Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 15-02-2012 à 16:44
:D oui Letruc je vais mieux, donc j'ai 55 ans, un fils de 34 ans qui vit en Belgique, programmeur analyseur pour les pub et travaille pour Kamel Ouali pour son site internet et quelques chanteur, une fille de 26 ans, doctorat en physique, astronomie spatiale et dans trois ans chercheur que du bonheur je joint deux photos de Nadir et de Sissi

	LETRUC ( , 9) répond	Posté le 15-02-2012 à 16:33
Merci à toutes de me faire une petite place dans ce forum. Je crois que vous le rendez le plus sympa de tous les forums. . .. Je me rends compte que ce petit bavardage entre cops est très important. Je décise d'en être. . .. ;) Aujourd'hui, j'ai bien commencé la journée "repas', mais il y a à peine 1/2 heure, j'ai craquée pour une barre de chocolat! la HONTE!!!!! Mais grâce à tous vos messages, je compte me reprendre ce soir avec un potage de légumes, une tranche de jambon et un yaourt. Lundi je reprend l'aquagym que j'avais suspendu pendant 2 semaines, suite à une gripette. YOUPI, la vie est belle, ou presque, avec 18 kgs en moins. . .. :^> Souris, j'espère que tu vas mieux. bizzzz à toutes

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 15-02-2012 à 15:20
IL ya une boite de chocolat dans le placard :P >:) ! on me l'a offerte hier, et çà c'est terrible je sais que si j'en mange 1 je vais en manger au moins 3 peut être 5, alors c'est la guerre avc elle, non je ne te toucherai pas .. X( vivement que mes petits enfants passent chez moi je vais leur donner, en attendant, je crois que je vais la descendre au sous sol. . .

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 15-02-2012 à 13:26
Bonjour tout le monde!! Aujourd'hui, la journée a commencé sur les chapeaux de roues comme on dit!! réveil à 9h30 pour la compétition de judo de mon petit loup qui commence à 10h00 :-S donc douchée et habillée vite fait, juste le temps de manger un croissant sur la route (qui correspond à 55g de pain + beurre), rentrée à 12h10, du coup, j'ai pris un lait au miel (car réveil avec un début d'angine) et 100g de compote maison. . . Je pense que tout ça va rattraper mon ENORME écart d'hier soir :P Courage à toutes celles qui n'ont pas le moral. . . on tient le coup. . . et on est toutes et tous là pour se soutenir mutuellement!! ;) Gros :-* :-*

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 15-02-2012 à 12:52
DEJEUNER Soupe de légumes 120 g de filets de bacon grillé sans MG Tomates persillée Sauce vinaigrette allégée maison 25g de Munster 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés 15 g de pain complet

	kakiminice (rognac, 13) répond	Posté le 15-02-2012 à 12:38
BONJOUR ! :D Aujourd hui, 3ème jour où je suis malade, ça tombe mal parce que je voulais reprendre le sport à partir de cette semaine 4 (j avais pas eu le courage de m y mettre avant. . . ben là, c est vachement réussi. . .) Et en +, petit bébé de 8 mois malade aussi, pauvre petit bout. Ce matin, pas resisté au bon pain au chocolat au beurre >:) Merki à Tinou, Sandra et tous sur ce forum, vous êtes TOP :-q :-q :-q ! ça fait du bien de venir faire un petit tour par ici ! Bonne journée à toutes et à notre Laurent aussi ! Et puis surtout, COURAGE ET DETERMINATION !

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 15-02-2012 à 11:02
bonjour les filles et Laurent alors je constate qu il y a une baise de moral aller il faut se reprendre pour ne pas rester trop dans le négatif Nath tigrou qui s éclate chez mickey dirait ON NE CRAQUE PAS. . ...

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 15-02-2012 à 10:35
coucou à tout le monde, Hé bien les filles, c'est quoi , ces baisses de moral !allez allez, on va toutes y arriver et on est là pour çà, pas question que l'une d'entre nous n'y arrive pas, on va s'entraider, se soutenir , venez parler si cela ne va pas, c'est un bon moyen d'avacuer le stress et les contrariétés , la solitude aussi. . .. . . bon journée :-q :x

	ploumie04 répond	Posté le 15-02-2012 à 10:11
coucou!!merci pour votre soutien sa me viens droit au coeur,c vrai sa fais du bien de parler sur le forum surtout que le moral n y est pas du tout.déprime passagère je pense, mais sa va aller je vais me reprendre.heureusement qu il y a du soleil..gros bisous a tous et toutes et bonne journeé.

	gwenn22_2 (aunay sous auneau, 28) répond	Posté le 15-02-2012 à 09:03
alors moi, bonne petite soirée de la Saint Valentin. . .. :x un peu coupable ce matin :( mais bon, j'ai quand même bien profité !! aujourd'hui j'essaye de limiter les féculents et sucres et ça ne devrait pas trop se sentir sur la balance samedi ! bises à tous !

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