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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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zaka78 répond Posté le 31-05-2013 à 18:19

et mes réponses? :(


lily89t (PARIS, 75) répond Posté le 31-05-2013 à 15:48
Merci pour vos réponses Lucie :)


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-05-2013 à 14:17
Bonjour aigle30,

Ravie de lire ces résultats ! Poursuivez vos efforts ainsi, c'est très bien !

Ensuite, je vous conseille de bien continuer en semaine 20 afin de toujours poursuivre avec des menus adaptés aux saisons.

Bonne continuation !


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-05-2013 à 14:17
Excellent week-end à toutes et tous ! ;)


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-05-2013 à 14:15
Bonjour lily89t,

Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec une boisson light ou zéro qui n'apporte pas de calories.
Dans ces boissons light ou zéro, le sucre a effectivement été remplacé par un édulcorant.
Il est toutefois préférable de ne pas trop augmenter les quantités consommées afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré.
L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas.
Les sodas même light ou zéro sont des boissons plaisir, alors limitez-vous à une canette par jour maximum.

D'un autre coté, pour les chewing-gums et bonbons sans sucre, même s'ils sont dits sans sucre, en réalité le terme sucre concerne le saccharose (sucre de table) qui n'est pas présent dans leur composition, mais ils contiennent des polyols (autres sucres à pouvoir calorique). Ils vous apportent donc toujours un peu de calories (entre 2 et 4 kcal le chewing-gum), ce qui reste raisonnable.
Donc restez raisonnable aussi sur votre consommation soit 3 par jour max, d'autant qu'une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs !

Bonne continuation !


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-05-2013 à 14:12
Bonjour mince34,

Le taboulé aux fraises est une recettes que vous trouverez dans le dernier ouvrage de Jean-Michel Cohen : Mincir à petit prix.

Cette recette n'est à l'heure actuelle pas disponible sur le site.

Bonne continuation !


aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond Posté le 31-05-2013 à 09:18

bonjour Kim merci pour tous ces bons conseils, je suis trop contente j'ai perdu - 1,5 kg cette semaine taille - 13 cms, hanches - 1cm et cuisses - 3 cms :-q enfin!!!! merci d'avoir repondu à mes questions dietetiques! bon week-end encore merci

juste une question dois-je continuer à la semaine 20 ou reprendre à zero puisque je reprends mon programme? merci


gribouille1965 (aron, 53) répond Posté le 31-05-2013 à 09:04
bonjour
merci beaucoup kim pour vos reponses c'est super d'etre aidé
bonne journée


lily89t (PARIS, 75) répond Posté le 30-05-2013 à 23:30
Bonjour et merci pour vos réponses Kim ;)

J'en ai d'autres !

- je vois beaucoup de boisson 0 calories, 0sucres etc dans les pubs comme le nouveau Red Bull Zero, ou l'ice tea Light, a t on le droit d'en prendre ?

- j'ai l'habitude de macher du chewing gum la journée et comme aujourd'hui j'en ai mâché 5 dans la journée. Ce sont des sans sucres. Sur le net l'avis des chewing gum sans sucre est partagé. Avec le régime cohen je peux ?

Merci


mince34 (montpellier, 34) répond Posté le 30-05-2013 à 17:45
Bonjour,


Je repose ma question puisque KinNguyen n'a pas répondu le 30.05.13.

J'ai entendu parler du taboulé aux fraises sur le forum. Je ne le trouve pas dans les recettes proposées. Pourriez vous me donner la recette et l'équivalence. J'adore les fraises

Merci de votre réponse.



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