Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninance (Sainte Agnès, 06) répond	Posté le 28-11-2011 à 12:24
Bonjour, Je m'appelle Laurence, je commence aujourd'hui. C'est mon dernier espoir, j'ai déjà fait tant de régime et attention presque tout le temps pour arrivé à devoir perdre 30 KG. Je voudrais retrouver la ligne que je n'ai plus depuis mes vingt ans et j'ai maintenant 43 ans. J'espère que je vais tenir le coup car j'ai besoin de maigrir mais j'ai peur que le courage me manque pour aller jusqu'au bout. Bonne journée

	noelliestef (le barcares, 66) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:36
bonjouir je m'appelle noellie j'ai 19 ans et je comment ausssi aujourd'hui :D

	PAULEEN (MONTPELLIER, 34) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:26
Bonjour, Je m'appelle Pauline j'ai 25 ans et je commence ce jour mon régime ;)

	sabrina-94 (CHOISY LE ROI, 94) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:25
Bonjour, Comme vous toutes c'est mon premier jour aujourd'hui ! Un peu d'angoisse ms super motivée !! Rien que le fait d'"acheter des choses saines est une motivation ! J'espère vraiment tenir le coup j'ai 13 kilos à perdre ! BOn courage à vous toutes !

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:12
laurence_308 si tu veux me faire une demande d'amie clic sur mon speudo puis clic sur ajouter en amie ;) maryse pas d'inquietude, il y a l'amincissement puis apres la stabilisation! là c'est nouveau, mais par la suite, les choses et l'organisation deviendront un geste naturel, les habitudes qui seront prises resteront, donc pas de souci il faut savoir qu'apres on devra se surveiller à vie, mais chaque chose en son temps ;) 1ere chose, habituer votre corps à ce nouveau rééquilibrage alimentaire 2ieme chose, mincir, ect. . . courage, passez une bonne journée, et videz vos placards, frigo et congel de cochonneries lol :P à la place mettez des choses saines, crudités(tomates cerises, carottes, radis,ect..) et comme j'ai pu vous le dire gardez les frutis et produits laitiers pour les creux de la journée(10h00 et 16h00)!vous allez y arriver! :-q

	marie_79 (79) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:10
Moi on m'a dit ce matin de suivre celui à 1200, j'avais commencé mes courses pour celui à 1400 mais finalement il n'y a pas trop de changement.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:06
il est tout de même conseillé de suivre le programme 1400 calories, hormi si les dieteticiennes vous ont conseillé un autre programme! ;)

	maryse_83 (RIOM, 63) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:04
Bonjour à tous je commence aujourd'hui un énième régime et j'angoisse un peu en me demandant si cela ne va pas se terminer comme d'habitude, c'est à dire perte conséquente mais reprise du double. Bonne journée à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 11:02
bonjour et bienvenue à tout le monde, Lisa_40, ce programme ne fatigue pas si on le suit correctement, de toute façon il est conseillé de voir son docteur pour faire de temps à autre une prise de sang pour voir si tout va bien! ;) tous les regimes fatigues, mais on n'a aucune carence quand on le fait correctement, etant sur le programme depuis novembre 2009 mes analyses indiquent que je n'ai aucune carence, donc si vous avez un souci c'est que vous faites des erreurs dans vos equivalences ou autre! donc courage, tout devrait bien se passer! conseil suiviez bien votre plan menu du jour! :-q

	JAMELLA répond	Posté le 28-11-2011 à 11:01
bonjour j'ai trente cinq ans aujourd'hui et je commence le régime j'ai environ 20k a perdre

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