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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:06 | ||
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Bonjour
dis moi, les haricots rouges et rosés font ils parties des légumineuses ? pour les associer aux féculents pour remplacer une portion de viande . je compte aussi remplacer la viande par 50g de cancoillotte 8%de MG c très bien ! |
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Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:06 | ||
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Merci d avance pour vos réponses! ;)
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Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:00 | ||
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Bonjour
Je suis à 1200cal J ai vu que je peux remplacer une portion de viande par :100 g de céréales cuites + 50 g de légumes secs cuits. . .mais je prends en plus ma portion de féculents de 100g ? donc au total ca fait par ex pr le menu de midi : carottes rapées-200g de riz +50 g de lentilles +mes legumes(aubergines courgette)- 100g from blanc? ? ? je ne sais pas si j ai bien compris mais ca me semble bp de riz non ? |
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STEPH-BOS répond | Posté le 19-07-2013 à 22:43 | ||
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Bonsoir je suis a 1200 kcal je voudrait savoir si je peut manger de la pastèque et la quantité merci beaucoup de votre soutien.
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pacadab (romorantin, 41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-07-2013 à 17:08 | ||
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Merci Lucie, et desolé je n'avais pas reperé la suggestion dans la phrase, et oui tres certainement que d'autre personne ne le voit pas de suite ;)
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Latido (93) répond | Posté le 19-07-2013 à 15:52 | ||
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Lucie , je vous remercie beaucoup pour vos réponses claires et précises .
A bientôt |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:26 | ||
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Latido,
La constipation masque en effet la perte de poids réelle. Veillez à vous assurer que vous buvez suffisamment, mangez bien les portion de fruits, légumes et privilégiez les produits complets. Ensuite, pensez à bien remplir votre carnet minceur et n'hésitez pas à nous demander un commentaire de temps en temps via les questions diététiques. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:24 | ||
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Latido,
Pour les fruits vous pouvez en effet vous baser sur les poids en priorité. Les quantités notées en nombre de fruit sont forcément plus approximatives et peuvent varier selon la taille du fruit. Toutefois c'est intéressant de les utiliser dans votre quotidien pour prendre de bons réflexes sans peser systématiquement les aliments ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:22 | ||
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Bonjour Thinna01,
La consommation de gélatine alimentaire est tout à fait négligeable. Pour la gelée au madère, on compte 124 kcal par sachet. Ainsi si vous utilisez un sachet pour 5 personnes minimum ça reste négligeable, mais au delà-il faudrait comptabiliser l'apport supplémentaire. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:09 | ||
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Latido,
La betteraves est plus riches en glucides et de ce fait n'est pas consommables à volonté. Toutefois si vous prenez bien 120 g il est possible de renouveler sur la journée ou sur la semaine, mais comme pour les bananes la variété alimentaire est importante afin d'assurer la couverture de vos besoin en vitamines et minéraux. Pour l'avocat par contre bien plus riches, veilles à ne pas dépasser 1/2 avocat en entrée et maxi 1 avocat par semaine. |
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