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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-09-2015 à 09:53 | ||
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Bonjour :)
ISA : Oui, je rentre dans certains vêtements d'avant ma prise de poids (2007-2008, ils ne sont plus tout neufs ;) ! ). J'ai surtout pris du tour de taille. Mes démons du soir >:) ont été les plus forts cette semaine : + 1,3kg (00) : je n'ai pas perdu ce que j'avais pris le week-end dernier. Le moral en prend un coup. IMC dans les 24. OUF ! Il faut absolument que je me reprenne pour ne pas laisser la graisse s'installer. Je suis sure que ce n'est pas du muscle même si j'ai beaucoup travaillé dans le jardin ces 3 derniers jours. Et j'ai bien fait car il pleut. Gros ménage au programme. Les enfants viennent ce soir. Je suis convoquée jeudi et vendredi pour des examens et mon bilan (= stress). Bon courage et bon week-end. TENONS BON ! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 11-09-2015 à 13:48 | ||
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Cc les filles pour moi pas la grande forme deux jours que je dors rien à cause des soucis et de les loulous du coup j'ai des envies de grignoter donc ça va être cata samedi je sais pas si je me pèserai de plus y a l'anniversaire de ma maman et moi c'etais samedi dernier lol vive les écarts même mon mari a que des envies de pizza kebab
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-09-2015 à 12:41 | ||
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Bonjour à toutes ,
Il fait froid , mais nous bénéficions d'un soleil radieux ! et ça fait du bien !!! ISA : Cette envie de grignotage annonce l'approche de l'automne , maman me dit tout le temps qu'elle a faim et moi je lutte du mieux que je peux ! Ton samedi s'annonce très " sportif " , tu vas en brûler des calories :-q Ce matin , j'ai nettoyé la chambre à coucher à fond et cet après midi , j'irai faire les courses ! Aujourd'hui , j'ai une réelle baisse d'énergie ; je me sens vraiment fatiguée . . . Bonne journée à toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 11-09-2015 à 09:16 | ||
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Bonjour
bilan de la semaine - bien pour le sport. :-q - moins bien pour le grignotage- mais mieux car j'ai limité en quantité. :-bd dans mon entourage, tout le monde a envie de manger en ce moment- a croire que c'est atavique, on mange pour faire des réserves pour l'hiver. il faudra voir si il est très froid, cela voudrait dire que nos corps nous avertissent. comme pour les animaux. bon trêve de plaisanterie, je cherche les solutions pour redevenir raisonnable et reperdre le kg repris et baisser mon poids. courage à toutes O:-) demain journée jardinage intense, mon gendre vient nous aider à tailler les haies, et il y a un gros boulot. bon weekend à toutes. détermination. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-09-2015 à 13:02 | ||
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Bonjour à toutes ,
Bravo MARYSETTE :-q Hier , je me suis pesée ( histoire de voir où j'en suis ) ! : - 1, 2 kg !! j'ai cru halluciner et je savais que mon bonheur serait de courte durée car ce matin : + 800 gr ! Pas d'écart particulier , si ce n'est mon repas pris à l'extérieur hier et contrôlé de surcroît . Bref , c'est toujours le même scénario , à partir du mois d'octobre je vais noter tout ce que je mange tout au long d'une journée et reprendre le sport ! Et garder espoir malgré tout , ça prendra le temps qu'il faudra mais je ne vais pas baisser les bras et je vous invite à en faire autant ! Aujourd'hui : c'est ménage , assez vadrouillé depuis le début de semaine ! Bonne journée à toutes !!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-09-2015 à 10:31 | ||
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Bonjour à toutes les super occupées
MARYSETTE : Félicitations pour cette perte de poids ! Tu suis quel programme ? J'ai tondu la pelouse hier : grande première ! Quelle suée ! Mais j'ai craqué sur le chocolat le soir >:) . Ce matin, mon mari continue à tailler les haies. Il serait content d'avoir un peu d'aide : je n'aurais peut-être pas dû mettre la main dans l'engrenage ;) ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 10-09-2015 à 09:58 | ||
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Bonjour les filles,
je suis contente j'ai perdu 800g ça fait plaisir de faire attention quand il y a des résultats. :) Bonne journée à vous toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-09-2015 à 22:46 | ||
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Bonsoir :)
Un petit coucou vite fait avant d'aller au lit ! Pas une minute aujourd'hui pour ouvrir l'ordi ! J'ai passé ma journée avec maman : r-d-v pour ses appareils auditifs et je ne suis rentrée qu'en soirée , puis la popotte à faire : velouté de potiron ! Et bien je vous dis : à demain ! Bonne nuit à toutes . . .. |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 09-09-2015 à 15:08 | ||
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Bonjour les filles
mon programme : je me suis lister sur une feuille les activités que je devrai matin et soir faire pour bouger exemple vélo d'appart, marche, jardinage etc A chaque repas je vais marquer ce que j'ai mangé en trop comme aliments ou les excès. Et je verrai en fin de semaine je me ferai un bilan moi même. Ce matin déjà j'ai passé l'aspirateur dans chaque pièce et cette après midi tonte de la pelouse. Pour les repas je me suis aperçue que finalement je mange trop de fruits donc à réduire. Je vais faire une petite sieste et ensuite tonte de la pelouse. Je vais essayer de ne rien grignoter avant ce soir, bon courage à vous également. Bon après midi à toutes. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-09-2015 à 14:19 | ||
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Bonjour les filles
dites donc, nous sommes toutes au taquet cette semaine, Certaines, sont à fond dans le jardinage, d'autres la marche. . .. si cela ne fait pas baisser la balance, au mois nous aurons une silhouette plus tonique. . . ce matin jeûne cohen, réussi, ce midi resto chinois mais on trouve ce qu'il faut pour ne pas manger gras donc parfait. ne reste plus qu' à réussir à ne pas grignoter cet après midi. Marysette c'est quoi ton programme pour bouger tous les jours ? Niri je me pose la question Niri, ne rentres tu pas dans tes affaires d'avant prise de poids , car si tu bouges pas mal, tu dis avoir une bonne silhouette non ? et Lenelpp, même question non ? cela devrait te faire du bien au moral. en tout cas courage, tu tiens le coup et c'est ce qui compte. bonne journée à toutes. :x |
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