Je commence lundi 07 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Retour au forum

	neige (CHENS SUR LEMAN, 74) répond	Posté le 21-04-2011 à 08:53
une vue de la nouvelle zelande. . . bonjour a toutes,pas trop d'entrain cette semaine, mais je m'y suis remis .. alors choupette,toi qui m'a redonné du tonus,tu as craqué?.. allez courage car le weekend diabolique du chocolat arrive!!! bonne journee

	choupette (86) répond	Posté le 21-04-2011 à 08:49
78,2 kilos ce matin. . . :D :D :D la baisse recommence enfin . . .. avec le beau temps et la motivation qui revient (et ça parce que le poids rebaisse un peu . . . ) , je mange moins et plus de crudités . . ..

	elise (CH-1213 Onex, 99) répond	Posté le 21-04-2011 à 07:31
:-q Joyeuses Pâques à toutes et à tous! Je me mets au vert pour le long week-end, et ce matin la balance était mon amie: - 5 kg depuis le début du programme JMC! Mon BMI est descendu en-dessous des 30 qui signifient obèse. Donc je ne suis plus obèse, seulement en surpoids, c'est un pas vers la minceur (on en rêver!). Bises à vous! Courage!

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 20-04-2011 à 21:51
Tatane, je fais comme toi. Mais jamais je ne pèse mes assiettes, trop compliqué, mais elle est toujours pleine de légumes. Plein de sortes, plein de couleur. Ce soir, une belle assiette avec 2 oeufs durs avec de la moutarde, 1 tomate coupée en quartiers, du mais, des haricots beurre et de la ciboulette fraichement cueillie au jardin, bref du blanc, du jaune, du rouge, du vert, superbe et pas un poil d'huile!! Tu peux aussi faire le même type de repas Choupette avec du poisson cuit au court bouillon et mangé froid, une cuillère de sauce tomate et des fines herbes te remplacera toutes les horribles mayonnaises du monde!! Bizzzz

	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 20-04-2011 à 21:32
Encore une très belle journée sous le soleil. Idéal pour une bonne marche avec un peu de vent qui rafraîchit. Je sens mes bourrelets partir doucement hum!!!!!!!!! Je n'ai jamais faim entre les repas : je mange beaucoup de légumes au minimum 300g par assiette et vous quelle quantité pour avoir une idée ? Et les légumes calent énormément. A demain.

	choupette (86) répond	Posté le 20-04-2011 à 20:51
je mangerai la même chose demain soir . . ..

	choupette (86) répond	Posté le 20-04-2011 à 20:47
je me suis gavée de crudités .. miam miam . . . salade, concombres, tomates, deux tranches de blanc de dinde, fromage blanc 0 % et un morceau de pain. . .. . .. . .. . .

	choupette (86) répond	Posté le 20-04-2011 à 17:28
c'est ce que je vais faire !!! en général , ça me cale .. j'ai le droit à un bout de pain? je vais avouer quelque chose . . . pas trop de plaisir à manger ce midi .. et je culpabilise un peu . . ..

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 20-04-2011 à 17:25
Choupette, manges-en une très grosse assiette de crudités, comme ça tu n'auras plus faim et tu tiendras sans pb ton repas de rattrapage ;) . Bizzzzzzzzz

	choupette (86) répond	Posté le 20-04-2011 à 15:45
oui oui . . . ce soir , crudités , jambon et yaourt !!!!!!!!!!!!

1271 - 1280 de 2650

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 265
»

«
‹ Préc.
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !