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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-01-2017 à 12:53 | ||
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LyamNecy,
On évite le jeûne la veille. Mieux vaut à la suite de l'écart utiliser la formule la mieux adaptée selon l'écart ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-01-2017 à 12:52 | ||
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LyamNecy,
Il est bon de prendre de bons repères en début de programme. Par la suite il n'est pas du tout nécessaire de tout peser. Le pain de mie d'abord n'est pas un choix idéal. . . ensuite les tranches varient en poids de 30 g à presque 40 g. Faites bien le test dans un premier temps. Ensuite pour l'emmental, 1 portion conseillée = 20 g. Bonne journée et pensez à la Fiche pratique, les bonnes quantités sans peser qui vous aidera !!! *-:) |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 31-01-2017 à 11:38 | ||
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Bonjour,
Où peut-on trouver la rubrique "bonus de sa page personnelle". JMC signale parfois que l'on peut y trouver des recettes. Mais je ne la trouve pas, cette page! Merci pour votre réponse. |
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Frenchkids (65) répond | Posté le 30-01-2017 à 11:21 | ||
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Bonjour,
Je démarre ma deuxième semaine avec un régime classique (3 repas) mais uniquement parce qu'une blessure au pied m'empêche de travailler. . ..Donc le programme marche bien et j'ai déjà perdu 3kg!!! La semaine prochaine je vais recommencer à travailler et ce régime ne va plus fonctionner car je pars toute la journée (12-13heures) sans toujours avoir la possibilité de faire réchauffer des plats et il me sera aussi difficile de préparer et emmener tous les jours tous mes plats, légumes, produits laitiers etc. . ..pour suivre le régime. Je pense qu'il faudra que je change le régime. Que faut-il que je prenne et est-ce que je peux modifier mon programme facilement? Sabine |
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LyamNecy répond | Posté le 29-01-2017 à 18:05 | ||
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Bonjour,
j'ai l'impression de manger beaucoup de viande par rapport à mes habitudes et j'ai peur de ne pas perdre de poids. Est ce normal?? D'autant plus que je n'ai perdu que 100g pour ma 1er semaine, je suis vraiment déçu 😯 |
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catjiji (, 24) répond | Posté le 29-01-2017 à 11:52 | ||
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bonjour,
je suis assez déçue je trouve qu'il n'y a pas grande relation avec la diététicienne on a le droit à une question par semaine et j'ai pu vérifier que c'est bien 1 question et pas 2! en effet j'avais posé une question qui demandait en fin de compte 2 réponses et bien je n'ai effectivement eu qu'une réponse!!! bon il est vrai que l'on peut avoir un suivi meilleur en prenant premium mais malheureusement mes moyens financiers ne me le permette pas! |
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LyamNecy répond | Posté le 27-01-2017 à 19:30 | ||
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Bonjour,
peut on faire je jeûne de 16h la veille d'un restaurant pour compenser un écart? |
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LyamNecy répond | Posté le 26-01-2017 à 14:41 | ||
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Bonjour,
je ne pèse pas le pain de mie, lorsque je dois prendre 30g, je prends une tranche et lorsque c'est 15g je prends une demi tranche. pareil pour le fromage je prends 30g à part pour l'emmental. Est ce important? |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-01-2017 à 14:36 | ||
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Réponse suite au webinaire de 13H :
différence lait de coco et crème de coco : => pour le lait : 2 CàS de lait de coco = 5 g de MG à supprimer => 1 CàC de crème de coco (comme la crème classique à 30%) = 5 g de MG à supprimer |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-01-2017 à 14:34 | ||
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lolotte86 (dissay, 86) ,
Vous avez raisons les saucisses de volailles sont intéressantes car elles sont moins riches en lipides. Ainsi, de temps en temps vous pouvez prendre 2 saucisses de volaille à la place d'un portion de viande, poisson ou oeufs sans supprimer de matières grasses en plus |
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