Je commence lundi 27 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 13-12-2010 à 10:04
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 27 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 06-01-2011 à 04:38
@ Rachel : Un grand merci :)) @ anita : Bravo pour ce début :) Pour ce qui est des papillotes peut etre que tu pourrais les remplacer par des bâton de carottes, de concombre etc c'est plus léger. Sinon si tu es plutot sucré peut etre qu'une pomme peut faire l'affaire :) En tout cas, saches que tu peux poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Question personnelle" situé sur la navigation verticale de gauche.

	tina (42) répond	Posté le 05-01-2011 à 19:56
Anita, régine à raison à chaque fois que tu es tentée dit toi je vais mettre 30 secondes pour avaler 2 ou 3 papillotes et ensuite je vais culpabiliser toute la soirée Alors au diable les papillotes besoin de sucre 1 mandarine c'est plus sain Allez courage il faut dire non non et encore non

	Merzhina (LILLE, 59) répond	Posté le 05-01-2011 à 19:53
aujourdui g replacé la viande du soir pas le fromage selon les conseils de JMC, sa fait un bien fou de se fare un pti plateau fromage !! Par contre komen faire comprendre à son homme que si il ramène 2 paquets de chips après le boulot et un gros pot de bn et jerry's bah ke c un vrai con !!!! Bilan 1/2 paket dechips englouti et 2 cuillières glace, crakage raisonnable mai crakage kan mm !!! Allez on ne culpabilise pas et on peux se faire plaisir de temps en temps je pense kil suffit de se ressaisir le lendemain !!!

	Régine (LACANAU, GIRONDE, 33) répond	Posté le 05-01-2011 à 19:11
Bonjour à tous et toutes, Anita, pour ne pas craquer, ou tu places une photo de toi quand tu étais mince bien en évidence, et chaque fois que tu vas craquer, regarde la photo, ou alors tu te débarrasses des papillotes pour ne pas être tentée.Moi quand je sens une petite faim,je prends un verre d'eau, ça me permet d'attendre le repas ou le gouter. A demain. Régine

	anita (69) répond	Posté le 05-01-2011 à 13:40
bonjour a toutes. comment faites vous pour ne pas craquer,j'ai commencée comme vous le 27 décembre et en 1semaine j'ai perdu 1.1kg super contente. mais depuis lundi je fais mes menus comme il le faut, puis le soir devant la télé je ne peux pas me passer d'aller chercher une papillote puis une autre ainsi de suite ,je m'occupe pourtant les mains soit en tricotant soit en faisant des mots croisés mais rien ni fait je pense aux papillotes et je me lève. donner moi des conseils ,comment gérer cela ? ? ? merci et bonne journée.

	Beud (Eppeville, 80) répond	Posté le 05-01-2011 à 10:19
Bonjour à toutes et tous, @Anelor, merci pour tes encouragements. pour brûler un max de calories y'a aussi le fait de monter des marches: 179 calorie éliminé en 10 minutes seulement ! :P

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-01-2011 à 09:42
@migou (08) Courage à nous toutes on va y arriver:))

	migou (08) répond	Posté le 05-01-2011 à 08:30
bonjour , pour le moment tout va bien pas d impression d avoir faim .On verra samedi le verdict de la balance apres deux semaines meme si les fetes sont passe par là!!! Le plus dur c est qu a cette periode les tentations sont encore forte entre les voeux a souhaiter dans la famille et ceux qui ,viennent vous les souhaiter :(

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-01-2011 à 07:45
@RACHEL 69 ans (44) Et oui Adrien est partout :)) @tina (42 Et bien tant mieux si pour commencer la motivation est là, c'est important:)) Et puis à priori Pascale sera là en cas de besoin:)) @Beud (Eppeville, 80) Hein hein très intéressant cette info et ça tombe bien vraiment, parce que c'est une activité physique que j'adore:)) Bonne journée à toutes et à tous et surtout pas de grignotage

	tina (42) répond	Posté le 04-01-2011 à 13:30
Bonjour je suis Pascale, j'ai commencée hier et la motivation est laJe vous fait confiance pour m'aider si le moral lache A bientôt

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