Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lili (11) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:59
Je réponds à Chouchou 17 bn courage, moi aussi je démarre aujourd'hui et j'ai 15 kg a perdre, allez courage nous allons y arriver, à plusieurs ça motive !!!

	gilagnes (84) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:54
merci mimi89! moi coté sport je viens de m'inscrire en salle avec l'aide d'un coach! motivaaaaation!!!

	Maï (les pavillons sous bois, 93) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:40
Hello tout le monde ! Je suis super motivée, j'ai 12 kilos à perdre et super gourmande aiii faut pas craquer du tout du tout !!! Perso j'aime bien l'idée du rdv vidéo qui motive pas mal !! ;) Bon courage à nous tous ! :D

	Minimi89 (87) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:22
Petit "sondage", vous faites quelle activitées vous ? Perso, "Tennis, marche et sport divers entre amis"

	Minimi89 (87) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:15
GILAGNES < Ne te decourage pas, on est là :)

	Minimi89 (87) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:13
TROPFAIM < Tu peux commencer par le regime que TU souhaites, mais il est recommandé de commencer doucement pour heviter de craquer trop tot, c'est a toi de voir ;)

	fredo44 (44) répond	Posté le 12-07-2010 à 17:08
Bonjours à toutes, pour moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, j'ai 14 kg à perdre et j'ai peur de ne pas tenir jusqu'au bout, j'ai fait bcp de régime comme le hyperprotéïnés qui m'a fait perdre 10 kilos mais j'ai repris au bout 1 an. Je n'aime pas me faire à manger, là je suis oblibée de suivre les menus et c'est bien, ç'à me motive. j'ai pris une mauvaise habitude c'est au gouter avec les 4 enfants que je garde, je grignote du chocolat(que j'adore !) ou tout ce qui est sucré et la je craque. je ne suis pas fan des édulcorant. Comment faire ? BON COURAGE à toutes

	gilagnes (84) répond	Posté le 12-07-2010 à 16:53
bonjour tout le monde! j'étais censée commencer aujourd'hui aussi, mais retard ce matin et longue réunion ce midi m'ont empêché de manger!! je n'ai pas osé manger quoi que ce soit dans l'apres midi et je vais donc faire le repas indiqué ce soir.. mais ça commence mal! je suis frustrée de ne pas avoir pu commencer normalement. . . :( bisous à ttes et tous!

	CLAUDEL SYLVETTE (89) répond	Posté le 12-07-2010 à 16:23
bonjour je suis sissi ,je commence mon régime aujourdhui

	Lucie FOUGNIES (59) répond	Posté le 12-07-2010 à 16:14
salut nina 31. Si tu veux une collation il faut que tu gardes genre ton yaourt ou ton fruit du midi pour le manger en collation mais tu dois pas en manger en plus. Bon courage

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