Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	amelie336 (SOUSSANS, 33) répond	Posté le 04-12-2011 à 21:29
mirella tu as raison ta recette à l'air plus apétissante, au prochain repas plus copieux j'essaierais après. Mais ce soir j'avais vraiment faim, donc mangé un peu de paim. Demain c'est parti pour la deuxieme semaines. Mon challenge en plus de ne pas faire d'écart, il faut que j'arrêre de me peser tous les 2 jours. Bonne semaines à Toutes

	katty_minceur (Hacquegnies, 99) répond	Posté le 04-12-2011 à 20:49
:(( coucou Aujourd'hui j'ai un peu craquer. J'ai mangé une praline avec le café et ce soir après le souper j'ai manger deux minis bounty.Ce n'est pas bien je le sais et en plus je n'ai pas vraiment ressenti de plaisir à manger ces chocolats. Ce soir je ne mangerai ni mon yaourt ni mon fruit, cela compensera un tout petit peu. Et demain je recommence super bien. Aller bonne semaine à tous et à bientôt Katty

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 04-12-2011 à 20:16
Bonsoir, hier j'étais invitée et ma mère a fait un cassoulet, j'ai évité d'en manger beaucoup. je ne me régale m^me plus avec les plats d'hiver. trop gras !!! et trop difficile à digérer le soir. aujourd'hui , balade en famille au marché de Noêl d'Amiens et dégustation de cacahuètes grillées. je vais essayer de reprendre plus sérieusement mon régime la semaine prochaine. Je ne suis pas le menu mais j'essaie de respecter le contenu classique: entrée de légume, féculent et légume , viande , produit laitier et fruits. je m'en sors à peu près bein.

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 04-12-2011 à 18:48
;) Bonsoir à vous, J'espère que vous avez passé un bon week-end, et que vous êtes prêtes pour la deuxième semaine de régime :-q J'ai imprimé mes menus et demain c'est courses le matin. Je préparerais mon hachis dans l'après-midi, et je pense que je vais me régaler. Du coup, il y a certains menus que mon mari mange avec moi, comme ce midi les moules j'avais préparé le plat pour deux, mais j'avais acheté des moules en bocal et pas terrible. Félicitations pour vos pertes de poids c'est génial :-q J'ai faim et j'ai hâte de manger car depuis ce midi, je n'ai rien pris. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. A demain Bisous Catherine ;)

	frede94 (Bry-sur-Marne, 94) répond	Posté le 04-12-2011 à 17:29
coucou tout le monde, eh bien beaucoup de craquages ce week end. . .tant pis, en tout cas moins 1kg 800 ce matin !!! je suis contente et motivée pour la semaine prochaine. ce matin courses, je n'ai pas tout trouvé mais ça va le faire. j'espère que ça va pour tout le monde, je vous dis à plus tard. ma tite dernière me réclame. :-*

	miss_moi (st paul la roche, 24) répond	Posté le 04-12-2011 à 17:28
ici se soir inviter chez bo parent moule frite donc je mangerais des moule et 3 frites je m'amene une pomme et un yaourt sa me parrait pas trop mal. bonne soiree

	mirella13129 répond	Posté le 04-12-2011 à 17:01
je dirai plutôt une omelette blanche composée de 2 blancs d'oeufs + un jaune, légumes verts à volonté sans assaisonnement, et 100 g de fromage blanc à 0% c'est plus appétissant lol non Amélie ? ;) bisous

	amelie336 (SOUSSANS, 33) répond	Posté le 04-12-2011 à 15:08
Le menu rattrapage tu le trouves dans outils. C'est 2 blancs d'oeufs + legumes + fromage blanc 0 % Bonne après midi

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 04-12-2011 à 14:15
bonjour de quoi se compose du menu de rattrapage dont vs parlez pls haut si on va au restau je croyais( impossible)merci a bientôt

	amelie336 (SOUSSANS, 33) répond	Posté le 04-12-2011 à 10:03
pour moi repas rattrapage, c'est dure de résister à une raclette hiers soir. Mais je n'ai pas pu trop manger. Et aujourd'hui j'ai vraiment pas faim et je me sens vraiment lourde. moi aussi pas envie de recommencer car aujourd'hui mal au ventre. Bon dimanche à tous le monde.

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