Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	yannick67320 (67) répond	Posté le 01-08-2010 à 23:42
BONSOIR TOUT LE MONDE petites nouvelles d'Alsace 2kg perdus cette semaine ce qui fait un total de 12 kgs depuis le 05/07/2010 je suis super content même si je sais que le plus dur reste à venir bon courage à tous et à toutes bisous

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-08-2010 à 22:01
Karine tu peux aller sur google et taper gateau de régime, il ya des recettes, bon elles ne sont pas aussi appétissantes que les autres mais c'est pas mal en fermant les yeux Bisous

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:49
Befiflo, j'ai 57 ans et c'est pour ça que mon chirurgien veut que je maigrisse, car il ne veut pas m'opérer plusieurs fois. Je vais essayer de lui faire plaisir et à moi aussi, car dieu sait ce que ca fait mal . . .. Joenews J'arrive pour faire la fête. . . mais quand même un bon gateau plain de crème c'est bon

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:40
QU'EST CE QU'IL EST MOCHE CE GATEAU DE REGIME !

	lalionne (BELFORT, 90) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:32
Ecrivez ici vos commentaires. . .Je compense avec la galette Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. CEL 01 voici la recette de la galette de remplacement : Commencez par préparer une omelette blanche : * Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). * Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. * Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience !

	cel01 (beynost, 01) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:18
bonsoir à toutes, lucie, dis moi c'est quoi la galette de rattrapage? et que faire quand on fait des écarts, j'ai éliminé le pain du soir pour compenser le mini muffin d'hier, mais est-ce efficace? pour mon anni, mon conjoint veut m'emmener au resto mais est ce que je peux me faire plaisir? on pensait à un asiatique. en fait je crois que je vais le faire, mais il me faut une porte de sortie car, la bouffe, c'est ma drogue, une véritable addiction. bon il faut tenir, on sera belles avec tous nos kilos en moins.biz et bonne nuit.

	befiflo (60) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:13
lalionne , moi je mesure 1.68m pour 77kg, j ai déja été opéré 3 fois des genoux et je n ai que 52 ans ,je voudrai descendre a 70kg le chirurgien ma dit aussi de ne pas grossir le poids est tres mauvais pour les articulations j ai une grosse ossature ,et des tres mauvaises jambes qui ressemble a des poteaux ,j en souffre et le regard des autres quand je suis sur la plage pour la premiere foie aujourd'hui depuis au moins 25 ans ,je me suis mise en jupe ,le soleil ne sais pas sauvé lol voila ma petite histoire bye bye :D

	befiflo (60) répond	Posté le 01-08-2010 à 21:06
bonsoir aujourd'hui journée a thoury restauration rapide ,j ai réussi a trouver une grosse salade composé et courgettes cuite a l huile d olive en extra un magnum aux amandes, chut :P demain sérieuse on reprend et j espere que ma balance va chutée a la prochaine pesée je croie que je vais prendre le 1200 cal aussi bonne nuit a vous tous

	karine31 (31) répond	Posté le 01-08-2010 à 20:40
Bonsoir, Etant née le 15 août, je me suis posée la question du repas et gâteau d'anniversaire justement aujourd'hui. Avez vous des idées? Merci.

	karine31 (31) répond	Posté le 01-08-2010 à 20:40
Bonsoir, Etant née le 15 août, je me suis posée la question du repas et gâteau d'anniversaire justement aujourd'hui. Avez vous des idées? Merci.

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