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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-02-2014 à 15:06 | ||
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Bonjour loutreastucieuse,
Vous pouvez tout à fait occasionnellement consommer un entremet maison en remplacement d'un laitage et d'un fruit de vos repas. Pour ce qui est des crudités vous pouvez tout à fait préférez un potage sans féculent ni MG, cependant essayer de retrouver au moins une crudité par repas (entrée ou fruit) pour un apport en fibres, vitamines et minéraux. ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-02-2014 à 15:03 | ||
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bonjour Elisabeth,
Vous pouvez tout à fait procéder ainsi, préférez aussi les betteraves rouges cuites notamment et n'hésitez pas à remplacer l'aliment que vous ne pouvez pas consommer par un autre en utilisant la liste des équivalences entre aliments, rubrique Bonus :-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-02-2014 à 15:01 | ||
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Merci zabbii (53) pour ce rayon de soleil, nous en avons bien besoin en ce lundi tout gris :)
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loutreastucieuse (, ) répond | Posté le 17-02-2014 à 12:59 | ||
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Bonjour
J'aimerais savoir si j'ai droit à un pudding vanille fait maison avec du lait demi écrémé et de l'édulcorant (je suis diabétique) Je ne mange jamais de crudités en entrée mais une soupe de légumes et puis les légumes crus ou cuits, dois-je changer quelque chose? Merci de votre aide. |
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p7581055_Elisabeth répond | Posté le 17-02-2014 à 12:23 | ||
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bonjour peut on remplacer les carottes râpées par les carottes cuite vapeur à la vinaigrette car je fait des allergie à certains aliments crut comme aussi la sellerie ,la fenouil, la betterave et les noix arachide
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zabbii (53) répond | Posté le 16-02-2014 à 15:02 | ||
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Contente de revenir!! J'avais été refroidie par les tensions en début de mois quand à la libre parole de chacun. Je suis heureuse de votre réponse madames les dietéticiennes" Cette discussion est un lieu d'échanges, aussi si certaines peuvent partager leur expérience, je suis d'avis qu'elle le fasse"" et " "Allons plus loin dans le partage et l'écoute au service de votre réussite ! "". Car cela correspond totalement à ma façon de voir ce forum. Thinna j'espère que tu reviendras et moi quand je pourrai conseiller je le ferai sans avoir peur de jouer aux diététiciennes car mes interventions ne sont pas en couleur!!! Qui ne veut lire que les réponses de pro ne lit que ce qui est en couleur!! Moi si je paie c'est aussi pour ce compagnonnage et ce partage humain avec des personnes comme moi. C'est cela aussi la richesse de ce programme.
Je cherche une question mais je n'en ai pas aujourd'hui alors je me contenterai de saluer chacun et de vous envoyer un rayon de soleil. |
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carameline42 répond | Posté le 14-02-2014 à 13:24 | ||
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merci solenne ;)
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2014 à 13:18 | ||
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Veuillez nous excusez pour ce petit problème technique.
Bonjour topyneuv, Nous ne pouvons pas intégrer de tels menus dans un programme à 1200 kcal. N'oubliez pas que se faire plaisir raisonnablement de temps en temps permet souvent de ne pas craquer de façon démesurée. Si vous souhaitez vous accorder un plaisir une fois par semaine, cela est possible et dans ce cas, vous pouvez utiliser "les équivalences plaisir" proposées dans votre la rubrique "Outils", puis "Bonus". En cas d'écart en dehors de ces équivalences, pensez à le rattraper en utilisant la page "Rattrapages des écarts", disponible dans votre rubrique "bonus". |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-02-2014 à 13:15 | ||
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Bonjour topyneuv,
Nous ne pouvons pas intégrer de tels menus dans un programme à 1200 kcal. N'oubliez pas que se faire plaisir raisonnablement de temps en temps permet souvent de ne pas craquer de façon démesurée. Si vous souhaitez vous accorder un plaisir une fois par semaine, cela est possible et dans ce cas, vous pouvez utiliser "les équivalences plaisir" proposées dans votre la rubrique "Outils", puis "Bonus". En cas d'écart en dehors de ces équivalences, pensez à le rattraper en utilisant la page "Rattrapages des écarts", disponible dans votre rubrique "bonus". |
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topyneuv (, ) répond | Posté le 13-02-2014 à 15:23 | ||
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Bonjour,
Dans les menus à 1200cal pourriez vous inclure des menus totalement gourmands une ou 2 fois par semaine, car gourmande et gourmet j'ai peur de remplacer un yaourt et fruit par une tartelette au citron (recette du site). . ... ou mettre un peu de creme fraiche à 15%. . .. . .etc merci ;) |
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