Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilie26 (26) répond	Posté le 21-07-2010 à 13:20
salut a tous je commence le lundi 26 j espere ne pas perdre ma motivation, seulement mes kilos 6 au moins 8 dans l ideal ! j ai deux enfants de 4 et 8 ans ! j espere ne pas craquer sur les bonbons et les gateaux aux chocolat que j achete pour eux !!!

	stephparis (PARIS, 75) répond	Posté le 21-07-2010 à 13:18
Bonjour à tous, je commence aussi lundi . . .. 10 kg à perdre . . .. :P j'espère ne pas être le seul garçon sur ce forum !!!! :^>

	muv67 (67) répond	Posté le 21-07-2010 à 13:03
Bonjour, Je commence lundi 26 moi aussi. J'ai 10 kgs à perdre et je me sens hyper motivée.

	groslapin (67) répond	Posté le 21-07-2010 à 11:36
Tu as raison Fleur l'important est de se soutenir. J'ai peur aussi de craquer. J'ai pris 9 kilos en 2 ans et je continue à en prendre il est temps que ça s'arrête. Je ne me reconnais plus. J'étais complexée quand j'étais ado car j'étais trop fine et je ne prenais pas un gramme, j'ai après trouvé un poids qui me correspondais et que j'ai gardé pendant 10 ans et maintenant je sais pas si c'est parce que je vais avoir trente ans mais le poids ne cesse d'augmenter. Enfin je me suis inscrite pour me motiver et j'espère tenir.

	bermuda57 (57) répond	Posté le 21-07-2010 à 11:30
bonjour a toutes et tous moi aussi j'ai 10 kg a perdre et je commence comme vous Lundi !! on verra

	Fleur (94) répond	Posté le 21-07-2010 à 11:13
bonjour à toutes, je commence également LUNDI 26, j'ai 6 kilos à perdre c'est pas beaucoup amis ça fait 2 ans que j'essaye et rien à faire. Je craque au bout s'une semaine de régime, c'est un vrai cauchemar. J'espère avoir la tenacité pour réussir car j'ai très peur de l'échec. J'aime manger et j'ai beaucoup de mal à me priver. Bon courage à tout le monde. L'important est de se soutenir je crois.

	groslapin (67) répond	Posté le 21-07-2010 à 10:13
Salut à toutes. Je voulais dire à "doudou joyes" que dans la rubrique des repas tu as la liste pour changer un aliment pas un autre. Donc si il y a certains aliments que t'achète jamais tu peux les remplacer avec ceux de ton placard. Le menu est varié pour ne pas manger la même chose chaque jour ou pour te donner des idées, mais tu peux les transformer avec les équivalents. ex: le quinoa (je ne sais même pas quelque goût ça a et comment le cuisiner) et bien la même quantité en riz et hop ! J'épère avoir bien compris. Mais vérifie ça doit être quelque chose comme ça. En tous cas courage à toutes et bonne chance pour lundi.

	kysan24 (24) répond	Posté le 21-07-2010 à 09:56
coucou tout le monde ! je commence lundi 26 juillet aussi et j'ai 25 kilos à perdre (dans un 1er temps!) alors je suis là pour un bon moment !! . . .un seul soucis pour l'instant : mon pc n'arrive pas à lire les vidéos du dr ! j'espère que tout ce qui est noté dessous retranscrit toute la video ! bon courage à toutes !!

	catoche62 (62) répond	Posté le 21-07-2010 à 09:16
bonjour a tous, je commence aussi lundi, bon courage a tous

	doudou joyes (51) répond	Posté le 21-07-2010 à 08:59
je trouve la varietes des menus compliques a preparer trop varies

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