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par thelma (périgueux, 24) | Posté le 04-04-2009 à 06:13 | |
| je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :) | |||
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floazel (50) répond | Posté le 25-06-2009 à 13:30 | ||
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Bonjour les filles,
Butterfly, félicitation, tu n'as plus de grignotages. Sissi, félicitations, 1 mois de mariage, pour moi ça a fait 17 ans samedi dernier. Bienvenue Clémentine, tu n'es pas une intruse, je suis moi-même arrivée en cours et j'ai été très bien accueillie. J'ai commencé le 18 mai avec 34 kgs à perdre, 23,500 aujourd'hui. Pour les menus je suis le programme d'assez près et je fait le même menu pour toute la famille à qui je rajoute des féculents, du fromage, des yaourts non allégée. . . Comme le dit Margaux, la quantité de légumes est très importantes, ça permet de remplir l'estomac sans trop prendre de calories et surtout de rassasier et ainsi d'éviter le grignotage. Pense aussi aux équivalences. C'est vrai que l'on passe plus de temps à cuisiner. Comme je ne travaille pas c'est certainement plus facile que pour quelqu'un qui travaille. Peut-être quelqu'un pourra te répondre ou te donner un truc pour simplifier. 1,6 kgs en moins, c'est super, ça prouve que ça marche et que le temps investi n'est pas du temps perdu. Constance, bon courage, essaie quand même de te ménager même si ce n'est pas facile, je sais, c'est très difficile de lâcher prise, on veut être là pour être certaine que tout va bien. Tu as quelqu'un qui pourrait t'aider ? ? ? Salsa, garde le moral, ne laisse pas tomber. |
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carmele (06) répond | Posté le 25-06-2009 à 09:20 | ||
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bonjour a toutes ce matin grand menage salsa courage moi aussi je craque surtout avec un mari gourmand qui peut tout manger sans prendre un gramme a bientot carmele du 06
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kitti (85) répond | Posté le 25-06-2009 à 08:48 | ||
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bonjour les filles.juste un petit coucou vite fait je dois aller faire des courses.et bien salsa çà na pas l'air d'aller fort dis toi que c'est juste un mauvais passage et tu vas repartir de plus belle! ce serait trop beau si on y arrivait d'un seul coup sans craquer! allez bisous à toutes je reviendrais cette après midi.
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clémentine (68) répond | Posté le 25-06-2009 à 07:07 | ||
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Bonjour tout le monde (comme ça je n'oublie personne) Merci pour vos encouragements. En réponse à Margaux, oui tu as certainement raison, ceci dit ce n'est pas un problème de goût, je crois que j'aime à peu près tout, donc c déjà plus facile pour moi. Cependant je suis toujours très speed et j'ai très peu de temps à midi 3/4 d'heure, mon mari et mes garçons sont à la maison aussi, donc pas le choix. Le soir je cuisine un peu plus, mais vu le "speed" quotidien, je n 'ai pas envie de passer mes soirées et mes we à faire la cuisine et préparer les repas de la semaine, j'ai besoin de me relacher. La vie est mal faite c'est la course après le temps en permanence. Je me suis pesée ce matin
- 1,6kg, ça va ! Bonne journée |
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margaux (37) répond | Posté le 24-06-2009 à 22:52 | ||
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Clémentine,
Sois la bienvneu. Mais si tu acceptes quand même un conseil, essaie le pluis possible de suibvre les menus proposés car ils sont paraitement équilibrés et bons (au goût). Par expérience je t'assure que ça aide? Ca fait 50 % du chemin. Moi je procède depuis 3 semaines par équivalences et je crois que je ne sais pas faire car je ne perds plus (je ne reprends pas toutefois). Donc ça ça ira pour quand je voudra stabiler, mais pour perdre des kilos (et on en a bcp) il faut vraiment s'y tenir. Je reprends les menus strictement lundi car d'ici là il y a quelques repas que je ne pourrai pas refuser dot l'anniversaire de ma petite soeur dimanche. Je ferai attention, mais ce ne sera pas régime. Je connais mon défaut : quand je n'ai pas vraimant tout préparé avant, j'ai tendance à ne pas mettre assez de légumes et apparemment ça arrête ma perte de poids. Ce n'est paut-être pas équilibré alors mon corps doit stocker en prévision. . . parce qu'autremetn je ne mange pas plus, ni plus gras ou plus sucré. Bizarre. Bon courage |
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salsa13bdr (13 SAINT MARTIN DE CRAU, 13) répond | Posté le 24-06-2009 à 22:44 | ||
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Coucou à toutes
Pas trop le moral. Trop en colère après moi. Pas de volonté. Je perds 1 kg péniblement la semaine le week j en reprends 1kg 2 et comme les vacances arrivent . . .. . ... Bonne nuit et bises à toutes et aux nouvelles aussi !!!! |
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salsa13bdr (13 SAINT MARTIN DE CRAU, 13) répond | Posté le 24-06-2009 à 22:43 | ||
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Coucou à toutes
Pas trop le moral. Trop en colère après moi. Pas de volonté. Je perds 1 kg péniblement la semaine le week j en reprends 1kg 2 et comme les vacances arrivent . . .. . ... Bonne nuit et bises à toutes et aux nouvelles aussi !!!! |
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ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond | Posté le 24-06-2009 à 21:48 | ||
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Salut les filles,
Juste un petit mot pour vous dre que demain je ne pourrais vous lire et vous écrire que le soir car j'accompagne mon aîné à sa sortie scolaire annuelle . . .Je vais rester sérieuse . . . Je me suis préparé une salade (fenouil, poivron rouge, pois gourmands,1petite Pomme de terre et 150g de crevettes décortiquées). Bizzz Tania |
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sissie -15 kg (24) répond | Posté le 24-06-2009 à 21:07 | ||
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@ thelma
si tu veux me tel fais a partir de 16h y a pas de probleme je te biz a bientot |
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constance (67) répond | Posté le 24-06-2009 à 21:01 | ||
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titel moi aussi je suis devant esprit criminel j adore quandils cherchent surtout quand lnoir demande au quartier generalun indice et la nana est tres amie avec le beau noir nest ce pas titel bisous et courage pour ton linge aaaa+++++++++++++
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