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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 15:15
NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),

Oui, en effet, la notion est obligatoire sur tous les packaging des produits lorsque du réglisse est présent dans la composition.
Il est conseillé aux personnes hypertendues d'éviter de consommer de la réglisse.


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 15:09
Bonjour patpatgcmoi (paris, 75),

Oui, votre suggestion est pertinente et nous avons nous-même également demandé cette amélioration. Ca viendra. . . :)


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 15:07
Bonjour MARIE_4689 (LUSSAT, 23),

Il n'est pas si rare que cela d'observer des compulsions alimentaires exclusivement nocturnes. Les explications que l'on donne à ce jour sont régulièrement d'ordre psychologique. Il n'en reste pas moins que si vous arriviez à régulariser votre sommeil, vous hésiteriez à manger.

Vous pouvez bien entendu entamer une démarche en psychothérapie ou encore essayer de contourner le problème en utilisant un système alimentaire. D'abord veiller vous-même à avoir une consommation suffisante d'aliments le soir et peut-être de féculents. Préparer par avance votre grignotage nocturne avec des produits à faible densité énergétique : fromage blanc à 0 % de MG, fruits ou compote de fruits ou fruits au four, bâtonnets de crudités. . . Bref, tout sera bon à condition de trouver le petit système probablement très personnel qui vous éloignerait de cette cuisine.

Certaines personnes sont parfois aidées par les médicaments que leur prescrivent leur médecin traitant, comme des produits légers pour calmer ou assurer un meilleur sommeil.


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 15:05
Bonjour bossanova (Nice, 06),

Vous pouvez tout à fait mettre en place une collation vers 16h-17h si vous le souhaitez. Pour cela, décalez simplement un ou plusieurs aliments d'un de vos repas pour les consommer lors de votre collation.
Par exemple, prenez votre fruit du déjeuner + le laitage du dîner et consommez-les à 16h.


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 14:56
Bonjour micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59),

Vous pouvez tout à fait remplacer 1 laitage nature 0% de MG par 1 yaourt aux fruits 0% de MG et 0% de sucres ajoutés. C'est équivalent !


NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond Posté le 21-02-2012 à 14:50
Merci ASTRID
La boite de cachou me dure longtemps mais j'adore la réglisse (avec modération)
il est noté sur la boite que c'est à consommer avec modération pour les personnes souffrant d'hypertension (mais je pense que 6g c'est pas dangereux ) n'est-pas!


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 14:46
Bonjour poledith (JAMBES namur, 99), et Ladyti (aire sur la lys, 62),

Ca y est, l'archive du tchat d'Isabelle du 13 février est bien en ligne dans votre rubrique "Archives des tchats" dans le mois de Février. :-q
Il avait été mal classé, puisqu'il était présent au moins de janvier.


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 14:43
Bonjour Viviane24 (La Force, 24),

On ne peut pas en effet via le forum accéder à votre courbe de poids, uniquement aux informations que vous avez rentrées dans votre profil.

Ne vous découragez pas, reprenez l'écriture de votre carnet minceur et si vous constatez que vous avez tendance à faire de la rétention d'eau alors veillez, si ce n'est pas déjà fait, à supprimer l'adjonction de sel et à consommer des produits peu salés. Buvez également suffisamment tout au long de la journée et effectuez autant que possible une marche quotidienne d'au moins 30 minutes.
Courage !


AstridLorcet répond Posté le 21-02-2012 à 14:31
Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),

Les cachous sont bien des bonbons, classiques.
De très petites tailles, vous pouvez sans faire d'équivalences en consommer quelque uns dans la journée.


dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond Posté le 21-02-2012 à 14:24
Merci Astrid pour la réponse , il me semblait bien que c'était 300g
bonne fin de journée



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