Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:15
bonsoir, :) vs toutes, journée bien passée j'ai pas fait comme cathy,notre grde cuisinière :P ,c'est super bien, moi X( j'ai pas pris le temps !!!lol parfois cela me gave de cuisiné , donc pour moi seule,je fais au rapide svt et je prends pas en ce moment , du temps pour moi j'ai tort je sais, mari,en congé les ados a aller chercher et un et l'autre different horaire a 15 km aller +15 retour :P ,j'avais fait une grde salade de riz,pour eux salade tomate,olives, thon,oeufs dur, macédoine de légumes,tres bonne(car mes ados sont frites,pates,purée,pizzza,cordons bleu,croque- monsieur, hambuger,et les légumes il y a qu un sur 3 qui aime le pls jeune!alex) >:) ect,ils en ont mangés une fois moi j'ai finit à 2 repas!!c'est bien cathy de se cuisiné,et s'occupé pour soi je fais pas tout le temps,et les courses sur internet c'est casino ou leclerc que tu te sers a domicile!!sur la photo dfe pied on voit que tu as maigrit,par rapport,aux autres,oh mon fils de 20 ans kevin et revenue hier soir de chez sa soeur,et de suite,oh maman là sans blague je vois que tu as maigrit,!!j'etais contente car c'est le pls critique!!!et moqueur!!lolil me disait mon petit hipopothame!!!quand on faisait calin bises a vs :-* :-* :-* toutes et passez une bonne soirée marie-ange :x

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 17-01-2012 à 17:55
;) Coucou, Comment s'est passée votre journée ? J'imagine que tout le monde a froid, et qu'est ce qu'on est mieux dans sa maison bien au chaud. Est ce qu'une d'entre vous s'est cuisinée hier soir le poisson en papillote exotique ? Moi perso je me suis régalée, et ce soir c'est un cari de poulet, il est en train de finir de cuire, je vais bien manger comme d'habitude de toute façon. La semaine dernière j'ai adoré le surimi à l'armoricaine, même mon mari a vu que c'était appétissant, mais j'ai tout gardé pour moi lol. Courage les filles on ne lâche pas prise et on s'accroche, nous sommes toutes là pour la même raison, si on s'entraide et on s'épaule, nous allons y arriver. Je trouve étonnant qu'avec tous les fruits et légumes que l'on mange il y en a certaines qui soient constipées, peut-être que chaque personne réagit différemment, et surtout au niveau des intestins. Si vous voulez je vous conseille de saupoudrer vos laitages (yaourts, fromage blanc ou petits suisses, voire même vos légumes) de son d'avoine ce sont des fibres naturels qui facilitent le transit intestinal et qui luttent contre le cholestérol également. :-q Vous en trouverez dans les grandes surfaces dans le rayon diététique. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. Courage, courage et je vous envois pleins d'ondes positives. Gros bisous :-* Cathy ;)

	nathalie_555 (RHINAU, 67) répond	Posté le 17-01-2012 à 17:06
bonjour à tous le monde sa fait quelques jours que je ne vous ai rien écrit moi j'ai un coup de mou comme on dit le régime suit son cours je suis à 1200 mais la perte de poids est difficile je fais très peu d'écart et en plus je suis constipée la galère je prend des sachets il peut être falloir que je mange l'emballage lol!!!!!! j'ai plaisir à vous lire sa fait du bien criss a toujours un petit truc une phrase pour donner la patate merci. ICi en Alsace il fait froid merci a toutes pour vous conseils

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 17-01-2012 à 14:07
nourrissant au goût de noisette, un peu comme du « pop-corn » :-q (.connaissez vs l'amarante,je découvre et vs en fait profiter,regarder pls infos sur google bisous marie ange) :-* :x Manne nutritionnelle pour les pays pauvres L’amarante a des atouts nutritionnels extraordinaires et du fait qu’elle est adaptée aux zones sèches et pousse sur des sols pauvres, peu exigeante pour croître elle représente une manne inestimable pour les peuples souffrants de malnutrition. Elle est connue et déjà consommée au Kenya, en Ouganda, en Zambie et au Zimbabwe et on ne peut qu’encourager la culture dans les pays pauvres car elle permettrait de nourrir deux fois plus de personnes par unité de surface que les céréales habituellement cultivées dans ces régions. Certaines maladies comme le scorbut et le kwashiorkor (enfants aux ventres gonflés, ces enfants sevrés du riche lait maternel puis nourris exclusivement de céréales et de manioc qui entraînent de grosses carences alimentaires), maladies liées à des carences alimentaires pourraient être guéris par une alimentation riche en amarante. En effet, du fait de la teneur élevée en divers nutriments (calcium, phosphore, zinc, magnésium, vitamine E et B).

	marie_79 (79) répond	Posté le 17-01-2012 à 11:42
Merci Catherine pour tes ondes positives, j'essaie de tenir mais c'est dur dur ! Moi aussi je viendrai bien vous rejoindre pour une bonne tasse de thé ou de café, c'est toujours plus sympa que toute seule. Ma nuit a encore été très difficile, et ce matin gros mal à la tête ! Comme il n'y a que le soir que je peux disposer d'un peu de temps pour moi je ne me couche pas trop de bonne heure. Je fais des cartes en scrap mais en ce moment je ne tiens plus. Mais bon comme dit Cris54 il y aura des jours meilleurs, mais pour toi aussi Cris il faut tenir ! Moi si vous vous découragez plus rien de va me retenir ! Allez courage c'est pour notre bien être ! (physique et moral) Bisous à toutes

	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 16-01-2012 à 21:49
Salut les filles En ce moments j ai une baisse de moral je lis sans écrire depuis samedi je ne suis plus. j espere que demain seras un jour meilleur. Passer toutes une bonne soirée. :-*

	CRIS54 (54) répond	Posté le 16-01-2012 à 21:10
Vous êtes vraiment trop gentilles.Lorsque je vous lis, j'ai envie de vous dire desmots réconfortants car vous êtes des femmes superbes. Vous avez toutes un grand coeur et vous avez du courage. J'ai eu tellement d'expériences, belles et douloureuses aussi, que je me permets de vous dire ce que je ressens. Mais sachez que je ne donne surtout pas de conseil, car nous devons faire notre expérience chacune. Je vous embrasse bien fort et à demain.

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 16-01-2012 à 20:13
;) Bonsoir, Comment s'est passée votre journée ? Vous n'avez pas eu trop froid ? Je pensais avoir la choupinette ce soir, mais sa maman m'a téléphonée pour me dire que c'était son papa qui allait là chercher à l'école, mais je l'ai demain. Du coup, je suis allée faire un don de sang ici à Guingamp, et il y avait beaucoup de monde. J'envoie pleins d'ondes positives à Marie pour qu'elle tienne le coup, et saches ma belle que nous sommes là pour t'épauler et t'aider, alors surtout n'hésites pas à venir nous voir. Roselsa ne t'inquiètes pas tu es overbookée et c'est super sympa de venir nous dire bonjour, merci à toi. C'est vrai que tes fruits sont bien sympas Pâquerette, et oui moi je serais bien tentée comme vous de nous réunir autour d'une tasse de thé et de quelques bons fruits de saison, mais hélas les kilomètres nous séparent. Je trouve que nous faisons une superbe équipe soudée et vous êtes méga sympas les filles, toujours là pour nous. Oui oui je confirme Criss est notre super fée clochette, toujours avec des solutions et des mots réconfortants. Je me suis régalée ce soir avec le poisson, mais j'ai acheté des filets de sole que j'ai cuisinées en papillotte exotique. Bon je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit, faites de beaux rêves. Je vous dis à demain et je vous aime les filles. Gros bisous :-* Cathy ;)

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 16-01-2012 à 17:59
bonne idée ;) paquerette,pour la soupe aux choux,cela est un dépuratif,pour les problèmes, de transit,et fais passer un moment pour la préparation,et si tu en fais trop ,cela se congele en bteille plastic une fois moulinée, eh!! c'est super cathy,bonne idée aussi, de se faire livrée,toutes les semaines,c"est pratique, je pense casino ou leclerc qui font ce service de courses en ligne,je crois!!!!non,bises bonne soirée a vs toutes bises :-paquerette c'est vrai qu'ont est bien tombée, dans notre periode de ce site,qu'ils y a pas mal de filles sympa :x :- :-q ;)

	paquerettes52 (CHAUMONT, 52) répond	Posté le 16-01-2012 à 17:02
Mamounette, oui dommage que nous soyons si éloignées, j'offrirai bien volontiers thé ou café à toutes les amies de régime, sûr. Tu dis que Cris est notre bonne fée. Tu as raison, elle est de très bons conseils et a toujours les mots qu'il faut. Bon, nous ne sommes pas si mal que cela sur ce site. Bonne fin de journée, bisous à toutes. Et si on se faisait une petite soupe aux choux ?

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