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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 06-01-2013 à 08:59 | ||
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bonjour les filles
encore un temps trés doux, mais gris,ce n'est pas normal on est en hiver il devrait faire froid et peut etre meme neigé,je pense qu'on le payera cache au printemps et en été.. A midi je vais faire un bon pot au feu et ce soir une choucroute revisitée.La galette des rois je vais la faite moi meme avec la pate à JMC, donc pas de problémes pour retrouver l'équilibre alimentaire. je vous souhaite à toutes une trés belle journée. bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 05-01-2013 à 20:32 | ||
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coucou les filles
Pour moi c'est - 100gr cette semaine. michounette c'est super ,je pense que tu es à ton poids de croisiére. severine ,je pense que ton corps ne comprend plus rien,laisse lui le temps de prendre ses repéres. edith,j'éspère que tout se passe bien pour toi bises les filles. astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 05-01-2013 à 11:05 | ||
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Bonjour les filles et encore Bonne Année
Surprise ce matin en me pesant , malgrès les bons petits plats du nouvel An et les galettes des rois qui suivent , le résultats et satisfaisant - 100grs mais faut dire que depuis mardi j'essaie d ' équilibré mes repas en évitant les féculents du soir Voilà les fêtes sont finies et ma fille est repartie dans le nord , je la revoies en aout maintenant J'espère que votre pesée est bonne !! Bon week-end à tous |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 05-01-2013 à 09:35 | ||
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Coucou les filles et oui aujourd'hui c jour de pesée et c franchement pas terrible!!! +1.1Kg :((
Du coup je n'attend pas lundi pour commencer la chrono et j'attaque aujourd'hui!!!! J'espere juste ke ce regime va me convenir :-S on verra verdict samedi prochain!!! Et vous les filles cette pesée de cette nouvelle année bonne ou non? ? ? Bonne journée |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 04-01-2013 à 10:49 | ||
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Et voila ce matin ma maison a perdu toute ces decoration les fetes sont finit et tout est bien rangé au fond du placard jusqu'a l'année prochaine
Tu as raison astrid c un combat de tout les jour et on est ke le debut de l'année pour le moment on a toute les bonne resolution dans la tete mais elle vont tres vite s'assouflée comme d'habitude. Alors je me concentre pour ne pas lacher le plus longtemp possible Bon ce ki est bien c ke g evité une invitation du coup il ne me reste plus ke 2 gros repas a faire et ensuite tout est terminé!!!! Oufffff Et toi astrid tu as repris tes activités avec l'assoc les fetes ce sont bien passé? ? ? Bonne journée |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 04-01-2013 à 10:09 | ||
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coucou les filles
temps doux et nuageux aujourdhui. ce matin 50 gr de pain complet,10 gr de beurre,30 gr de jambon,100 gr de yaourth. a midi le reste de tadjine revisitée,1 yaourth,1 pomme ce soir 100 gr de salade de pomme de terre,150 gr de betteraves rouge,1 tr de jambon,30 gr de camenbert,2 tranches d'ananas severine je n'ai pas peur pour toi et perdre du poids c'est un combat de tous les jours et de toute une vie,et pour avancer il faut faire des erreurs et changer son comportement alimentaire courage et motivation à toi pour moi pareil toute l'aprés midi imposible d'aller sur aujourdhui.com. bises à toutes astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 03-01-2013 à 21:03 | ||
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coucou :D
Impossible de ce conecter au sit en debut d'aprem et jusqu'a maintenant!!!! G cru ke c'était mon ordi ki faisait des sienne mais non c le sit :-S Aujourd'hui tres bonne journée sans craquage!!! Ce matin: café ss, 2 yaourt (j'attend de les finir avant d'attaquer le fromage je v pas les jeter!!!), 27G de pain + beurre Ce midi: 168G de sanglier avec sauce au vin blanc, 4 càs de salade de lentille 16H: 30G de chocolat noir et 1 poire Ce soir: salade verte+tomate+1boite de thon+vinaigrette avec 1cas d'huile d'olive G eu un peu faim en fin de matinée mais je pense ke c du au manque de fromage normalement je demarre correctement ke lundi les resolution de la nouvelle année pourvue kelle tienne!!! Bonne soirée |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 03-01-2013 à 09:52 | ||
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coucou severine
tu as raison on à 365 jours pour arriver à réaliser tous nos projets et pour les changements.Je te souhaite courage et motivation et jour aprés jours tu vas conbattre les vieux démons tu y arriveras tu es plus forte que tu ne le pense ,il suffit de reprendre confiance en toi et qur tu retrouve l'estime en toi. bises |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 03-01-2013 à 09:45 | ||
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coucou les filles
il fait trés doux, mais il pleut c'est bizare comme temps ce redoux depuis 3 semaines alors qu'on est en hiver,je pense que nous le payerons au printemps. pdj 50 gr de pain,10 gr de beurre,30 gr de jambon ,100gr de yaourth,café. a midi tadjine revisitée avec 80 gr de semoule,1 yaourth. ce soir 100 gr de salade de pomme de terre,1 tomate .1 oeuf dur,30 gr de camenbert,1 clémentine. bisus et bonne journée à toutes astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 02-01-2013 à 15:07 | ||
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Je vous souhaite une bonne annee 2013 et kelle vous apporte tout ce dont vous revez!!!!
Tres bonne resolution astrid et je c ke tu va y arrivé car tu as une motivation impressionante!!!! Moi je ne c pas encore pour le moment je pense ke ce sera l'année du changement!!!! G deja commencé, g demenagé les meuble des chambre des enfants et je compt bien continuer les boulversemant!!! Bien sur il y aura mes changement personnel. . .. Perte de poid, confiance en soi, bonheur personnel. . . Ca fait beaucoup mais on a 365jour pour y arriver Bonne journée |
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