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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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bossanova (Nice, 06) répond | Posté le 22-02-2012 à 08:38 | ||
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Bonjour,
je ne suis pas sure d'avoir compris : les legumes et les fruits sont a consommer sans restriction ou bien seulement les legumes? merci de votre reponse |
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MARIE_4689 répond | Posté le 22-02-2012 à 00:51 | ||
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Merci Astrid pour vos conseils . Le soir je prend malgré tout un anxiolytique pour dormir ..mais sans succés ..psychothérapie oui certainement à reprendre. . .donc je vais prendre la nuit ..un yaourt et une compote et diminuerait le petit déjeûner ? DANS LEQUEL JE SUPPRIMERAI LE FROMAGE ET LE FRUIT ? cela pourrait' t'il convenir à la bonne marche de ce régime ..
sinon , je démarre avec courage .. CORDIALEMENT |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 21-02-2012 à 20:08 | ||
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BONSOIR ASTRID . . . je ne sais pas si tu te rappelles de moi .. ( nous avons fait un brin de causette près des ours du zoo de Montpellier en septembre dernier ). . .
J'ai une question qui me tient particulièrement à coeur et à laquelle j'espère obtenir une réponse et un réel soutien . . . QUE DOIT ON FAIRE lorsque le programme ne fonctionne plus ? Je suis pourtant si près du but !!! ( j'ai perdu 21 kilos en 2ans, il m'en reste encore 5 à 8 kilos pour être à un IMC correct ). MAIS Voilà près d'un an que je STAGNE à MAX malgré tous mes efforts, sans relâche, motivée, sérieuse, toutes les tentatives sont vaines, je perds 2-3 kilos et je les reprends à chaque coup . . .( inscription et pratique de l'EFT en plus, prise depuis 3 mois d'elixirs de bach sur mesure, et même essai de la méthode de Sybille. . . ) JE SUIS ARRIVEE à un stade de découragement tel que je ne sais plus que faire ? HELP !!!!!! Merci . . . nad :x |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 21-02-2012 à 15:20 | ||
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Merci ASTRID je vais être raisonnable
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 15:15 | ||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Oui, en effet, la notion est obligatoire sur tous les packaging des produits lorsque du réglisse est présent dans la composition. Il est conseillé aux personnes hypertendues d'éviter de consommer de la réglisse. |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 15:09 | ||
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Bonjour patpatgcmoi (paris, 75),
Oui, votre suggestion est pertinente et nous avons nous-même également demandé cette amélioration. Ca viendra. . . :) |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 15:07 | ||
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Bonjour MARIE_4689 (LUSSAT, 23),
Il n'est pas si rare que cela d'observer des compulsions alimentaires exclusivement nocturnes. Les explications que l'on donne à ce jour sont régulièrement d'ordre psychologique. Il n'en reste pas moins que si vous arriviez à régulariser votre sommeil, vous hésiteriez à manger. Vous pouvez bien entendu entamer une démarche en psychothérapie ou encore essayer de contourner le problème en utilisant un système alimentaire. D'abord veiller vous-même à avoir une consommation suffisante d'aliments le soir et peut-être de féculents. Préparer par avance votre grignotage nocturne avec des produits à faible densité énergétique : fromage blanc à 0 % de MG, fruits ou compote de fruits ou fruits au four, bâtonnets de crudités. . . Bref, tout sera bon à condition de trouver le petit système probablement très personnel qui vous éloignerait de cette cuisine. Certaines personnes sont parfois aidées par les médicaments que leur prescrivent leur médecin traitant, comme des produits légers pour calmer ou assurer un meilleur sommeil. |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 15:05 | ||
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Bonjour bossanova (Nice, 06),
Vous pouvez tout à fait mettre en place une collation vers 16h-17h si vous le souhaitez. Pour cela, décalez simplement un ou plusieurs aliments d'un de vos repas pour les consommer lors de votre collation. Par exemple, prenez votre fruit du déjeuner + le laitage du dîner et consommez-les à 16h. |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:56 | ||
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Bonjour micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59),
Vous pouvez tout à fait remplacer 1 laitage nature 0% de MG par 1 yaourt aux fruits 0% de MG et 0% de sucres ajoutés. C'est équivalent ! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 21-02-2012 à 14:50 | ||
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Merci ASTRID
La boite de cachou me dure longtemps mais j'adore la réglisse (avec modération) il est noté sur la boite que c'est à consommer avec modération pour les personnes souffrant d'hypertension (mais je pense que 6g c'est pas dangereux ) n'est-pas! |
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