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par jenny (Arleux, 59) | Posté le 30-03-2010 à 16:39 | |
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Qu"elle soit ferme, molle ou oedémateuse, la cellulite touche toutes les femmes, même les plus mince !
Alors que faire ? 1- On mange bien Dans un premier temps, il est essentiel d'avoir une alimentation la plus équilibrée et la plus variée possible. ca ne veut pas dire qu'on va se priver et ne manger que des feuilles de salade. Nous ne sommes pas de lapins quand même . Le but est d'éviter les régimes à répétition, les privations et les frustations qui ne font qu' entraîner à la longue des variations de poids et un relâchement de la peau. 2- On bouge bien Et oui, une activitée physique, histoire de bouger un peu notre popotin . Celles qui n'ont vraiment pas de temps à s'accorder ( tout comme moi lol ) trouveront un bénéfice certain en marchant 30 minutes chaque jour. Ca paraît beaucoup mais si on utilise ses pieds plutôt que la voiture et si on délaisse les escalators pour les escaliers, mine de rien, on aura bougé sans nous en rendre compte. 3- On se masse bien Chez soi ou en institut, le massage a tout bon. S'il n'efface pas definitivement la cellulite, il a au moins l'avantage de relancer la circulation sanguine, d'adourcir la peau et de la rendre plus ferme. J'espère que cet article vous aidera lors de votre régime :-) Courage les filles !!!! | |||
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lilie (29) répond | Posté le 11-05-2010 à 12:41 | ||
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Coucou les filles ! :D
JAJA , je dirai comme AMELIA, tu as bien profité de tes vacances, et c'est bien là l'essentiel ! AMELIA, vive l'informatique ?! Aurais-tu de grandes oreilles ? :P Parce qu'entendre rire quelqu'un du 73, du 59, du 29 ou d'ailleurs, il faut de très très grandes oreilles ! On n'est pas très proches les unes des autres, si ? Ence qui concerne la lecture, je lisais plus auparavant, mais aussi paradoxal que ça puisse paraître, depuis que j'ai arrêté de travailler, je lis beaucoup moins, sauf vos posts bien entendu ! LEWELINE bravo ! Chez moi, rare est le sport en week-end. Le sport fait partie de ma semaine de "travail", le week-end est réservé aux bons moments, amis , famille etc etc JENNY cette semaine de travail va être courte ! Plus qu'1 jour ! Bonne fin de journée à vous , bises :-* :-* :-* |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 10-05-2010 à 20:39 | ||
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Coucou les filles !
LILLIE, oui je suis énormément débordée mais je fais mon necessaire pour venir vous lire ;) les préparatifs de mon mariage me prennent beaucoup de temps, mais ce n'est que du bonheur :D Je suis en week end mercredi à 13h je passerais plus de temps sur le forum :-q gros bisous les filles |
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amelia (CAEN, 14) répond | Posté le 10-05-2010 à 19:30 | ||
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Bonjour à toutes,
. . .et bonne reprise à celles qui se sont fait plaisir et qui ne le regrettent pas !!! il faut partir du principe que c'est lorsque l'on se sent mieux que l'on réussit le mieux. Je lisais l'autre jour la phrase suivante : " nous sommes la cause de nos empêchements" aïe!!!!! ce à quoi ma petite personne répond : "ne pas oublier que nous sommes aussi la cause de nos PROGRES, de nos VICTOIRES ". . ..et toc !!!! A propos, je suis une fervente lectrice . . ..ET VOUS ? Par ailleurs, parce que je suis nulle, j'ai une question nulle à poser (défense de se moquer !!!) : que veut dire LOL ? Je m'en doutais, il y en a 1 d'entre vous qui a ri, je l'ai entendue. . .. A plus ! |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 10-05-2010 à 18:39 | ||
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Bonsoir,
JAJA, ravie de te lire à nouveau. Ne t'inquiètes pas, les vacances sont là pour se faire plaisir et la petite reprise de poids s'envolera bien vite. LILIE, mon we s'est très bien passé avec 2 grandes randonnées dans le Haut Jura, ce qui nous change de nos Alpes, mais surtout une très raide, mais sans difficulté pour moi grace à la perte de poids.Plusieurs personnes m'ont félicitée pour ma perte de poids, je dois dire que celà faisait 2 ans que nous nous étions vus et avec mes kg. . .(c'est un groupe de skieurs dont mon mari fait parti)Sans prétention, je vous avoue que ça m'a fait plaisir et que ma motivation se poursuit.Par contre, nous sommes partis de très bonne heure Samedi, donc la pesée est reportée à Samedi prochain. AMELIA, c'est normal de partager nos expériences, surtout si elles apportent un plus dans notre amaigrissement. Je conçois un forum, comme celui-ci, où l'on peut apporter et recevoir, au lieu de parler bla bla bla sur les autres forums, l'important étant de parler amaigrissement, du moins je le pense ainsi.Je vais essayé le site passion-fitnes, mais je suis, à présent, régulière dans mes menus, mais ça peut encore mieux me guider, car, je reconnais, que 1400 calories sont vite dépassées si l'on ne prend pas garde. ;) |
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jaja 3/08/09 110,7kg > 91,8Kg 17/04/10 répond | Posté le 10-05-2010 à 18:09 | ||
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Je reviens de 17 jours de vacances du Vaucluse (3 jours de mauvais temps seulement) et heureuse de reprendre une vie plus saine, mais depuis que de nouvelles recrues. Je vois que vous avez toujours la pêche, même s'il y a des petits craquages pas graves puisqu'après vous vous remettez en selle. Pour ma part j'ai beaucoup de problèmes de poids avec les vacances. Cet hiver je suis partie en Guadeloupe 6 semaines et j'ai repris 5,3kg que j'ai reperdu en 5 semaines. Là je reviens de vacances et j'ai repris 1,7Kg. En effet, je n'ai absolument pas fait attention avec le rosé de Provence et j'avais complètement oublié qui était JMC.
Enfin, cela fait du bien d'arrêter les frustrations quelques jours, pour mieux reprendre au retour, car j'ai hâte de voir 90Kg sur la balance. Je me suis donnée une motivation : perdre 100g par jour pour atteindre une perte de 5kg le 30 juin, et je me rends compte que c'est très faisable. Gros bisous à toutes. |
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lilie (29) répond | Posté le 10-05-2010 à 12:13 | ||
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Bonjour tout le monde ! :D
Vous avez passé un bon week-end ? JENNY contente de lire ! Tu ne viens plus aussi souvent ! :( Sans doute mille choses à faire ! On est toutes pareilles ! :D AMELIA heureuse que le calculateur te serve ! Tu verras à l'usage c'est génial ! Cela m'a permis de perdre autant de poids la semaine dernière. Par contre ce week-end, pas top niveau régime. Samedi soir j'étais invitée dans une crêperie. A cela rien de bien méchant, JMC nous a fait un menu crêpes pour la Chandeleur, sauf que dans cette crêperie, ils ne savent pas cuisiner sans mettre la plaquette de beurre entière!! Beurk !! J'ai gratté mes crêpes pour enlever le maximum mais j'ai dû en ingurgiter pas mal quand même ! Et pour couronner le tout hier soir, on m'a fait un crumble aux fraises ! Légumes vapeur ce midi et vélo à fond cet après-midi pour éliminer ! Mais cela n'est pas une punition ! :D Bon après-midi à vous toutes ! Bises bretonnes :-* :-* :-* |
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amelia (CAEN, 14) répond | Posté le 09-05-2010 à 18:06 | ||
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Merci LILLIE, j'y suis et je calcule diététiquement . . ..super
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-05-2010 à 10:35 | ||
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Un bon dimanche à vous les filles :-)
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lilie (29) répond | Posté le 08-05-2010 à 13:49 | ||
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re Amélia ! B-)
LOL ! :-O Le cerveau fond avec les kilos ? C'est une 1ère médicale ça ! @-) JMS ne doit pas être au courant :-S Je vais t'expliquer le b a ba alors ;) parce que je suis une bonne copine, ok ? :P Tu fais une copie du lien dans ton moteur de recherche. Là au milieu s'affiche le calculateur diététique. Tu cliques dessus et voilà il s'affiche. Tu prends ton menu de la journée et tu entres ingrédient par ingrédient avec le poids correspondant. Ton nombre de calories pour la journée s'affiche. Personnellement, je le fais 1 fois le matin et 1 fois le soir. Ainsi, si j'ai fait des écarts, je sais exactement le nombre de calories j'ai prises. Cela me permet de réguler d'un jour sur l'autre, le but étant de coller le plus possible à son régime. Cela me destresse et je garde ainsi le moral ! Comme chacune le sait, c'est un facteur important dans la perte de poids ! J'espère que mes explications t'auront servi. Bises bretonnes normande ! :-* :-* :-* |
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amelia (CAEN, 14) répond | Posté le 08-05-2010 à 10:10 | ||
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Ce matin, - 1,1kg, c'est ce que je perds à peu près chaque semaine depuis le 18 janvier soit 16 semaines (-18,1kg)à 1400 calàries. Nous pouvons toutes réussir.
Ton calculateur m'intéresse LILLIE, mais je ne dois pas être douée. . .je ne le trouve pas : j'espère que mes "capacités intellectuelles" ne fondent pas avec les kilos !!!va savoir !!! |
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