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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 03-05-2013 à 15:41 | ||
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Bonjour Monia2a (sotta, 20),
Pour le renouvellement de votre programme, je vous invite en effet à prendre contact directement avec notre support clients. Leur numéro est affiché tout en haut de votre page, dans un bandeau rose. Pendant vos vacances, vous pouvez vous aider de la structure de votre menus afin selon les choix que vous allez faire de rester au maximum fidèle à votre structure alimentaire. Autrement, en vacances votre objectif n'est pas forcément de perdre du poids, mais de ne pas en prendre. Ainsi, il sera plus facile de le reprendre à votre retour. Aussi, optez pour le 50/50, c'est à dire que vous vous faites plaisir raisonnablement à l'un des repas, mais à l'autre repas de la journée vous optez pour un repas léger : viande ou poisson grillé + légumes + 1 laitage maigre + 1 fruit. Pensez également en vacances à boostez votre activité physique ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 03-05-2013 à 15:34 | ||
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Bonjour kathyl79 (Pontault Combault, 77),
Votre mari, qui a un IMC de 28, peut tout à fait suivre le programme avec vous, en se basant sur le programme à 1600 kcal. N'hésitez pas pour vous aider à composer son repas, en même temps que le vôtre, à consulter votre rubrique "bonus", puis "structures des menus". Cliquez ensuite sur "je suis le programme à 1600 kcal" pour consulter sa structure de menu. Ce sera en plus davantage motivant de le suivre en couple ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 03-05-2013 à 15:32 | ||
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Bonjour Agatha_belle (Lavit, 82),
Bienvenue sur le programme Savoir Maigrir ! Si vous ne consommez ni lait de vache, ni produits laitiers de vache, de brebis ou chèvre, ni spécialités laitières au soja, les produits laitiers étant la principale source de calcium, il convient que vous compensiez ce manque par : - la consommation d'eaux minérales riches en calcium comme Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur® - la consommation de fruits secs et oléagineux en vous basant sur la page spéciale "les équivalences entre aliments" dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. - la consommation à chaque repas de 200 à 300g de légumes cuits/crus, à varier fréquemment. - la consommation également à chaque repas d'une source de protéine : viande/poisson/2 oeufs. N'hésitez pas à revenir vers nous via votre rubrique "questions diététiques". |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 03-05-2013 à 10:02 | ||
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Bonjour,
Oui Michèle, JMC n'a pas d'adresse mais je sais qu'il peut lire mais surtout nos chères diététiciennes lui en parlent, ils élaborent ensemble tout ce qui nous fait du bien.Je t'embrasse. Merci Kim pour votre retour. J'ai de nouveau besoin de vous. J'ai fais un programme pour 3 mois, donc du 04/03/ au 04/06/2013. Je souhaite le continuer toute l'année. Je pense que je dois intervenir en téléphonant. Mais voilà je pars en vacances du 15 mai au 15 juin. D'abord Kim je stress pour mes repas, j'ai peur de prendre ce que j'ai perdu. Je regarde bien sur tout ce que je peux faire grâce aux bonus, mais ce n'ai pas évident lorsqu'on est invitée. Merci de me donner un avis, un conseil. *-:) :) |
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kathyl79 (Pontault Combault, 77) répond | Posté le 03-05-2013 à 07:53 | ||
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Bonjour!
Mon mari a quelques kilos à perdre (172cm pour 83kg). Il souhaite m'accompagner dans mon régime mais sur quelle programme doit il se baser? 1800cal? Merci et bonne journée! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 03-05-2013 à 00:20 | ||
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Bonjour Kim Nguyen, Diététicienne nutritionniste,
Oui bien sûre Kim. C'est le message, de monia2a qui ma fait réfléchir, je pensais que pour le Dr J-M C, c'était sur un autre endroit une autre page. . . Rien que pour seule Kim, une grande corbeille de pétales de roses blanches, des roses et des jaunes sans oublier les brins de Muguet du 1er Mai et leur l'agréable parfum, avec beaucoup de bonheur pour la vie. Michelle |
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Agatha_belle (Lavit, 82) répond | Posté le 02-05-2013 à 23:16 | ||
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Bonsoir,
Je commence lundi 6 mai le programme à 1400 kcal sans laitages mais avec fromage. Par contre je ne mange pas davantage de yaourts au soja ni de boissons végétales enrichies en calcium. Que faire? |
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KimNguyen répond | Posté le 02-05-2013 à 12:46 | ||
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Bonjour Monia2a (sotta, 20),
Merci pour cette jolie image :D Nous vous souhaitons également beaucoup de bonheur :) |
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KimNguyen répond | Posté le 02-05-2013 à 12:45 | ||
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Bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Je vous remercie pour cette magnifique attention ;) En espérant également que vous avez passé un bon 1er mai ! Rassurez-vous, vous êtes au bon endroit car c'est bien, nous qui vous coachons ! Belle journée à vous :) |
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KimNguyen répond | Posté le 02-05-2013 à 12:40 | ||
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Bonjour litab (SAINT-MAUR-DES-FOSSES, 94),
Pour vous aider, vous trouvez la structure de votre programme dans Outils puis Bonus. Cela vous aidera à composer vos repas pendant ce séjour ! Sinon, pour vous aider à gérer vos repas pendant ce séjour, passez dans les Questions diététiques pour nous poser vos questions. Bon séjour ! |
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