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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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VAL (montpellier, 34) répond | Posté le 04-02-2011 à 07:49 | ||
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Bonjour les Copin'net !
Je n'ai pas eu trop le temps de venir ces temps ci, mais cela ne m'a pas empeché de reprendre le régime pour etre en super forme pour les vacances de printemps ! Je n'ai malheureusement pas repris le sport mais je compte m'y remettre la semaine prochaine ! Je vois que tout le monde se porte bien et que petit à petit vous y arriver, c'est motivant et bravo à toutes ! Suis en plein dans le travail pour l'instant, cela me promet un mois de février bien actif mais j'espere me prendre quelques après midis pour m'occuper de moi à partir de mars. Je vous embrasse toutes bien fort ! :x |
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ANNE (ANNECY, 74) répond | Posté le 04-02-2011 à 07:27 | ||
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Bonjour a toutes !!! bonnes journée et bises !!!
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zezette (34) répond | Posté le 03-02-2011 à 22:34 | ||
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Petit passage avant d'aller me coucher.
Anne moi aussi j'ai mangé une cuisse de poulet en papillotte, avec courgette et semoule (reste de hier). aprés une journée trés chargé le marchand de sable est en train de passer, bonne nuit tout le monde faites de beaux réves. A demain |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 03-02-2011 à 22:27 | ||
Bonsoir les amies,
Cricri je ne suis pas encore à la stabilisation, j'ai encore 2 kg à perdre et quand je les aurai perdus j'entamerai la stabilisation, c'est le plus dur pour moi ces derniers kgs. Je t'encourage à continuer et félicitations pour toi aussi. Frisette, je te remercie pour tes encouragements. J'ai suivi pendant 2 semaines les menus à 900 calories mais j'arrête ce soir car cela me fatigue terriblement en fin de journée je suis assez fatiguée. Je vais faire comme tu me le conseille celui à 1200 calories pendant 2 semaines et après je reprends celui à 1400 calories c'est ce que tu as fait ? Je te tiendrai au courant de l'évolution des choses. Bravo à toi et aussi pour ta constance également. Je vois que l'on a la même taille, je faisais 1,48 m il y a deux ans et j'ai perdu 2 centimètres, zut alors!!! c'est moche, pas vrai, déjà que je suis petite!! Je te souhaite une bonne soirée et te fais de grosses bises ainsi qu'à CRICRI et à YANNICK, et VAL, ZEZETTE, ANNE et les autres copines.Bonne nuit à toutes :-* :-* :-* Merci de m'aoir donné de tes nouvelles. Douce nuit et doux rêves à toutes et reposez-vous bien. |
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 03-02-2011 à 19:00 | ||
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;) ;) hello
NELLIZ FRISETTE bravo d'etre déjà à la stabilisation !! moi encore 10 kg à perdre !!lol ! j'ai l'impression que je vais jamais y arriver ! :(( :(( menu de jourd'hui pain ,beurre ,thé salade d'endives , dorade grillée , 100gr de riz , thé 1 pomme 1 laitage potage de courge , 100gr de lentilles ,1 tranche de jambon , 1 mandarine 1panacotta ligth ben voilà pour moi , pas de craquage jourd'hui , pourvu que çà dure !!! bonne soirée à toutes et bisouxxxx. . .. |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-02-2011 à 13:45 | ||
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ouah! NELLIZZ
super nana! tu as comme moi je mesure1 metre 48 et je sdvrais avoir 54kg 800 et j' ai 55kg 400 j' ai encore 600gr mais je fais attention et ca va le faire envers l' année derniére cé bon! mais j' enreviens a toi cé super tu as bien perdu félicitation donc faut bien faire attention pour rester a ce nouveau poids et je pense que l' on va se soutenir car cé ensemble que l(on peux réussir en voila la preuve ) et toute marchons dans la méme direction :-* :-* :-* a toi |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 03-02-2011 à 11:07 | ||
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:-* :-* :-* Bonjour ma Frisette et les autres amies,
:-* Le 8/2/2010 je pesais 71?500 kg et maintenant la semaine dernière 54,300 kg mais j'ai repris 1,200 kg donc il faut que je continue de perdre car cela me fait 2 kg à perdre encore.J'ai perdu en tout 17,200 kg, et les diététiciennes m'on conseillé pour ma taille de 1,46 cm de faire comme poids 52,500 kg. Donc ce sont les + difficiles. Je me suis réinscrite pour pouvoir bien y arriver et ensuite j'entamerai la stabilisation. Je te remercie pour tous tes bons conseils et si j'ai besoin je te demanderai encore. TU es en stabilisation c'est super. Je t'embrasse bien fort ainsi que toutes mes amies. Je reste dans le forum, bien entendu. Bonne journée à toutes et amicales pensées à toutes et grosses :-* :-* :-* :-* je reconnais que c'est dur sur la fin pour la perte de poids, mais on va y arriver toutes. grosses :-* |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-02-2011 à 10:14 | ||
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ZEZETTE
quel gourmand ton homme! hi!hi!hi! on di que les femmes son gourmande cé pa toujour le cas tu vois mais bon si ce n'es que ca cé pa qrave! :-* a+ |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-02-2011 à 10:11 | ||
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YANNICK
ANNE ZEZETTE ET LES AUTRES COPINES JE VOUS fais un :-* JE VOULAIS VOUS DIRE QUE JE N ai pa manger de crépes j' ai résistée j' en reviens pa ! pour moi ce midi ce sera: pointe d' aspeges e vinaigrette 1 steak haché grillé au fine herbe 200 gr de haricot vert a la vapeur!1 fromage blanc a 0 mg :-* a + |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-02-2011 à 10:00 | ||
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bonjour a toutes
NELLIZZ suis contente de pouvoir te conseillée! moi a ta place je ferais pour perdre le 1 kg 500 de: faire le régime a 1200 kalories pendant 2 semaines a raison de perdre 1 kg par semaine= 2 kg aprés tout dépend de ce que tu as perdu? Moi je te fais mon ex: j' ai perdu 8 kg= donc phase de stabilisation:1 semaine par tranche de 2 kg perdu soi 4 semaines a 1600 kalories voila pour moi mais toi faut faire le calcul: pour ce qui es des 52 semaines moi je ne pense pa que ca joue un role car si tu té réunscrit tu recommence a zéro! moi je une imprimante et j' ai tout imprimée depuis le 8- 2 jusq' a la semaine 15 car j' avais fini donc si tu as besoin d' autres renseignement je suis la! pour ce qui et que tu as tout éffacer cé pa bien car voitu ca te manque maintenant !mais ce n' es point grave! moi des le début j' ai fais le régime a 1200 kalorie et je m' y tien toujour sauf quand je me lache et je repend de suite donc quand je fais le bilan de mon année régime cé pa mal du tout j' ai actuelement55 kg 400donc l' année derniére j' avais62 kg quand j' ai commencée (je me félicite hi!hi!hi!) bon je te laisse te fai un :-* te souhaite une bonne journée et tu hésite pa si tu as des questions |
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