Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 03-12-2011 à 09:48
Qui va doucement va longtemps et surement. . ... Pas de panique c'est bien de perdre même peu! La semaine prochaine sera meilleure en faisant bien et sans écarts ou il faut les rattraper quelquefois! Bon courage on y arrivera.

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 03-12-2011 à 09:45
;) Coucou, Quand je vois vos pertes de poids, je suis découragée et au bord des larmes, car je me dis pourquoi les autres filles perdent autant et moi seulement que 400 gr. Il faut dire que cela fait depuis le 1er septembre que je suis au régime et j'ai déjà perdu 10 kilos (c'était mon régime à moi). Je me pose pleins de questions : est ce que 1400 kcal c'est beaucoup trop pour moi ? Est ce que le fait d'avoir utiliser des équivalences ce n'est pas bien, je ne sais plus quoi penser. Je compte sur vous pour me remonter le moral en tout cas car c'est dur. J'espère que la prochaine pesée sera plus encourageante. Je vous félicite en tout cas pour vos super pertes de poids, c'est génial :-q Il faut continuer à s'accrocher pour perdre tous ces kilos superflus. Bon week-end à vous. Bisous Catherine

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 03-12-2011 à 09:39
coucou les filles! pas le temps de toute vous lire!! ici -4.3 kilos yes 1ere semaine nikel pas de faim. . . bon courage a vous pour la 2eme semaine

	mirella13129 répond	Posté le 03-12-2011 à 09:39
Vous savez les filles que vous avez des recettes spéciales jours de fête et Noël approche !!! vous les trouverez dans la colonne de gauche dans la section repas "recettes savoir maigrir"

	mirella13129 répond	Posté le 03-12-2011 à 09:36
Bonjour Emanuella et bienvenue sur le forum ;) tu verras dans quelques jour tu y seras comme chez toi !!! et surtout bravo pour tes résultats encourageants c'est super motivant et si tu as des questions je suis là pour ça à bientôt bisous ;)

	Manulette (Maiche, 25) répond	Posté le 03-12-2011 à 09:30
Bonjour a tous! Je suis Emanuela je suis un peu perdue dans le forum mais me voila! ;0) Super contente - 2,2 kg en une semaine c est top. Bravo pour tout ces bon resultats Bon week- end a tous courage Bises Manu

	mirella13129 répond	Posté le 03-12-2011 à 09:29
les filles si vous voulez agrémenter vous aussi vos post avec des images, allez voir sur les forums des anciennes du programme , il y en a plein sur tous les thèmes vous faites des copier- coller ou plus simple "enregistrer sous" et vous retrouvez vos images dans votre galerie de téléchargement

	marie_79 (79) répond	Posté le 03-12-2011 à 09:26
:) Pourvu que cela dur ! Mais comme ce n'est que mon "3ème" régime, et qu'ils sont espacés à chaque fois de plusieurs années, mon corps ne se méfie pas ! Et hop c'est moi qui gagne ! lol

	mirella13129 répond	Posté le 03-12-2011 à 09:23
Bravo à toi aussi Marie -2kg2 je n'ai jamais autant perdu d'un coup moi :-q :-q

	mirella13129 répond	Posté le 03-12-2011 à 09:21
Les filles si vous le voulez bien pour pouvoir me retrouvée plus facilement tant que les ambassadrices ne pourront pas écrire en violet je vous propose de m'identifier avec cette image d'accord ? ? ??

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