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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 05-02-2011 à 08:10 | ||
;) ;) hello les copines
-500gr ce matin !! c'est pas le pérou mais c'est déjà çà !! j'espère faire mieux la semaine prochaine !! STEFFY çà s'appelle une crise de boulimie ! lol et çà arrive à tout le monde . . . comme dit NELLIZ on va y arriver . . . bon week end à toutes BISOUXXXX :-* :-* :-* . . .. sur ce je vais à des obsèques :(( :(( |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 04-02-2011 à 23:02 | ||
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STEFFY,
T'inquiète pas j'ai fait comme toi cette semaine : écarts sur écarts, cela ne m'était pas arrivé depuis le début de mon régime. J'ai perdu comme toi 17 kg et il me reste encore 2 kg à perdre. Je finis la 52e semaine cette semaine mais je continue pour perdre ces deux kg en trop et après j'entame la stabilisation. Courage ma belle : on va y arriver toi et et moi et toutes les autres copines. Il y a des moments comme ça, c'est ainsi il faut prendre notre mal en patience et se ressaisir. Voilà. Cricri tu fais bien si cela te convient, je t'ncourage à venir nous tenir au courant de ta perte de poids - courage ma belle - tu vas y arriver. Bisous à toi et aux autres copines. Bon week end à toutes et grosses :-* :-* :-* |
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 04-02-2011 à 21:40 | ||
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;) ;) bonjour les copines
Bonjour MARTINA ,c'est gentil de venir poster sur notre forum. . .. j'espère que ta santé va vite s'améliorer et que tu nous enverras une photo avec ton MINOTOR .. gros bisous PRINCESSE des iles, reposes toi, bisous à toi et à tes 2 petits :-* :-* :-* Les filles vu l'urgence à perdre mes kilos et mon manque de volonté, j'ai intégrer hier le groupe weitgh -watchers de ma ville sur les recommandations de mon médecin . . . le premier contact a été sympa, l'animatrice aussi . . . je connaissais déjà mais la methode a changé et me convient ; il y a aucun interdit meme le totolat , il suffit de le comptabiliser . . . c'est assez proche de JMC , et la réunion tous les jeudi me boostera. . . mon menu jourd'hui thé, 30gr de special k, 1 orange poireau vinaigrette (1cs),120 gr steak grillé ,100gr de pates , 1 pt suisse 20%, 1 poire thé panacota light potage de légumes, 2 tranches de jambon de dinde , 30 gr de pain + 1cs de confiture , 1 yaourt , 1 pomme. . . et voilà pour moi , tu vois ANNE çà ressemble à JMC . . . bonsoir à toutes et gros bisouxxxxx :-* :-* A+ je ne vous abandonne pas pour autant !!!! |
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zezette (34) répond | Posté le 04-02-2011 à 21:25 | ||
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menu du jour : poisson - legumes
ce soir : soupe de légume avec crouton + gruyére , une cuisse de poulet, une compote. bon les filles prétes à affronter la grincheuse? j'espére qu'elle sera de bonne humeur . . .. |
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steffy(-16.9/28.2) (61) répond | Posté le 04-02-2011 à 21:22 | ||
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salut les filles et bien moi cette semaine les menus pas trop suivi bcp d'écart mais ce matin j'ai perdu 1,200kg mais franchement je pense que demain matin c repris car j'ai fait que des bêtises aujourd'hui je vous le dit mais vous cafté pas à jmc promis
matin 3 gateaux sec au chocolat midi 12petits gateau au chocolat chou fleur riz feuilleté tomate mozzarella 2 crème caramel 2 madelein soir soupe 2 sandwich pain de mie tarama 2 pizza ovale au chèvre 1 yaourt je suis nul j'ai fait du gd n'importe quoi j'ai l'impression de revenir 1ans en arriére mais j'ai qd meme perdu 17kg en 52semaines mais si je m'étais pas relachée en juillet je pense que j'en serais à la stabilisation moi mon programme se termine mais je vais pas reprendre pr les 11.2kg qui me reste comme on a accés à nos menus et que j'en ai imprimé ça ira par contre je vous demanderais des conseils qd j'en serais à la stabilisation mais c pas pour tout de suite bonne nuit à toute à bientôt |
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MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond | Posté le 04-02-2011 à 20:49 | ||
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BONJOUR LES FILLES JE SUIS MARTINA ET J AI RECU UNE CARTE DE VOEUX D UNE MARIE JE TE REMERCIE DU FOND DU COEUR JE SUIS ALLITEE POUR LE MOMENT ET AVEC LE COKTAILS DE MEDICAMENT JE T ASURE QUE C EST LES LELEPHAND ROSE BISOUS JE VOUS AIME PRENEZ SOIN DE VOUS ET MERCI MERCI DE VOS CARTES BISOUS MARTINA
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ANNE (ANNECY, 74) répond | Posté le 04-02-2011 à 17:18 | ||
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FRISETTE je vois que tu suis bien les menus aussi cest bien !
CRICRI ne desespere tu va bien y arriver si tu continue a faire comme nous , je trouve que c est plus motivant de noter sur le forum , on se sent moins seule !!! ce matin : café , pain complet beurre , yaourt une orange MIDI : choux fleur en salade , steak haché , haricots verts , une orange SOIR : un potage , choux blanc rapé en salade , 2oeufs durs , une pomme cuite voila ! |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 04-02-2011 à 14:36 | ||
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NELLIZZ bonjour
les repas a 900 kalories je te lé déconseille car cé peu et comme tu et sur tes jambes toutes la journée cé vite epuisée donc a 1200 kalorie cé tout bon!,,, et aprés tes 2 semaines tu peux passer a 1400 kalories voila a+ :-* CRICRI: mais si tu va y arrivée non mais! :P nous on la aussi fais 10 kg cé faisable a raison de 2 kg par moi moyenne!=fin juin ca devrais le faire mais attention aux écart faut t' accrocher et bien suivre donc je t' invite a parcourir avec nous dans notre wwagon je te serre ta mimine et hop ! ca va le faire! ;) :-* a toi,,,,,, YANNICK cé les joies d' etre MAMIE je sais de koi je parle! :D donc bon courage et si tu veux évacuée ta préssion viens sur le forum ca te videra l' esprit et tu poura te changer les idées hein? ;) ANNE BONNE APRéE midi a midi j' ai manger : 1 tomate a la crque au sel 100 gr de petit pois 1 escalope de poulet grillée , 100 gr de chou fleur vapeur 1 clémentine CE SOIR ce sera un potage salade endive sauce allégée haricot vert une tranche cabillaud en papiote 1 compote voila :-* a toi LES AUTRES COPINES BONNE APRES MIDIA + :-* |
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Yannick (prend le train des persévérentes) (CAUX, 34) répond | Posté le 04-02-2011 à 09:59 | ||
Bonjour mes copinettes
Je n'ai pas une minute à moi!!!! Des que j'ai le dos tourné la petite fait des bêtises. Il y a des jouets partout ,un vrai casse g. . ..e. J'ai beau râler rien n y fait. Je range d'un côté elle fait le souk de l'autre ,sans compter le grand père qui ne m'épargne pas. Je suis saturée ,il va falloir que j'évacue la pression mais comment!!!!!!! Bon vendredi à toutes :-* :-* |
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 04-02-2011 à 08:40 | ||
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;) ;) bonjour les filles
encore une journée à se cailler !! vais rester au chaud et faire mon menu ..hier 0 craquage pourvu que çà dure!! VAL le retour !! YES bonne journée à toutes bisouxxxx :-* :-* |
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