(SUITE) Tout se passe en douceur. Pas question de perdre à vitesse grand V. Lentement mais surement et sans grosse privation.

Pensez à prendre des assiettes de petite dimension, vous aurez l'impression d'avoir davantage de nourriture.

Pensez au petit carré de chocolat avec le café. En vous faisant plaisir vous n'aurez pas envie de succomber à toute la tablette ou à d'autres friandises.

Profitez des derniers fruits d'été. En ce moment vous avez le raisin. Mais attention car le raisin est très sucré, donc soyez raisonnables dans la portion.

Arrivent la période des courges. de quoi faire de bons veloutés, gratins, purée et toutes sortes de mets bien agréables et peu caloriques.

Bonne journée à tout le monde et n'hésitez pas à venir bavarder autour de la table. Apportez vos idées. *-:)

Plein de bisous :x :x

Bonjour tout le monde.

Ce forum devient si désert que je me demande si ça vaut la peine de continuer.

VIOLETTE continue dans ta persévérance. Petit à petit tu y arrives et je te remercie d'écouter mes petits conseils qui sont surtout là pour garder la motivation, le soutien et l'amitié.

Notre amie YOYO a perdu 2 kg en reprenant le programme la semaine dernière. Félicitations à elle. Elle a des difficultés à venir sur le forum mais je suis en contact avec elle quasi quotidiennement.

CRIS j'espère que tu t'es reprise en main. Il le faut. Tu n'as pas le droit de te laisser aller. Pense aux petits pitchoun que tu gardent. Et puis il faut rester élégante pour ton Pat. J'espère que tu as eu d'autres enfants en garde. Téléphone moi si tu en ressens le besoin.

Pour moi le temps passe très vite. Semaine dernière entre médecin et radiologue nous avons fait la navette avec Mimi. Puis mercredi nous avons ;eu notre petite princesse ainsi que jeudi après ses cours. Nous la voyons moins souvent depuis qu'elle est en 6ème. Elle rentre par le bus directement chez elle. Mais quand elle doit prendre le bus de ville elle préfère que ce soit papy qui vienne la chercher. Demain elle sera avec sa maman qui a une journée de récup.

SYLVIE merci pour tes petits coucou. Comment va le poids. Pas trop difficile de s'y remettre ?

LISON comme tu vois la rentrée s'est bien passée pour tout le monde et chacun, chacune ont repris leurs activités. Beaucoup ne peuvent plus se connecter et d'autres sont très pris.

EVELYNE je réfléchi à notre rencontre et je dois contacter JAKLYNE qui m'a envoyé un mail et auquel je n'ai pas eu le temps de répondre.

Dans la journée je vous mettrai une petite recette mais cela vous intéresse t'il encore ?

Sachez que je suis toujours là si vous avez des questions , des difficultés à reprendre votre programme ou simplement un peu de soutien si vous avez le moral en berne.
Pour ma part je maintien mon programme tranquillement et j'ai perdu encore 1 kg.

Bonjour à tous et toutes.

Bonne journée et bonne semaine. :x :x :x :x

Bon dimanche a toute la tablee,j espere que la rentree c est bien passee pour vous .

Bonjour à tous et toutes.

Bonne fin de semaine et bon weekend. :x :x :x :x :x

Bonjour à tous.

MUM ravie d'avoir de tes nouvelles et merci pour les conseils que j'applique le plus sérieusement possible.

Aujourd'hui, de nouveau restaurant chinois avec une amie. Mes amies sont très chinois. ça ne me dérange pas et je vais pouvoir, comme la semaine dernière, cuire mes aliments et ne pas prendre de plat en sauce. A moi, les gambas, saint jacques, viande grillée :-q :-q :-q

Cette semaine c'est moins 500grs. Je sais que j'ai fait un peu du n'importe quoi, la semaine dernière. Léger Coup de blues : retour des vacances, problèmes dans la maison, plus Enzo etc. . ... Reprise un peu difficile.

Et vous? comment ça c'est passé et pour vos enfants ou petits enfants avec les nouveaux rythmes scolaires? Les enfants autour de moi était HS en fin de semaine.

Comme le dit LISON, nous avons du beau temps et ça fait du bien. Hier 24°, j'ai jardiné, j'ai pris un coup de soleil ;) J'ai encore à tailler une partie de mes bambous. Que c'est envahissant :^> je taille en épaisseur mais il faut que je trouve un moyen pour éviter la repousse. je pense que je vais mettre du plastique ou du carton pour étouffer les repousses. Et j'ai endroit de mon gazon a refaire mais j'attends un peu. Plein de boutons d'or ont poussé :-bd :-bd :-bd

Tous les jours, je fais un peu d'anglais; J'utilise mes conversations avec Joy, je les imprime, je fais traduction automatique en Français que je cache et j'essaie de traduire avant de vérifier. C'est complexe mais avec le temps, j'y arriverai. Il ne faut pas désespérer ;) :) :P

Dans le Sud, vous n'avez pas eu d'orages? ? ?? ? ? Pas de soucis? ? ???

Je vous souhaite une bonne journée.

:-* :-* :-*

bonjour a toutes :)
Mum bon rétablissement ;) en espérant qu'il te donne de quoi soulager ses douleurs :-q et merci pour ces recettes :D
a toutes bonne journée :-q :-q
bises evelyne :-* :-* :-* :-*

Bonjour la tablee, merci pour tes precieux conseils mum,ici dans le nord nous avons une belle arriere saison ,brouillard le matin mais soleil plus ou moins fort mais temperature agreable .prends soin de ta sante en esperant que le medecin te trouverasun remede pour tes douleurs ,aux autres bonne journee

TARTARE DE BAR ET SON SORBET
Pour 4 pers : 400g filet de bar sans peau ni arêtes – 2 échalotes – 1 bouquet de ciboulette – 1 c à s d’huile d’olive - 1 c à s de vinaigre de Banyuls – 1 pincée de gingembre en poudre – 1 pincée de badiane en poudre – 1 pincée de piment d’Espelette.
Sorbet : 800g de pulpe de poivrons grillés – 300g sucre – jus d’1 citron jaune – piment d’Espelette.

Préparer le sorbet : faire fondre le sucre dans 1 dl d’eau et laisser frémir 5 min. Ajouter la pulpe de poivron hors du feu, le piment d’Espelette et le jus de citron. Mixer longuement et faire prendre en sorbetière.
Couper la chair de bar en petits dés. Ciseler échalotes et ciboulette et mélanger aux dés de bar. Saler. Ajouter le piment d’Espelette, l’huile, le gingembre, la badiane et le vinaigre. Mélanger.
Répartir le tartare dans les assiettes. Disposer une quenelle de sorbet sur le tartare et servir de suite.

Un plat savoureux tout en fraîcheur et qui peut aussi se préparer avec des filets de daurade.
Si vous n'aimez pas la badiane, zappez la.

(SUITE) petit couac mais vous allez vous y retrouver.Ne pleurez pas sur les kilos repris. Dite vous seulement « j’en ai bien profité, j’ai eu du plaisir et maintenant je me prends doucement sans souffrir et avec le sourire ».
POSITIVEZ et tout ira mieux. N’essayez pas de vous priver en imaginant que vous perdrez plus vite. Certes ça peut arriver mais vous aurez un sentiment de frustration tel que vous vous précipiterez très vite sur ce qui vous fait du mal et vous rependrez davantage.
En conséquence, allez y doucement mais surement et surtout croyez en vous. Il ne s’agit pas d’être filiforme mais d’être bien dans sa peau et surtout de préserver sa santé.
Vous pouvez manger de tout mais soyez attentifs aux quantités et aux mauvaises associations.
PRENEZ SOIN DE VOUS. NE JAMAIS SE NEGLIGER. Cela influe beaucoup sur le moral et vous verrez, vous vous trouverez belles.
Et si vous n’avez plus de kilos à perdre maintenez le rythme et souriez à la vie.
Je vous souhaite donc une bonne semaine et une excellente journée.