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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 06-10-2010 à 09:14 | ||
Bonjour
Avec un beau rayon de soleil au travers de mes fenêtres, ça réchauffe et le moral aussi. Pitchoun, tu es bien sévère avec toi, car pour moi tu n'as pas tellement dérapé et donc pas besoin de diét pendant plusieurs jours. J'espère que tes cervicales vont mieux, et oui comme tu dis, des fois on est bête, mais bon tu l'as pas fait expres non plus !!! Je vous souhaite une bonne journée, à ce soir. |
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 06-10-2010 à 07:36 | ||
bonjour l'équipe BO MENTAL!!!!!
contente de te retrouver Marcy!!! Pitchoun, j'espère que tu as moins mal au crâne et aux vertèbres, aie aie aie, ça me fait mal ça, et ton fils a t-il toujours des picotements dans le côté, c'est drôle car ce n'est pas contigieux l'appendicite, mais il y a des périodes où il y a pas mal de cas!!! Sissi, ce n'est pas toujours marrant ces remplacements, car en plus ils doivent te prendre plus où moins pour un bouche-trou grrrrrrr!!! ne te laisse pas faire!!continue bien ton régime, il me semble que c'est bien parti, sois courageuse!!!! Encore journée chargée, mairie cematin, croix-rouge cet apres-midi!!! bisous à tous!!!! |
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pitchoun (22) répond | Posté le 06-10-2010 à 07:26 | ||
Bonjour tout le monde,
Dernière sur le forum et première ce matin!!! :D :D :D :D non je vous rassure j'ai dormi entre temps!!! O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) je commence mon boulot dans 5mns, alors juste un coucou pour vous souhaiter une excellente journée à tous. Moi j'espère qu'elle sera plus facile que hier!!! :-S :-S :-S mais je pense qu'il n'y aura pas de mal !!! Bisous à tous :-* :-* :-* :-* :-* |
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pitchoun (22) répond | Posté le 05-10-2010 à 22:47 | ||
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Coucou Marcy bon retour parmi nous!!! et bonne lecture si tu en as le courage!!!
Sissi ton menu est bien aujourd'hui, sauf que pour moi il y a erreur sur les fruits. Moi je fais aussi le 1200 et si je ne me trompe pas nous n'avons le droit à un fruit que 2 fois dans la journée hors toi tu as 1 fruit pressé au petit dej, raisin au déjeuner et mangue au dîner c'est trop! 1 fruit = 150 cal tu passes alors au 1400). Normalement tu as droit à un fruit le matin, un fruit le midi OU le soir et 3 produits laitiers!! Moi je prends un fruit le matin et un yaourt, un fruit le midi, un yaourt à 16h et un yaourt le soir!!!Fais attention à cela sinon c'est bien (après il faut voir les quantités). Si ce sont les purées PICARD il y a des féculents dedans!!! de souvenir car je n'en achète pas à cause de cela! Bravo à toi et courage pour l'ambiance au boulot Bisous à tous je vais me coucher (mon rhume va mieux!!!! :-q :-q ) :-* :-* :-* :-* |
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pitchoun (22) répond | Posté le 05-10-2010 à 22:40 | ||
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Je me la suis prise sur le côté droit de la tête et du coup ma tête a basculée vers la gauche!!! Vous imaginez les dégâts et la douleur avec mes hernies aux cervicales. Le kiné va être content. J'ai eu très mal et j'ai senti que j'avais fait une grosse bêtise jusqu'en bas de mes côtes :^> :^> :^> :^> !!!Je vais voir mon étiopathe Samedi il a me remettre droite j'espère mais il va se fâcher après moi c'est clair!!!! Voilà l'histoire faut-y être bête!!!! :(( :(( :(( :(( X( X( X( X(
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pitchoun (22) répond | Posté le 05-10-2010 à 22:37 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Alors moi aujourd'hui c'est la cata de chez cata!!!! j'ai mangé un peu n'importe comment, j'étais pas bien, j'avais faim, j'avais une migraine, j'ai mal au cou, j'étais tracassé pas mon fils qui a toujours mal au ventre (je pense que ce sont des crises d'appendicite qui se profilent à l'horizon), mon mari était en avion, tracassée aussi car la maman de la petite que je garde était en train d'accoucher cet après-midi avec un mois quasi d'avance, tout cela c'était trop pour mes nerfs. J'ai mangé 50g de pain à midi au lieu de 40g, j'ai gouté à 16h une ricorée et du pain . J'ai tout faux car avec le 1200cal on n'a pas beaucoup d'alternatives (trop mangé de pain entre autre)!!! Ce soit j'ai mangé 2 oeufs à la coque et une soupe. Je vais devoir faire la diet pendant plusieurs jours (mais je suis fière de moi je ne me suis pas jetée sur le chocolat)!!! Pas cool du tout la LOCO-MOTIVE!!!!!! ca ira mieux demain j'espère, pourtant je reste motivée. . . Ah pour info le bébé c'est une petite fille de 3290g!!!! je l'aurai normalement en garde en janvier!!! Mon fils ça m'inquiète !!! et lui ça le stress d'avoir des piques dans le côté régulièrement!! Je devais vous raconter ce qui m'était arrivé samedi!!!!! Et bien je jouais au ping pong avec ma fille chez mon frère et elle a envoyé la balle à l'autre bout et en allant la chercher je me suis baissée et en me relevant j'ai oublié qu'il y avait une étagère au dessus !!!!! |
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Joë (79) répond | Posté le 05-10-2010 à 21:42 | ||
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Bonsoir tout le monde
Dis donc Sissi, journée pas super!!! espérons que demain soit meilleurs. Titine quand tu parles de devoir tu me rappelles des souvenirs (avec mon aîné)!!! l'avantage c'est que ça nous permet en même temps de se remémorer nos cours. . . Pitchoun alors ton fils? ça va? et toi pas trop fatigué!!! Martine je n'ai pas réussi à voir la vidéo, domage. Marcy bon retour parmis nous. Bonne nuit à tous. |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 05-10-2010 à 21:33 | ||
Bonsoir à vous
Merci pour vos féliciations, ça me fait toujours plaisir. Sissi, et bien je vois que ce n'est pas trop le moral, ils sont gonfflés quand même :( Je vous souhaite une bonne soirée, moi c'est repassage devant les experts A demain, bises :-* |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 05-10-2010 à 21:28 | ||
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Mon journal du mardi 5 octobre 2010 Posté le : mardi 5 octobre 2010
Travail:7H30/16H45 Maussade!!! Détails de vos repas - Petit Déjeuner : 1 thé H,2 T de pain muësli,1 orange pressée,1 fromage blanc 0% H, - Déjeuner : Salade de patates-harengs,1 filet de poisson vapeur nature,pts légumes,1Yaourt 0% Panier de Yoplait cerise,raisins blancs - Dîner : 1/2 Avocat nature,1 filet de dinde sauce moutarde(2 CS de crème fraiche+ 2 CS de moutarde),carottes Vichy,1/2 mangue,1 mug de tilleul H - Eau : 0,5 litres H=hermesetas Quand je dis nature,c'est sans graisse mais je mets toujours des aromates partout. Tous mes laitages sont O% ou 3% (crème fraiche) ou écrémé pour le lait. |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 05-10-2010 à 21:04 | ||
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Non Pitchoun,c'est les purées Picard et je fais le menu à 1200 calories. *-:) *-:) *-:)
Aujourd'hui journée maussade,j'étais au ralenti car poids sur les poumons et j'ai travaillé encore avec Nicole qui ouvre à peine la bouche,ou du moins selon qui,alors bonjour la journée opératoire. :( :( :( De plus,je suis allée regarder le planning et la surveillante m'a changé mes repos:elle me fait travailler samedi et me mets de repos vendredi. . . X( X( X( Je me suis dit que j'allais faire celle qui n'avait pas vu, mais je suis allée la voir pour lui dire et elle m'a répondu:oh avec vos absences (1 journée la semaine dernière!!!)je n'ai pas pu vous le dire. . . :-O :-O :-O Même pas demandé si j'avais prévue quelque chose,elle me dit de voir avec une autre en sachant pertinemment que c'est pas faisable X( X( X( Je suis dépitée : :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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