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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:05
*-:) Mamochette, ils ont magnifiques tes enfants, ils se ressemblent beaucoup ! bravo tu as une belle famille, moi j'ai deux enfants une fille de 40 ans qui est mariée et qui a deux enfants , un garçon et une fille, et j'ai un fils de 39 ans , marié, et deux enfants aussi un garçon et une fille.je suis très gatée car j'ai un gendre et une belle fille adorables, nous sommes tous très unis et nous nous aimons très fort. C'ets ma force :x Bonne journée à vous tous

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 16-02-2012 à 08:18
C est reparti pour une journée déjà dans les bouchons! sans écarts hier je me sent lourde aujourd'hui !! bonne journée à tous

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 15-02-2012 à 23:08
mes deux amours!!!

	Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-02-2012 à 22:53
Bonne idée cako; mais moi cet aprem j'avais faim pendant que je faisais du vélo. . .

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2012 à 22:18
moi aussi Marion j'étais à Disney à Noel!! On s'est peut être croisé!! :P attention Tinou avec la boite de chocolat!! moi aussi j'en ai à la maison, ce sont ceux à mes parents qui leur restent de Noël! mais je n'y touche pas à vrai dire même pas envie, je n'y pense pas (bon je ne me les mets pas sous le nez non plus! Ils ont dans le placard) j'ai juste pique des petits chocolats noir car j'en avais besoin pour un recette pour le gâteau d'anniversaire de mon grand père (j'avais pas de chocolat à pâtisserie disponible) Pour la faim, il ya en effet le bâtonnet de crudité et ensuite, j'ai remarqué que souvent j'ai faim parce que je m'ennuie (ce n'est pas de la vrai faim) alors je me trouve une occupation, j'appelle une amies, je change d'activité. . . tout pour m changer les idées et après la faim disparait! c'est ce que ça m'a fait ce soir, j'avais faim à 6h, j'ai appelé des amis, puis ma mère et ensuite j'ai plus pensé à manger, je suis allé faire un tour sur le forum et finalement à 9H je suis allé me chauffer juste une soupe car je n'avais plus faim!! bon c'est un peut à l'extrême là mais ça montre le principe!!

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 15-02-2012 à 22:16
Bonsoir à tous, quelle journée ouf enfin finie, fatiguée, rentrée du boulot à 19h15 sortie du chien, rapide, et puis cuisine de ce soir et pour demain midi . . . résultat fin de journée 21h30 une communication téléphonique avec ma fille, un pti coucou via talk avec mon fils et bien sur la lecture du forum toujours sympa et motivant et un petit mot au copain copine de régime. J'aimerai une journée sans passer trop de temps dans la cuisine. . . mais il faut pas rêver et surtout on ne craque pas. Marion tu aurais dû aller chez le doc dés le début, tu fais traîner une angine c'est pas bon! Bonne soirée à tous

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 15-02-2012 à 21:02
Bonne idée pour les carottes !!!! Demain. . . je prévois des carottes épluchées dans mon sac. . . MERCI pour tout et bonne soirée à tout le monde. Bisous

	Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-02-2012 à 19:50
Bonsoir! Moi aujourd'hui bonne journée à la maison j'ai eu le temps de faire plein de chose entre autre mes abdos et fessiers des défis, puis j'ai pris mon vélo que je n'avais pas sorti depuis novembre (pas parce que je n'avais pas envie d'en faire mais parce que la télécommande du garage au sous sol ne fonctionnait plus. . .le vélo dans les escalier moyen!!) donc j'étais super heureuse de remonter à vélo, j'ai fait une bonne balade. Voilà par contre quand je suis rentrée j'avais une dalle pas possible; au début j'ai bu un grand verre d'eau mais j'avais vraiment très faim; ce midi c'était régime strict! du coup j'ai mangé du pain..je sais c'est pas bien. . .mais bon comme j'en avais pas mangé ni ce matin ni ce midi ça compense.. voilà je vois que vous vous ne culpabilisez pas trop c'est bien! vous êtes fortes, et vous faites des efforts quand même donc ça paye. Souris, tes enfants ont bcp de mérite; félicitation à eux. Moi j'ai 25 ans, jsuis instit. bisous à tous!! cécile

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2012 à 18:40
Bonsoir les copines Je pense qu'il ne faut malgré tout ne pas être pressée, mais c'est vrai que le temps ne donne pas envie à de l'allégée mais enfin ne baissons pas les bras :) Pour le restte je m'apperçois que le forum se serre bien les coudes Allez on continue :x :x :x :x :x :x

	croco2 (67) répond	Posté le 15-02-2012 à 18:25
Coucou à tous, ;) courage faut pas lacher, c'est plus facile et plus rapide de prendre des kilos que de les perdre, ça ne va malheureusement pas aussi vite. Un peu de courage les filles, soyez motivé. Moi je sors de 1h15 de cardio, :P pour aujourd'dui assez bougé. Va préparer le repas. Bonne soirée à tous, et ne perdez surtout pas patience.

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