservatrice ; cela m'énerve, mais je n'arrive pas à me débarasser des choses.

Beau temps aujourd'nui (mieux que la semaine passée ; dommage, j'aurais aimé que les enfants en profitent) Je vais pouvoir faire sécher mon linge, et continuer les plantations.. dans mes bacs. Je vous enverrai les photos. . .de cette installation.

Que fais-tu de beau cet après-midi Startup?
Contente que ton ordi "re fonctionne " . . ...

Sophinette, tu ne vas pas prendre beaucoup de repos si je comprends bien??

Vale et Sylvers , au travail??

Tout à l'heure, ma cousine m'amène ses 3 petits enfants.. pendant qu'elle va avec son maris chez le coiffeur. . . (ses chicoufs!!) ils ont 14 (des jumelles) et 11 ans.

A propos de coiffeur, si c'est toujours le même ; ce matin il a refait ma coupe (gratos). . . ce n'est pas encore comme je veux exactement, mais on va y arriver. Du fait que mes cheveux frisent naturel, il parait que ça n'a pas d'importance.. pour moi, si!! je me déteste sur les photos.

J'ai repris aujourd'hui le sérieux du programme. . . et toujours suite aux photos, je compte bien m'y tenir ;) on verra le résultat en fin de semaine.

Bonne fin d'après-midi et à ce soir.


startup (la poterie, 22) répond Posté le 06-05-2013 à 14:06
Vale : j'ai lu que tu avais fait tout ton repassage ! Je peux t'envoyer le mien ? ? ? :x


startup (la poterie, 22) répond Posté le 06-05-2013 à 13:28
ça y est, mon fils a réparé l'ordi donc je peux plus facilement venir vous faire un petit coucou !



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