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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-02-2014 à 15:00 | ||
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Bonjour, féculents les petits pois, Marie-jeanne.
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zabbii (53) répond | Posté le 23-02-2014 à 14:38 | ||
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Marie Jeanne, en attendant la réponse officielle des diètéticiennes, tu regardes à bonus/ équivalence et tu verras que les petits pois sont des légumes dont la quantité à consommer est limitée à 140 g pour un accompagnement.Voici le copié collé.
En garniture du plat principal, je me contente de : 2 artichauts entiers 270 g de salsifis 150 g de topinambours 285 g de rutabagas 250 g de fonds d'artichauts 140 g de petits pois, de panais. N'hésite pas à consulter ces équivalences pour les féculents, les fruits etc. C'est très instructif. A bientôt et bonne continuation. |
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marie-jeanne_diet (, ) répond | Posté le 23-02-2014 à 12:19 | ||
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Bonjour tout le monde, j'ai une question qui me taraude les petits pois en boite compte comme légumes ou comme féculents? et pareil pour les petits pois frais légumes ou féculents? Merci pour la réponse, bonne journée et bonne fin de week end. :)
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carameline42 répond | Posté le 22-02-2014 à 13:47 | ||
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merci isabelle :D
juste, si je prends une soupe en brick, avec les éléments que vous me donnez, je compte juste en légumes, ou faut-il décompter aussi en féculents? |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2014 à 15:27 | ||
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Je vous souhaite un Beau We à tous et toutes ! B-)
vous me retrouverez lundi à 13H puis 17H pour le tchat en direct ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2014 à 15:26 | ||
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Bonjour carameline42 ,
Pour les potages en briques, privilégiez d'abord les plus riches en légumes (légumes en première position dans la liste des ingrédients). Puis, vérifiez les valeurs nutritionnelles et préférez celles qui apportent pour 100 ml : moins de 1,5 g de lipides et moins (ou égal) à 5 g de glucides. Ainsi, même si elles comportent de la pomme de terre ou de la crème en ingrédients, leurs teneurs restent correctes. N'hésitez pas à consulter notre rubrique "Outils" puis "Produits coup de cœur" comprenant une sélection de potages. |
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carameline42 répond | Posté le 20-02-2014 à 17:57 | ||
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bonjour, pourriez vous me dire si la soupe en brick du commerce est tolérée, merci!!!
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:50 | ||
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Bonjour libellule52 (52) ,
Pour la recette à la Grecque et le petit Basque qui sont des laitages un petit peu plus calorique que les autres, vous pouvez compter 1 pot à la place d'un laitage de vos repas cependant occasionnellement (2 à 3 fois par semaine maxi, les autres jorus préférez un laitage maigre à 40-45 kcal par pot. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:35 | ||
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Bonjour monique_78650 ,
Les boissons sans alcool contiennent des glucides (bière, Bitter San Pellegrino . . .) aussi il est important de vous limiter à 200 ml à la place d'un fruit en équivalence. Pour le schwepps, vous pouvez de temps en temps consommer 1 canette ou 33 cl de schwepps allégé à 0 calorie. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2014 à 13:29 | ||
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Bonjour marie-jeanne_diet ,
Vous pouvez consommer indifféremment du miel ou du sirop d'érable : 1 CàS à la place d'un fruit. |
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