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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 25-09-2010 à 01:25 | ||
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après joli roti , il manque: je ne te dis pas comme on s'est régalé :P ++++ j'en ai même mangé un peu plus que la quantitié :^> mais qu'est-ce que c'était bon juste cuit comme il faut pas très chaud et avec la sauce froide :P :P ;) je me suis éclaté. . . régime, vous avez dit régime? ? ?? !!!!
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 25-09-2010 à 01:18 | ||
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Laisse toi aller à la facilité que te propose le "jean mimi :x :x " de Pitchoun ;) part à l'aventure des nouvelles saveurs, voyage dans les cuisines du monde et les merveilles de nos régions.
Cette compensation nouvelle qu'est : manger autrement et s'éclater . . . manger en se faisant plaisir, amuse-toi à rajouter quelques épices , une belle déco. . . mais ne sois plus obsédée par ta taille, ton poids, arrête de te dire que tu fais un régime! NON TU NE FAIS PAS DE REGIME. . . TU MANGES et tu manges avec plaisir! N'ai pas peur d'aller piocher dans les diverses recettes selon ton humeur! C'est en partant pour cette fabuleuse croisière que tu y arriveras! C'est ce que j'ai fait. Manges, tu maigriras! :-* mais aussi et c'est important n'oublie pas de boire correctement! Haut les coeurs ma Joë à la voix de Jo Cooker et n'oublie pas la "gym Pierrot" tous les matins éclate de rire devant ton miroir! tu la retrouvera sur le forum en date du 15 septembre 11h16 :-* Armée de tout ça, je suis persuadé que tu vas renverser des montagnes! :-q ;) :D :-* :-* |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 25-09-2010 à 00:40 | ||
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Joë,
Je viens de relire ton message et de le re relire car j'ai eu l'impression de m'entendre parler il y a bien longtemps. . . il y a 9 mois. Je croyais me protéger de la déprime en mangeant mais c'était le contraire, plus je mangeais, plus je déprimais; mais cela, je ne le voyais pas, je ne le soupsonnais pas c'est maintenant que je l'ai compris! Je me sent terriblement plus fort, plus sûr de moi, il me semble que j'ai rouvé une autre dimension en perdant ces 40 kgs de malaise. Plus de zen de bien être, de joie et un grand sens de la dérision! Mon cardio ne le sait pas, je dois lui téléphoner pour qu'il revoit à la baisse mon traitement et ai la surprise de mes nouvelles analyses de sang. . . J'ai hâte de voir sa tête :D Tu te demandais ce que tu allais trouver comme autre compensation? N'en change pas! Non ne change pas de compensation mais change ce que tu manges! Part au pays de la découverte! Tiens, ce soir, je me suis éclaté(menu du jour). . . j'avais acheté un saumon entier sans arêtes ni tête mais avec la peau; comme ça je le taille comme je veux, le met en sachets sous vide et le congèle. Ce saumon devant moi, je l'ai coupé en partie base de manière à avoir les deux filets (gauche et droite) encore solidaires, j'ai enlevé la peau,l'ai parsemé de graines de sésame doré et de colombo, placé sur une feuille de cuisson (côté graines sur le papier)j'ai mis mes épinards, à la limite du grillé, + ail + Hot Curry de Bombay sur mon saumon roulé le tout en un joli roti |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 25-09-2010 à 00:06 | ||
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Coucou Joë,
j'étais en sécurité dans ma voiture contrairement à un pauvre motard qui me suivait péniblement! A part ça, cette semaine, j'ai été :-q O:-) C'est décidé, j'installe une salle de sport au sous sol. J'ai trouvé chez "notre Dame des sans abris", une association comme EMMAüS, tout le matériel d'un kiné qui a pris sa retraite: vélo, rameur, altères 1.5, 2, 3, 4, 5, 8 et 10 kgs, espalier. Lundi j'y retourne car il doit y avoir un autre arrivage. . . que vais-je trouver? ? ?? Il ne me restera plus qu'à trouver le cd: "toutou you tou, toutou you tou" pour m'imaginer en compagnie de Véronique et Davina et oublier les gris matins pluvieux d'hiver. . . et un et deux et trois on monte les commissures des lèvres "toutouyou tou" on continue à ramer "toutouyoutou". . . Bref vous vous projetez comme moi dans mes plaisirs à venir!!!! et un et deux et trois , on maigri pour Noël! |
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Joë (79) répond | Posté le 24-09-2010 à 23:41 | ||
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bonsoir tout le monde
Pitchoun, merci pour ton soutient. Ma plus grosse motivation c'est la santé !!!(ordre du cardiologue. . .) Mais malgré ça, j'ai vraiment du mal à tenir. . .manger m'aide à ne pas craquer face au difficultés et me protège de la déprime!!! il serai temps que je trouve une autre compensation;;; J'ai + de 30 kg à perdre en tout, mais mon objectif à court terme (Noël) serait 8 à 10 kg et je sais que j'en suis capable et avec vous tous je vais y arriver!!! Bon courage à ta fille, elle a du avoir sacrément mal!!! Pierrot c'est le déluge chez toi. . .heureusement cela ne t'a pas emmené!!! Une bonne nuit pour tout le monde. |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 24-09-2010 à 23:37 | ||
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Suite,
Comme les yeux clignotaient, je n'ai pas insisté et me suis délicieusement glissé sous la couette! :P TROP BON!!! ;) Harmonie, ta photo était bien belle! Martine, Comme cette coupe et ta nouvelle couleur te vont bien! tu es ravissante! Titine, Je suis impatient de découvrir ce qu'est un "carré renversé" moi tu sais ce serait plutot un cercle chauve bien installé! LOL!!!! hihihi(coucou Lolo)Ma seule façon de changer de look se situe uniquement au niveau de la moustache ! MDR!!!!! France, La plage est bien loin de chez moi, à environ 250km :(( :(( mais je pense faire un break début décembre et m'accorder 15 jours de vacances :x :P , après trois mois passés jour et nuit au près de maman! Comme à chaque fois, je vais à Toulon, au bord de la méditérrannée, retrouver mes amis :-q :-q :-q ;) :D Pitchoun, tu m'as fait rire avec la jalousie de ton mari!!!! Maintenant que JMC s'implante au pays de la mal bouffe tu vas pouvoir parler de "James". . . TROP MDR!!!!!lol En tout cas, tes assiettes m'ont fait saliver :-q j'attend toujours ta recette bretonnante des galettes!!!!!! :P ++++ ;) Sissi, à ta santée! Moi, j'ai jeté un sort à la tablette de chocolat "Nestlé dessert noir" que j'avais acheté lundi :^> mais tellement bon avec le pain traditionde notre artisan boulanger. . .. :-O X( :(( mais :P :D ;) je suis dans le même train que Lolotelarigolote, Sophie, Joë et essayons de te retrouver pour faire le trajet ensemble |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 24-09-2010 à 23:08 | ||
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COUCOU!!!!! Et Kikou!!!!
Bonsoir à toutes et à tous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* ;) ;) ;) ;) :P vous m'avez manqué ! Pas mal de contretemps avec maman. Beaucoup d'occupations aussi à la maison et quelques gros travaux à faire. . . les jours sont un peu courts! Enfin, tout est à jour, les radiateurs ne fuient plus, la chaudière est ramonée et révisée, le fuel est rentré. Plus que la cheminée à faire puis, parré pour l'hiver! Aujourd'hui, des trombes d'eau rarement vues à Lyon et vers 16h30 j'ai essuyé un orage incroyable dans Lyon, je ne voyais pas à plus de 2 m, bloqué dans d'indescriptibles bouchons! J'écoutais RTL et au même moment, la journaliste annonçait qu'un hélicoptère était en train de survoler Lyon. . .. mensonge de journaliste: primo il devait être impossible de voler en hélico avec cette tempête et secondo on ne voyait absolument rien, les goutes de pluie étaient plus grosses que mes pouces. . . jamais vu ça ici. Dans les rues en pentes, les couvercles, en fonte, de 60cm de diamètre, des bouches d'égôuts étaient soulevés par la pression des eaux qui ressortaient en de fougueux torrents du milieu de la chaussée. Vraiment pas évident de conduire en slalomant entre ces obstacles! ça n'a duré que 40 mn mais je pense que beaucoup vont s'en rappeler! Merci de vos appels, mails et messages du forum! :-O :^> :x :-* avant hier j'avais écrit un long mot mais au moment de l'envoyer j'ai fait une mauvaise manip et tout s'est éffacé. |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 24-09-2010 à 23:04 | ||
Optim,pas bravo pour moi aujourd'hui.
A midi:entrecôte-frites,1 Heineken,1 magnum Tentation Rentrée à la maison:pâtes+ parmesan et 2 tatins à la mangue et du Lambrusco pétillant. Ma petite Harmonie,si je me ressource chez moi,c'est pas à l'eau minérale. . . |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 24-09-2010 à 22:13 | ||
Et bien les filles il faut vous remotiver et justement il ne faut pas hésiter à venir nous voir et ne pas rester seule dans votre coin.
Mettez vous un nouvel objectif, pas trop difficile, à atteindre pour les fêtes et on vous aidera à tenir. Sophie merci et accroches toi toi aussi, le retour prochain de ton mari ça va te remotiver. France, Pitchoun, il faut que je prévois un pull en plus du kway ? un tee shirt et une veste ça ne suffira pas ? Je penserai très fort vous alors en me disant que je ne suis pas loin de vous. Titine oui ça remonte le moral de faire du tri dans les vêtements devenus trop grands. J'espère que ça va ton fils. Pierrot tu nous manques. Bonne soirée à vous, bonne nuit, demain GPS et normalement ensuite je ne doit pas me peser avant 15 jours, ça va pas être facile ça !!! A demain, bises :-* :-* :-* |
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SOPHIE (54) répond | Posté le 24-09-2010 à 20:00 | ||
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Coucou . . .
Martine,tu es très jolie. . . :D Pitchoun. . .je suis allée voir sur le site isaveurs pour les recetes de potimarron. . .ce midi,j ai fais une purée toute simple potimarron cuit à la vapeur avec du sel. . .nous nous sommes régalés :P même si la purée était un peu sèche. . . Je vais tenter de me remotiver. . .j ai juste fais la mitié du chemin. . . :^> Je ne serais pas la ce week end. . .je vous souhaite donc plein de bonnes chose :-q Gros bisous à tous. . . :-* :-* |
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