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		par iza ( , )	Posté le 06-08-2010 à 22:53
ça, j y crois plus. on a beau faire, beau dire, on est toujours seule à faire face à ses démons, ses moments de doutes horrible..

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	iza ( , ) répond	Posté le 19-08-2010 à 11:55
merci sylviane pour ton aide. j arrete tout . bisous.

	iza ( , ) répond	Posté le 19-08-2010 à 10:41
apparemment, j ai rien compris. je laisse tomber. tout. elle aussi. ma vie, de toute facon, elle a toujours été merdique. pourquoi ca changerait. tu donnes ta confiance, et on te la fait bouffer, le papier avec.. alors, je lache le morceau. fini. basta.

	iza ( , ) répond	Posté le 18-08-2010 à 22:01
journée étrange. sensations de la tristesse, forte, qui sortait. en meme temps, calme. chaque orage passé, je retrouvais mon travail. jusqu à la prochaine crise de tristesse. ce soir, je suis calme. mieux. pas mal, pas bien. simplement calme. je n ai pas cherché à etre bien à tout prix. je n ai rien cherché du tout. juste passer les heures, comme ca. je suis très fatiguée, par contre. très fatiguée. voilà. cette journée a été.. vraiment étrange.. recul, travail (concret), ressentir (tristesse,pleurs), courir, marcher, nager , sans fuir, juste instant présent. je vais dormir. ;)

	iza ( , ) répond	Posté le 18-08-2010 à 06:46
plus de découragement, c est une idée. juste une idée. et ne pas la suivre. beaucoup de tristesse, mais pas de découragement. je suis là ou je dois etre,et se décourager ne me fera pas avancer. je vais trouver la force pour continuer sans ces angoisses. et si elles viennent, je ne me laisserai pas submerger,car finalement, les angoisses, ce sont des pensées automatiques, qui me portent, au lieu de les voir comme ce qu elles sont, ressurgeances du passé. elles ne sont pas réelles. j ai accepté hier , de ressentir, de ne pas chercher à tout prix à éviter d avoir mal, accepter de ne pas savoir, de ne pas controler. je dois continuer, et trouver en moi les ressources, pour me faire confiance. merci pour vos encouragements.

	iza ( , ) répond	Posté le 18-08-2010 à 05:41
plus de courage, découragement, pas pour rien ce mot.. dé-couragment.. le couragement il est parti.. fatigue à la place.. idée, pas idée. pensée automatique encore.

	Betty répond	Posté le 17-08-2010 à 23:03
<X Bonsoir Iza, fais ce que te conseil Sylviane. . . aie confiance en toi !!! tu va y arriver ! :x :-*

	SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2010 à 15:58
IZA : comprendre, c'est un premier pas. Mais ça ne règle pas tout. . . malheureusement. Il faut ensuite accepter et lâcher prise. Accepter que tu ne peux tout contrôler, que tu ne sois pas parfaite ou que les gens autour de toi ne le soit pas. . . Je ne sais pas ce qui t'angoisse, mais le plus simple pour mettre du concret dans tout ça, c'est d'identifier ces angoisses. Note-les sur papier et, en prenant quelques jours de recul, à un moment où tu te sens zen, reprends cette feuille et essaie de te donner des conseils pour les vaincre (comme si ta meilleure amie te soumettait ses angoisses et te demandait de l'aide). Tiens-moi au courant :)

	iza ( , ) répond	Posté le 17-08-2010 à 12:38
j accepte qu elle n en soit pas la cause, et j accepte le non faire..

	iza ( , ) répond	Posté le 17-08-2010 à 12:36
j ai encore tout faux.. finalement, j accepte rien.. je refuse.. je me fais du mal.. je veux plus..

	iza ( , ) répond	Posté le 17-08-2010 à 11:57
j ai encore tout faux.. finalement, j accepte rien.. je refuse.. je me fais du mal.. je veux plus..

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