Je commence lundi 20 décembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-12-2010 à 03:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 20 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ra_jenny (Puteaux, 92) répond	Posté le 20-12-2010 à 20:28
Bonsoir, J'ai commencé aujourd'hui. J'ai pas mal de kg à perdre. Et je recherche des amies avec qui échanger tout au long du programme. A bientôt Bonne soirée Jenny

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-12-2010 à 16:00
Bonjour, Aujourd'hui jour J pour vous tous ;) Courage et surtout si vous avez besoin d'aide n'hésitez pas à nous rejoindre sur le forum moral et motivation " les animateurs conseillers à votre écoute " ;) à très vite :)

	VALERIE (NEUILLE PONT PIERRE, 37) répond	Posté le 20-12-2010 à 15:11
Bonjour à toutes et à tous je commence aujourd'hui et je suis hyper motivée. j'ai 46 ans et plein de kg à perdre. j'en ai perdu 30 avec un autre programme mais je commençais à me lasser du coup j'ai eu envie de voir ailleurs comment ça se passait. on verra le résultat à la fin de la semaine sachant qu'avec le reveillon et le repas de noël, ça risque d'être un peu compromis mais ce n'est pas grave. L'important est de commencer et même s'il y a des écarts, on rattrapera ça sur les repas d'après.

	zabou (allonnes, 49) répond	Posté le 20-12-2010 à 14:22
bj c'est bon c'est démarrer pour de bon.Je cherche copine pour parler et s'encourager tous les jours qui commence aujourd'hui j'ai 44 ans.Un peu de soutient ferait du bien.

	DENISE (PALLUAU SUR INDRE, 36) répond	Posté le 20-12-2010 à 14:14
RECHERCHE AMIES J AI COMMENCE MOI AUSSI CE MATIN LE REGIME ET JE SOUHAITE AVOIR DES AMIES DE MON AGE SI POSSIBLE J AI 66 ANS .J AI ENCORE PRESQUE 15 KG A PERDRE LORSQUE J AI COMMENCE LE GRATUIT LE 5 SEPTEMBRE 2010 J ETAIS A 78KG 100 ET CE MATIN JE SUIS A 72KG 200 J AI ENCORE BEAUCOUP DE CHEMIN A FAIRE A BIENTOT DENISE

	TITELDU34 (MAUGUIO, 34) répond	Posté le 20-12-2010 à 12:55
bonjour Dall, Je commence le programme aujourd'hui. J'ai 14 kgs à perdre. J'ai accouché en septembre et je suis aujourd'hui à 68kgs alors qu'auparavant j'étais à 54 kgs ! je ne me supporte pas physiquement et je n'arrive pas à m'habiller. Je ne veux pas acheter de vêtements pour me motiver à perdre du poids auquel. J'avais également quelques questions. Puis je alléger le repas du soir avec une soupe, une tranche de jambon et un fromage blanc ? ou à la place d'une soupe une salade. Je n'ai pas trés faim le soir. Egalement es ce que le matin je peux remplacer le pain par des biscottes ? Egalement j'ai stocké enormément d'eau durant ma grossesse, y a t'il une solution pour éliminer toute cette eau très disgracieuse ? j'ai entendu parler du Water pill qui aide à destocker l'eau mais vu son prix je veux être sûr qu'il est bénéfique. Merci et surtout bon courage à toutes pour ce début de régime.

	cacao (72) répond	Posté le 20-12-2010 à 11:16
Heureuse si j'ai pu t'aider Dali, je ne connais pas le tofu non plus, pas très orientale!!! mamoune, à la retraite et 1er régime avec 13 kg à perdre. Cela devrait juste être un rééquilibrage pour toi. Tu dois pouvoir y arriver. . . mais surtout, n'angoisse pas, c'est pas bon. Il suffit de manger équilibré et d'oublier les MG! Ciska, as tu réfléchi par rapport aux menus proposés, où étaient tes erreurs alimentaires . . . je ne suis pas une spécialiste mais je pense qu'il faut que tu commences par là pour mieux pouvoir te gerer et accepter certaines contraintes. Gros bisous à toutes et courage

	laetitia0703 (St Amand Les Eaux, 59) répond	Posté le 20-12-2010 à 10:21
et oui sa y'est on demarre aujourd'hui!!!! allons-y a fond les filles on va réussir!!!

	ciska (39) répond	Posté le 20-12-2010 à 10:20
bonjour, je commence aussi aujourd'hui 20 decembre. Mon problème est que le menu à 1400 kc il m'est impossible de manger tout cela le matin et surtout à midi je n'ai pas faim. Je me force en mangeant des lègumes et un fruit mais le reste je ne peux pas . C'est trop . Comment faire ?

	dali (69) répond	Posté le 20-12-2010 à 10:12
merçi merçi beaucoup cacao de m'avoir répondu je vais suivre comme tu ma indiqué parceque moi je ne ces vraiment pas se que ces le tofu bisou et a + je te remerçi encore

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