Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 31-01-2015 à 19:29 | ||
|
Coucou à mon équipe !!!
NIRI : OOUAAHHH : mais c'est super ta perte de poids ( malgré les chocolats ) . Je suis vraiment ravie pour toi :D :-q :-q Pour ma part ,aujourd'hui , pas le " top " !!! Je me suis pesée ( dans le forum , j'ai mis jeudi , mais en fait c'était hier ) - 600 gr . Ce matin , pesée : + 1 kg . Je n 'y comprends plus rien , car dans l'ensemble , j'ai bien géré . Je n'y crois plus , j'ai le moral en BERNE , mais complètement . Je me suis dit ce matin : " Je ne perds pas , autant MANGER , je vais manger une tablette de chocolat entière " . Mais , je me suis ressaisie , heureusement et mon mari m'a un peu remonté le moral !!! Je ne sais plus à quel saint me vouer !!! O:-) Niri heureuse si j'ai contribué à limiter le nombres de chocolats , on se lancera quelques défis tout au long de la semaine *-:) Profite bien de ta soirée avec tes enfants , ( c'est week-end , un petit craquage est permis ) ;) Et à ISA : Essaie de te reposer pendant ces 2 jours . Bises . . .. Je vous ai tout dit , je me sens mieux à présent !!! *-:) |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-01-2015 à 09:24 | ||
|
MERCI mon équipe : -600g cette semaine :)
Votre aide est précieuse. Etre positive : j'ai perdu 2,8 kg en 2 mois. Ma courbe de poids descend. ENFIN ! Comme je l'ai remarqué hier, chez moi, il y a toujours un "MAIS". J'ai perdu 2,8 kg en 2 mois mais je suis à + 200g de mon objectif pour le mois ( non, je ne suis quand même pas aussi psychorigide ;) ! ). Je suis contente car les enfants viennent ce soir mais je redoute les tentations. GRRR LENELPP : Merci pour tes encouragements. Ta piqûre de rappel m'a fait du bien et a contribué à ce que je ne craque pas . . .à fond (juste un peu, trop (4), j'ai pensé à toi et j'ai dit "STOP"). J'envie tes beaux paysages de neige. Chez nous, il pleut, il pleut. Le sol dans le jardin est si détrempé que j'ai eu la drôle d'impression de marcher sur des éponges saturées. ISAT : Toi aussi, tu gères tes craquages de mieux en mieux. Manifestement, tu as besoin de repos, corps et esprit ! Tiens bon et repose-toi ce week-end : il faut reprendre des forces (" reconstituer sa force de travail"). Et puis la perspective de ces jours de vacances va t'aider à tenir le coup. Préparez-vous un beau week-end. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-01-2015 à 16:47 | ||
|
Coucou les filles ;)
Ravie , d'avoir de vos nouvelles :D Chez nous , il neige , il neige . Tout est recouvert d'un épais manteau blanc . Un véritable paysage de carte postale , ISA toi qui aime la neige , tu serais comblée . Ta petite escapade avec ton époux tombe pile , poil pour la St Valentin , si je ne me trompe . Que c'est romantique !!! :x Ce sera une bonne occasion de décompresser et de faire le vide . Primordial si vous avez un rythme si soutenu dans votre travail !!! NIRI : Tu sais , les derniers kilos sont les plus durs à combattre . Tu n'es pas loin de ton objectif , donc ça prendra le temps qu'il faudra !!! Mais je ne m'inquiète pas , battante , fonceuse tu l'es :-q et tu les vaincras ces foutus kilos . Tu n'as qu'à voir , en ce qui me concerne , j'en ai encore TANT à perdre , et crois moi , ils sont tenaces !!! Et lorsque nous sommes assaillies par les tracas , on a tendance à compenser . Hier soir , j'ai également craqué pour 3 petits chocolats . Nous aurions dû nous lancer un pari , ce soir on se l'approprie 2 au lieu de 3 . On réduit déjà d'un = moins de calories , et nous ne sommes pas frustrées . Que du bonheur :P Cet après-midi , j'avais prévu de faire les courses en compagnie de ma maman , mais vu l'état des routes ( ça glisse ) je remets ça à un autre jour , c'est plus prudent *-:) ISA / essaie de te reposer ce week-end !!! NIRI : Nous sommes sages ce soir OK ? Bises à toutes les deux . . .. |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 30-01-2015 à 08:07 | ||
|
Bonjour les filles
merci pour vos petits mots de toute la semaine, cette semaine pas au top du tout. travail-travail-travail, et le soir le légume devant un film et encore on s'endort devant tellement on est fatigué, alors je ne parle pas du régime, très bof. rien le temps de noter ni de faire les courses adéquates, en plus de remanger des produits laitier, j'ai refait une colite et donc des douleurs, bref on dirait CALIMERO !!! LE Bon, j'ai craqué mais pas tout le temps , génial non ? j'ai soutenu mon mari et ça c'est important non ?, nous espérons finir la semaine prochaine la période difficile de notre travail. nous avons réservé un petit weekend en Auvergne, mi février pour nous sortir la tête du travail, et si il y a de la neige tant mieux, j'adore ça. ce soir je vais déjà me faire du bien , mon école de musique fait une soirée JAM, je vous explique car je ne connaissais pas avant et je vais découvrir ce soir les musiciens s'inscrivent avec un morceau et ceux qui le souhaitent se rajoutent, c'est une sorte d'impro, et ce soir je vais juste écouter. bon je dois y aller , le boulot m'appelle bizz Isa |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-01-2015 à 07:56 | ||
|
Bonjour
LENELPP : Non, tu n'es pas seule ♥. J'espère que tu n'as pas dérapé. Hélas, toi, ma conscience ou mon ange gardien O:-) n'étiez pas là pour me rappeler les limites du craquage. ==> 3 rochers + 90 cal de biscuits à 16h = 300 cal en trop. A 1200 cal, je perds, à 1500, je reprends du poids. J'ai été très occupée hier mais, ce matin, je me rends compte que je ne retiens que le négatif : le lave-linge est HS, le SAV m'en prêtera un lundi = je n'ai pas fait les lessives. j'ai attendu en vain des réponses à des mails, je n'ai pas marché, je n'ai pas fait ce que j'avais prévu, je n'ai pas . . ., je n'ai pas . . . D'où probablement les 3 chocolats de frustration. CQFD. La balance ne baisse pas vraiment et les semaines passent. . . Il faut que je garde en mémoire que mon traitement hormonal ne facilite pas ma perte du poids. Alors, je dois positiver, être plus vigilante sur ce que je mange et supprimer ces chocolats qui m'empêchent de devenir mince. Je vais tenter un rattrapage à midi pour ne pas être trop déçue sur la balance demain. Je nous souhaite bien du COURAGE ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-01-2015 à 23:22 | ||
|
Quel calme par ici :^>
Plus personne @-) Je vais aller me coucher :( Bonne nuit :-* |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-01-2015 à 13:02 | ||
|
Bonjour NIRI et ISA :D
NIRI / Je constate que tu as bien apprécié ta ballade hier . C'est génial et ça permet de se vider la tête !!! Aujourd' hui , il pleut sans relâche , un temps à ne pas mettre le nez dehors :-S Pour moi , ça va être ménage tout l'après-midi , et c'est là qu'il va falloir que je sois très vigilante car " danger " pour moi lorsque je ne sors pas de chez moi . " Gare aux dérapages " . Je me prévois pas mal de tisane à boire tout au long de la journée . Bon courage et à bientôt !!!! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-01-2015 à 20:24 | ||
|
LENELPP : Non, je n'ai pas testé la crème.
Défi tenu pour les chocolats. C'est fait : 2. J'ai dit "STOP" et mon mari a ri. Je suis sortie cet après-midi !!! Un pied devant l'autre pendant 30 mn, ciel gris et vent, c'était super ! Je vous souhaite une belle soirée. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 28-01-2015 à 19:08 | ||
|
@ NIRI / J'ai une question :
As-tu déjà testé cette crème de chez " lidl " ? Je vous trouve " SUPER " !!! *-:) Pas de nouvelles d' ISA :( Hou, hou ISA , t'es où ? Bonne soirée à toutes les deux . !!! NiRI : ce soir on déguste toutes les deux , juste 2 chocolats OK ? On se le lance ce défi ? |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-01-2015 à 14:01 | ||
|
LENELLP : Félicitations pour ta persévérance (QI- GONG + vélo) !
Et rien à dire sur ton menu : bravo ! Non, non, pas de compliments : je calcule, je gère. . . mais je craque. Hier soir : 6 rochers soit 420 cal >:) . Tu vois, ISAT, il n'y a pas que toi ! Je me console en constatant ce matin que je n'avais pas pris de poids hier et que je suis dans la "bonne" dizaine. Je n'en ai pas perdu non plus, évidemment, et je m'en veux. Si au moins, ça me servait de leçon ! Encore 4,8 kg à perdre. . . Je n'ai toujours pas mis le nez dehors ( pas de promenade depuis le 19) et c'est compromis pour cet après-midi : le temps de dire qu'il y a du soleil et il pleut, il pleut, il pleut. Je vais essayer de maîtriser mes démons ce soir. TENONS BON ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
