Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Morwen (carpentras, 84) répond	Posté le 22-05-2011 à 18:53
Coucou ! j'ai passé l'après midi à la plage et je me suis éclatée dans les vagues. j'ai une pêche d'enfer et ça fait longtemps que je ne me suis pas sentie aussi bien j'ai réussi à ne pas craquer du tout pendant le week-end ! et je me suis même fait plaisir dans les recettes de dessert du site :P

	morgane (marseille, 13) répond	Posté le 22-05-2011 à 18:30
Merci @Babaroom moi sa m'aide beaucoup car je veux faire un menue qui me plair tous en respectent les règle bisou

	chba13 (13) répond	Posté le 22-05-2011 à 17:44
Merci Babaroom pour ton plan repas type du régime à 1400 kcal. Moi aussi, je ne suis pas à la lettre les menus et je joue sur les équivalences. Bonne continuation à toutes.

	chba13 (13) répond	Posté le 22-05-2011 à 17:40
Merci Babaroom pour ton plan repas type du régime à 1400 kcal. Moi aussi, je ne suis pas à la lettre les menus et je joue sur les équivalences. Bonne continuation à toutes.

	magdouche (FEYZIN, 69) répond	Posté le 22-05-2011 à 16:18
merci,easypiano,c'etait quenelles natures, mais du coup jlai es laisser a mon cheri et a ma fille moi j'ai manger le menu de la semaine ou y avait la viande de grisons car j'avais pas eu ltemps d'y faire ,et tu vois j'ai bienfait ou j'allait faire une boulette de manger les quenelles avec du riz. . .LOL!!!comme au bon vieux temps , merci!!

	zelphie (la rochelle, 17) répond	Posté le 22-05-2011 à 16:08
bonjour. félicitations à toutes pour vos éfforts. moi -2 kg cette semaine, malgrès quelque petits écarts (léger du genre un biscuit, ou quelque chips, ou une tranche de saucisson) que j'ai compensé par du sport (4 heure et quelque de jogging ou basket). . . j'arrive pas à ne pas craquer du tout, c'est un manque de volonté sur la nourriture dont j'ai conscience et surtout quand je regarde la télé. mais faire du sport ca me dérange pas alors ca compense un peu. et puis c'est pas grave j'ai quand meme perdu du poids ca se voit, et surtout je mange malgrès tout mieux équilibré car avant mes repas c'était charcuterie en entré en plat et en dessert des bonbons donc bon. . . y a du mieux quand meme. lol. . .

	Anne-Marie (marmoutier, 67) répond	Posté le 22-05-2011 à 15:51
Pas trop douée dans l'utilisation de l'outil informatique pour le démarrage d'une discussion. A bientôt,

	Anne-Marie (marmoutier, 67) répond	Posté le 22-05-2011 à 15:49
Bonjour à tous, Cette semaine s'est passée sans accroc. J'ai perdu 2,5 kg. La semaine prochaine risque d'être un peu plus compliquée : 2 sorties en prévision dont 1 professionnelle. La difficulté que je connais est de reprendre les bonnes habitudes après un repas non prévu au programme. Je suis motivée actuellement et tenterai de déjouer un peu les pièges. Par le passé, je refusai de sortir pour ne pas être tentée. Bonne semaine Anne-Marie

	Anne-Marie (marmoutier, 67) répond	Posté le 22-05-2011 à 15:48
Bonjour à tous, Cette semaine s'est passée sans accroc. J'ai perdu 2,5 kg. La semaine prochaine risque d'être un peu plus compliquée : 2 sorties en prévision dont 1 professionnelle. La difficulté que je connais est de reprendre les bonnes habitudes après un repas non prévu au programme. Je suis motivée actuellement et tenterai de déjouer un peu les pièges. Par le passé, je refusai de sortir pour ne pas être tentée. Bonne semaine Anne-Marie

	jonquille (27) répond	Posté le 22-05-2011 à 15:28
Bonjour à toutes, je me présente,j'ai déjà fait le régime JMC en avril 2009,ou il y a d'excellents repas,et ça marche car j'avais perdu 18kgs, mais malheureusement j'en ai repris un peu!!!!!!et voudrais bien recommencer!!!! Ce qui m'a décider à reprendre le régime de JMC, j'ai vu en adhérente Barbara de Granvilliers (27), nous ne sommes pas loin l'une de l'autre (maxi 15kms)!!!! Bonne journée à toutes A Bientôt

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