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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 21-11-2011 à 04:17 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimysalou22-7kg (ROSTRENEN, 22) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:22 | ||
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Bonjour! Moi j'ai 7kg à perdre suite à ma grossesse. Il y a 3 ans j'avais déjà fait le régime qui avais super bien marché (7 kg en 5 mois), c pourquoi je reviens! J'ai confiance car j'ai pris de bonne habitude avec mon dernier régime.
Bisous tout le monde :D |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:20 | ||
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et si vous avez des questions d'ordre dietetique posez vos questions aux dieteticiennes soit dans questions personnelle cliquez dans la session du haut sur coaching puis sur question dietetique, soit dans leur forum cliquez sur la session de gauche "forum" puis cliquez sur questions sur le programme et apres cliquez sur les dieteticiennes savoir maigrir à votre ecoute, posez vos questions et vous aurez une reponse sous 48h00 voir 72h00 maxi sauf week-end et jours feriés(normal) :-q
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:14 | ||
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sakhura, oui tu peux prendre un fruit, alors petite astuce gardez soit votre fruit d'un de vos repas, ou produit laitier ou voir les deux, puis prenez les dans la journée en cas de creux! c'est une maniere de manger en cas de crise de faim sans ajouter d'ingredients dans sa journée en supplement!
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:12 | ||
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bonjour et merci pacadab! ;) :-*
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:11 | ||
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autre conseil pour arriver à mieux maigrir, demandez vous en amis(es) en cliquant sur le speudo de la personne et apres cliquez sur ajouter en amies, et allez dans les groupes on a 8 fois plus de chance d'atteidre notre objectif minceur à plusieurs! :-q
vous pouvez me demander en amie en cliquant sur mon speudo puis ajoutez moi dans vos amies! vous pouvez aussi rejoindre mon groupe de soutien, voici son nom lundi 3 octobre(groupe de soutien,reussir) |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:10 | ||
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j’en ai oublié un
Pseudo : Cako1, titre : Optimistiquons-nous!! ; lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33348 |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:08 | ||
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suite:
consultations telephonique= vous pouvez telephoner aux dieteticiennes 0,50 centimes la minutes ou prendre rv avec elles à leur cabinet Savoir maigrir tv= vous y trouverez des vidéos de votre coach Jean-Michel Cohen! Shopping= vous pouvez acheter des choses differentes dans la boutique savoir maigrir! |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:04 | ||
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quelques astuces pour bien demarrer votre programme jmc:
DANS LA SESSION OUTILS VOUS TROUVEREZ. . .. Aide vidéo en ligne = tous les lundi tchat de 13h00 à 13h30(voir 14h00) Questions diététique= si vous avez des questions sur votre programme sur vos repas, courses ou autre vous pouvez poser vos questions aux dieteticiennes Carnet minceur = à remplir tous les jours, notez-y vos menus de la journée, periode de cycle pour les femmes, puis vos traitements ou autre, vous êtes seules à pouvoir lire votre carnet hormi les dieteticiennes si vous en faites la demande courbe de pas, si vous avez un fitbug(comme moi)vous pouvez l'acheter dans la boutique ou si vous avez un podométre vous pouvez entrer vos pas quotidiens sur la courbe de pas courbe de poids= entrez vos courbes de poids chaque semaine, pesez vous une seule fois par semaine(samedi)et prenez vos mesures Bonus = vous y trouverez vos equivalences à imprimer, ou plein d'autres choses, conseil: allez lire tout se qui est ecrit dans "bonus" Produit coup de coeur= chaque jour les dieteticiennes ou jmc mettent un produit coup de coeur. . .. Guide des aliments= on se pose plusieurs questions, dans le guide des aliments vous trouverez les reponses à vos questions Glossaire= vous y trouverez les thermes styles vitamines c, ou fer, ect..allez le lire Tchat diététique = tous les lundis de 17h00 à 18h00, posez vos questions aux dieteticiennes elles vous repondront en direct |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 09:00 | ||
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- Pseudo : Pacadab ; titre du groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR, lien direct : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33266
- Pseudo : Neige ; titre du groupe : le petit coin de NEIGE, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33237 - Pseudo : OLLIVE ; titre du groupe : Le plaisir de manger sans grossir.ollive titite, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com//compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33307 - Pseudo : Aigle ; titre du groupe : lundi 3 octobre 2011(groupe de soutien, reussir), lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 - Pseudo : Nounours ; titre : les amies de nounours, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=54 - Pseudo : Mirella13129 ; titre : Tu viens ? je t’emmène maigrir !!!!, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=519 Pensez aussi a cliquer sur rejoindre ce groupe en orange, a coté du titre du groupe afin de pouvoir y participer |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 08:59 | ||
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Bonjour
Nous sommes une petite bande d’anciennes inscrites, devenu Ambassadrices sur le site de Jean Michel Cohen et toujours fidele regulierement, parce qu’on s’y sent bien, qu’on a fait des connaissances extra et qu’on a tous les conseils de bien etre alimentaire mais aussi soutien moral. Nous sommes aussi, depuis quelques semaines, amené par notre volontariat a venir en aide chaque semaine a tous les nouveaux et nouvelles inscrites pour les guider sur le site et leur apporter du soutien par notre experience. Vous avez divers univers de soutiens sur le site par les differents forums et groupes Chacune de nous avons créer un groupe d’entraide, je vais vous donner chaque lien de ces differents groupes, n’hesitez pas a allez les consulter, et par la suite vous pourrez meme vous integrer sur du long terme sur le groupe qui vous convient le mieux, ou vous vous sentirez bien, les affinités sont differentes d’une personne a l’autre : |
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