Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 27-03-2011 à 17:49
Petitange maintenant que les radis nouveaux arrivent sur l'étalage de mon mini marché de producteurs, quelles proportions mets-tu pour la soupe fânes de radis-courgettes ? C'est une très bonne idée qui évitera de jeter les fânes et enlèves-tu la peau des courgettes ? Merci.

	Nano (10) répond	Posté le 27-03-2011 à 17:47
Merci, SONIA06 pour tes encouragements! Jeudi je vais voir une de mes soeurs au Pradet. Encore un déplacement! Je vais m'organiser au mieux pour suivre le programme au plus près. Ce n'est vraiment pas facile quand on n'est pas chez soi. Quelqu'un aurait-il ce genre d'expérience? Bonne soirée à tout le monde et surtout bonne semaine !

	loise (nantes, 44) répond	Posté le 27-03-2011 à 16:11
laurence j ai 55 ans et 30 kilos a perdre depuis le 7 mars j ai perdu 6 kilos je n ai fait aucun ecart si j ai envie d une friandise je prends un cornichon je suis exactement ce qui est inscrit sur le menu alors si je peux le faire tu le peux aussi alors bon courage et ne perd pas courage

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 27-03-2011 à 11:53
@Filou: les emblètes culinaires que tu as fait me donne faim!!!lol Sinon je ne sais pas pourquoi on mange autant de chou, peut être parce que ça cale et que ça fait éliminer? Si tu as peur de te lasser tu peux toujours remplacer par un légume équivalent. Pour les soupes, perso je ne les fais que maison. je n'en achète jamais. Donc je fais: Potimarron-Carottes, fânes de radis-Courgettes, Poivrons-carottes-Poireaux. Je rajoute toujours à la fin une petite brique de crème 5% de MG pour adoucir le gout. Haricots verts -courgettes aussi c'est délicieux!! J'espère t'avoir donné quelques idées! Tu as bien fait de jardiner hier, ici il pleut aujourd'hui!! on s'habitue vite au soleil!! Bonne journée à toutes et tous!

	laurence (Gouvieux, 60) répond	Posté le 27-03-2011 à 11:12
Bonjour a toutes et a tous.Je ne suis pas venue sur le forum depuis une semaine.Samedi dernier j`avais repris 300gr.Je n`avais pas trop le moral et je n`était pas trop fière de moi.Enfin ce matin -1kg100 ouf!!!2kg500 au total en 3 semaines.C`est pas beaucoup mais c`est déjà ça .Et puis il me semble qu`avec l`age et le Chamboulement hormonale de la cinquantaine,la perte de poids est plus difficile.dite moi si c`est votre cas.A bientôt

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 27-03-2011 à 09:47
bonjour tout le monde je sirote une tisane d'hibiscus c'est délicieux, la tisane tire sur le rouge,c'est très bon, hier j'ai fait un petit tour dans une épicerie russe et africaine, miam! j'ai mangé hier soir de la banane plantain à la place des pates, et différentes farines(je fais mon pain) je suis contente! merci petitange pour la balance. pour les boulettes d'avesnes je cherchais ça dans les viandes! je ne pense pas trouver cela par ici,je regarderais, effectivement je vais finir les fromages, car avec de si petites quantités, j'en ai déjà perdu (brousse). savez vous pourquoi mangeons-nous autant de choux! j'espère ne pas m'en lasser. sinon je suis en panne pour les potages, soupes, je ne sais plus quoi cuisiner, que faites vous, les achetez-vous ttes faites? je trouve cela excessif comme prix, ça dépanne , c'est pratique mais je voudrais continuer à les préparer, alors si vous avez des idéées. . . petitange, mon grignotage du soir , je n'ai pas faim, je fais ça depuis des années (pain, chocolat corn flakes), c'est un rituel apparemment, et ce n'est pas évident d'enrayer le processus. par contre oui, vers 18h oui, là j'ai faim. je vais faire rentrer du chou fleur et ça a l'avantage d'être long à mastiquer! je pars au marché, hier j'ai jardiné (à hauteur , mon mari m'a construit un énorme bac) je ne peux plus me baisser, donc les radis, oignons et salades sont tous beaux, j'ai hate de les croquer! je vous souhaite un bon dimanche filou

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 27-03-2011 à 08:26
@Choupette: j'utilise quasi que des équivalences aussi et je teste quelques recettes de temps en temps quand même. Pourquoi tu dis que tu es nulle?? 3.1kg en 3 semaines c'est super bien!!! :D

	choupette (86) répond	Posté le 27-03-2011 à 08:01
moi, je ne suis aucun des menus .. Je suis la trame du régime et ça fonctionne ! CA Y EST , je suis à -3,1 kilos de perte !!!!!! YES !!!!!!!!!!!! suis trop contente. . . suis nulle hein ? ? ?

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 26-03-2011 à 22:44
Si tu veux en attendant je peux te les envoyer par mail demain? Liste de courses et repas

	fly73 (la ravoire, 73) répond	Posté le 26-03-2011 à 22:31
oui j'ai été voir plusieurs fois et rien.merci je vais leur envoyer un message.N'oubliez âs le changement d'heure bize

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