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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:49 | ||
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ajs67,.
Si vous restez bien sur la portion de prévu dans le repas, il remplace même uniquement le pain. Ou alors ajoutez 30 g de pain et supprimez le fruit. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:49 | ||
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krystel21,
C'est parfait, continuez à ce rythme ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:47 | ||
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marenda,
OK pour les volailles, ou alors steaks végétaux à choisir à maxi 170 kcal par portion et maxi 6% de lipides. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:44 | ||
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ajs67,
Pour une histoire de qualité un vrai chocolat chaud maison est préférable pour tout le monde ! 150 ml de lait écrémé + 1 CàS de cacao (à plus de 32% de cacao) remplace 1 laitage + 1/2 fruit. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:41 | ||
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ajs67,
BRAVO pour cette perte de poids. Comptez 1 milka tassimo à la place d'un fruit de la journée. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:39 | ||
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Vivie1973,
J'étais simplement en congés la semaine dernière, d'où la réponse d'une autre diététicienne. Pensez à bien préciser quand il s'agit d'une recette savoir maigrir. Ensuite n'hésitez pas à répondre au commentaire de la diététicienne, une erreur reste possible./ La liste des équivalences est bien fiable ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-02-2017 à 16:27 | ||
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n
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josi1325 (13) répond | Posté le 14-02-2017 à 15:56 | ||
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Vivi1973 la diététicienne m'a dit pour les 185g de pommes de terre que c'est cru et non éplucher.
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krystel21 (toulouse, 31) répond | Posté le 14-02-2017 à 13:14 | ||
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Nanoush66, je ne connais pas menu mais en général il y a des féculents. Le pain étant un féculent, je pense que tu peux le remplacer par des pâtes, riz ou autre (voir équivalence). Sinon tu peux aussi inversé les menus du midi et du soir (du mm jour) selon si tu te sens mieux de les manger le midi ou le soir.
J'espère avoir pu t'aider. Sinon le mieux, ce serait de poser la question directement a ta diététicienne. Bonne journée Krystel |
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nanoush66 (XXXXXXXX, 67) répond | Posté le 14-02-2017 à 11:33 | ||
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bonjour jai du mal a enleve les feculents dur dur dur que puis je faire
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