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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 31-12-2013 à 11:38 | ||
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Bonjour à toutes :)
Quelle fidélité ! Presque tout le monde est sur le pont ! Je vous souhaite aussi de bonnes fêtes de fin d'année. Je souhaite, particulièrement à BATELEUSE, bon courage à ceux qui souffrent et à leurs proches. Je souhaite, particulièrement à HELENE et à FANFAN, que nos angoisses se transforment en soulagement. Je souhaite que nous ayons TOU(TE)S l'optimisme de VALERIE, la sagesse de TESSETHERON et la détermination de MARIE pour chasser nos kg. Pour ces 2 jours, sachons profiter, sans mauvaise conscience, des bonnes choses de la vie ! |
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marie33_75006 (, 75) répond | Posté le 31-12-2013 à 10:07 | ||
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Helene je suis ravie de te lire - c'est bien d'avoir rien pris . . . sourire - prends bien soin de toi.
Valérie, j'adore la réplique. Que dis tu ? plus deux kilos et bien non c'est moins deux kilos. . . c'est pas si simple, tu le dis toi meme . . .alors penchons nous sur toi , tu souhaites perdre 8 kilos avant février c'est possible sauf si tu en reprends 4 bien sur . . .rire je suis d'un tempérament joueur. . . sourire Bref, en ce dernier jour de l'année, cela n'est pas le plus important. la polémique, la réplique et tous les trucs qui riment.. Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année prenez soin de vous |
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p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond | Posté le 31-12-2013 à 07:20 | ||
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Et bien sur j oublie pas Nini que je felicite encore pour son kilos perdu!!!! :-q :-q :-q Bravo a toute Bonne journée :x
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p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond | Posté le 31-12-2013 à 06:28 | ||
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Bonjour, les filles : :D
@BATTELEUSE - 1 kilo bravo :-q malgré les fêtes vous prenez pas un gramme Bon courage a toi et a Bernard @LN 70 Bienvenue en France Une semaine ça passe vite j espère que tu as bien profite de ta famille ;) @ MARIE moi + 2 KILO depuis le début des fêtes grrrrrr!!!!!!!!!!!! :(( :( Bravo pour ton kilo perdu :-q @ TESSTHERON Merci pour tous ces conseil de rattrapage j en aurait grand besoin @ FANFAN Rassure toi moi aussi je boude la balance jusqu au 4 janvier Je laisse passer les fêtes j ai mal digéré les 2 kilos en plus pff :(( J arrête le programme le 18 février donc a fond a partir du 2 janvier j espère perdre 8 kilos je me lance ce défis :-S lol dur dur J e vous embrasse bien fort je vous envoie plein d onde positif et vous dit a l année prochaine :x |
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tessetheron répond | Posté le 30-12-2013 à 20:36 | ||
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Bonsoir, un petit truc pour après les fêtes, vous pouvez le truver aussi dans Bonus.
tessetheron le 30 décembre 2013 à 13H26 BONJOUR LES AMIES Voici les galettes de rattrapage : 2 oeufs durs sans les jaunes et des crudités sans matière grasse + 1 yaourt nature à 0% ou battre 3 blancs d'oeufs + 1 oeuf entier + lait écrémé (petite tasse à café) + herbes + épices et cuire sans matière grasse + légumes vapeur + 100 grs de fromage blanc à 0% faire ce programme au maximum 2 fois par semaine Voilà car je ne sais pas non plus sur quel site on les trouve mais je les avais notés. J'avoue que je ne l'ai jamais fait mais avec ces fêtes où l'on se laisse aller je crois que je vais m'y mettre. Bon courage Gros bisous |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 30-12-2013 à 13:58 | ||
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Je suis de retour ! Une bonne semaine en famille, rien de mieux pour rebooster le moral . On verra la suite au jour le jour . . ..
Je n'ai ni pris de poids, ni perdu. . ...mais il en reste. . .. Toutes ces intempéries dans l'ouest sont angoissantes, j'espère que personne n'a été touché . J'espère que cette fin d'année vous sera douce A bientôt |
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marie33_75006 (, 75) répond | Posté le 30-12-2013 à 11:06 | ||
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Mesdames Bonjour
Bateleuse, bravo ainsi que Niri Au vu du contexte Bateleuse, c'est vraiment très encourageant. Valérie et toi ? LN, espère que tu profites Fanfan, je te comprends . . .. rire le vert ou du thé sourire Pour ma part, moins un kilo. Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année Je vous embrasse |
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bateleuse (bussy albieux, 42) répond | Posté le 29-12-2013 à 23:42 | ||
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Hello,
Moi aussi semi-diéte hier et un kilo de moins ce matin. . .celui que j'avais pris. . ..rire grinçant. . .. "Courage" pour le Réveillon et le premier de l'an. . .. Contente d'être en France, bien que ma mère soit près de mon frère sur la Côté, je ne la reverrai que fin Mars. . .. Bernard voit le chirurgien le 7, sa hanche le fait terriblement souffrir, çà fait longtemps, mais là, il touche le fond, l'idée est de se faire opérer au retour de Djerba, fin Mars, mais si le chirurgien veut avancer l'opêration, je sens que mon mari va accepter., il a trop mal le pauvre. Ln revient bientôt je crois ? Amitiés. |
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p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond | Posté le 29-12-2013 à 20:30 | ||
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Yes!!!!!!!!!!! Tu vois ma Nini - 900 c est super Bonne soirée a toutes
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 28-12-2013 à 10:52 | ||
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Bonjour
La diète d'hier a fait merveille ou bien c'est un miracle de Noêl : - 900g ! Bon courage et bon week-end à tou(te)s |
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