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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 22-07-2013 à 14:10 | ||
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Bonjour Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon),
Vous pouvez remplacer 1 crudité prévue à votre repas par 200 ml de jus de tomate ou de gazpacho. |
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AstridLorcet répond | Posté le 22-07-2013 à 14:07 | ||
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Latido (93),
Si vous consultez votre recette savoir maigrir de "mayonnaise diététique", vous aurez l'indication suivante : "Cette recette remplace dans mon menu : 1/2 laitage." Aussi, 1 portion de cette recette de mayonnaise diététique prévue pour 4 personnes est donc équivalente à 1/2 laitage de votre repas. |
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AstridLorcet répond | Posté le 22-07-2013 à 14:06 | ||
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Latido (93),
Les haricots rouges ou blancs. . . sont bien des légumineuses. Très occasionnellement, vous pouvez remplacer 1 portion de viande par 50 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec soit 25% sur produit fini. Pour ce qui est de la cancoillotte, fromage maigre, il s'agira de 50 g de cancoillotte à 8% à la place d'1/2 portion de viande. Toutefois, nous vous déconseillons d'appliquer cette équivalence trop fréquemment car le fromage est riche en lipides et ne vous apportera pas certains nutriments indispensables au bon fonctionnement de votre organisme que nous retrouvons dans la viande, tel que le fer, le zinc ou la vitamine B12 (présents notamment dans la viande rouge). |
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AstridLorcet répond | Posté le 22-07-2013 à 14:00 | ||
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Bonjour Latido (93) ,
Vous pouvez en effet remplacer 1 portion de viande prévue à votre menu par 100 g poids cuit de céréales + 50 g poids cuits de légumineuses, soit par exemple 100 g poids cuit de riz + 50 g poids cuit de lentilles. Si votre portion de 100 g de féculents est prévue à ce même repas, vous pouvez remplacer 1 portion de viande + 100 g de féculents cuits par 150 g poids cuits de céréales + 100 g poids cuits de légumineuses, soit 150 g de riz cuit + 100 g de lentilles cuites. |
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AstridLorcet répond | Posté le 22-07-2013 à 13:57 | ||
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Bonjour STEPH-BOS,
Vous pouvez tout à fait consommer de la pastèque à raison de 250 g sans déchets à la place d'1 portion de fruit prévue à votre menu. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 21-07-2013 à 15:20 | ||
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Galette de rattrapage
on utilise que les blancs d'œuf, y a-t-il des recettes hors rattrapage où l'on utilise que les jaunes, seuls ou en plus d'œufs complets. Merci |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 21-07-2013 à 14:52 | ||
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Bonjour,
Mettre du son de blé et/ou d'avoine dans une préparation, un yaourt implique-t-il de retirer qqchose? Je n'ai pas trouvé d'équivalence dans les bonus. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 20-07-2013 à 16:52 | ||
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Bonjour,
Boire un jus de tomate (200 ml), faut-il retirer un fruit sur la journée? |
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country_69890 (69) répond | Posté le 20-07-2013 à 12:15 | ||
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Les réponses de nos diététiciennes sont précieuses quand on se pose des questions ..mais en lisant bien le programme surtout dans les outils et bonus on a beaucoup de réponses !!
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Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:26 | ||
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Rebonjour
combien de cuillère à café de mayo diététique par repas? Merci pr votre réponse |
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