Je commence lundi 27 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 13-12-2010 à 10:04
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 27 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-01-2011 à 03:48
Bonjour tout le monde, Demain, c 'est samedi = jour de la pesée :) Donc n'oubliez pas de noter votre poids dans votre courbe de poids pour pouvoir voir votre évolution :) Cela donne de la motivation ! Bonne journée

	jess (70) répond	Posté le 13-01-2011 à 21:24
merci pour te conseils Merzhina (LILLE, 59) oui je suis sous insuline,j'ai 3 infirmieres qui viennent a la maison et je n'ai plus de diabétologue,(petit patelin)je suis suivi par mon docteur pour le moment,et la il ma dit que mon diabete est peut etre elevé a cause des antibiothique (jusqu'a demain)apres on verra,je peux faire le 1200kcal en rajoutant 50g de feculents lorsqu'il n'y en a pas,je pense!

	Merzhina (LILLE, 59) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:55
Pour les histoires de diabète: Tu es sous insulines? As tu montré tes menus à ton diabétologue, moi j'imprimerai le 1600 cal, le 1400, le 1200;le 900 et il te dira ce qui est le mieux pour toi et jusk'où tu peux aller! Sinon le sport c'est bien d'en faire mais il faut adapter tes prises alimentaires en fonction de celui ci en effet il ne faut pas risker l'hypoglicémie Je sais que le pain complet est bon dans le cadre du diabète donc cours voir ton diabétologue, il en c bocoup plus ke moi et pourra te conseiller!!!

	migou (08) répond	Posté le 13-01-2011 à 16:40
j ai 7 a 8kg a perdre et avec le regime special homme j ai perdu 2 kg en 2 semaine ;)

	isa57 répond	Posté le 13-01-2011 à 15:48
Bonjour Je n'ai pas eu trop le temps de venir sur le forum ces derniers temps, j'avoue ne pas avoir commencé à fond dès le 27 décembre mais j'ai tout de même fait attentiion en commençant à ne pas grignoter entre les repas et m'en tenir à 3 repas par jour. Depuisle 3 janvier je fais donc à fond. Pour l'instant et pour quelques temps je ne pourrais pas voir la progression de ma perte de poids sur la balance. . ... donc je navigue à vue et je guette mon corps et déjà je me sens moins gonflée. 1ere étape pour moi c'est de pouvoir lire mon poids sur la balance. bonne journée à tous

	nath (Donneloye, 14) répond	Posté le 13-01-2011 à 12:04
ben moi je n'ai pas commencé le sport, hum hum. . . Faudrait la moindre mais il me faudrait aussi de la volonté. . . Peut-être quand il commencera à faire beau et un tit peu moins froid.

	jess (70) répond	Posté le 13-01-2011 à 11:27
ah est d'apres vous faut'il faire du sport avec le regime? car je me demande si ca ne viendrait pas de ca? je mis suis mise un ptit peu (mais vraiment ptit peu. . .lol)

	jess (70) répond	Posté le 13-01-2011 à 11:24
bein moi je me suis pesée mardi matin et j'etais super contente j'avais perdu encore 1kg mais le lendemain alor que je n'ai pas fais d'ecart j'ai repris ces 1kg et depuis je suis bien le regime mais en rajoutant des feculent quand il y en a pas (pour le diabete)je suis obligé et j'arrete pas de reprendre du poids.bref la je me peserai que le samedi, mais je comprend pas! en plus meme mon diabete est elevé je me demande si ca ne viens pas du pain complet! X(

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-01-2011 à 09:02
@ tout le monde Je vous invite, surtout les gourmandes, à venir faire un petit tour sur le blog de Jean-Michel Cohen ! Une recette suprise vous y attend et en plus. . . elle est conseillée par Jean-Michel Cohen :)

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-01-2011 à 09:01
@ Migou : Pourquoi pas pour le regime homme ;) A partir du moment ou tu y trouves ton compte Bonne journée

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