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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-04-2016 à 10:11 | ||
Bonjour Lenelpp
Merci voici la suite du jardin, tu sais que nous avons fait le mur en deux ans avec mon mari en achetant à une carrière leurs déchets. . .., nous sommes assez fiers du résultat. je joins encore une photo. Les produits sont pris avec des fruits le matin ou le soir et en gardant bien sur un repas totalement équilibré et en n'oubliant pas les féculents pour tenir. Ma fille coach ainsi des personnes. cela marche bien , mais il faut être à fond et ne pas faire d'écarts pour que cela marche bien, c'est pour cela que je fait uniquement les jours de grande flemme. le reste je préfère la philosophie cohen, rééquilibrage alimentaire. bon j'ai du boulot alors. . .a bientôt |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-04-2016 à 12:44 | ||
Bonjour à toutes :) B-)
ISAT6 : Je ressens à travers ton post à quel point , tu as la pêche en ce moment :-q Ces centimètres que tu as perdus en plus à différents endroits , ça booste !!! Ce produit " Herbalife " tu prends ça à la place d'un repas ? En te lisant , je me dis qu'il faut impérativement que je me remette à refaire du vélo , même GRANIT s'y est remise , alors plus d'excuses !!! Et , franchement , ton jardin est magnifique !!! Merci , pour ce partage , mon mari adorerait le mur en pierres , j'en suis sûre , il en construit dans ce genre pour certains de ses clients ! NIRI : Cette journée à PARIS te fera beaucoup de bien et je m'en réjouis ! GRANIT : Profite à fond des derniers jours qui te restent , fais - toi plaisir afin que tu nous reviennes en pleine forme ! VIOLETTE , ISA (35 ) , JOJOJO avec le soleil qui revient je vous envoie plein de motivation ! BIZZ à toutes . Au fait , ce matin , j'ai commencé ma cure de sève de bouleau fraîche que j'ai achetée au magasin bio . Tout le monde se l'arrache , obligée de la commander , de la faire réserver . Il paraît que ça nettoie le corps de l'intérieur , effet détox garanti , j'espère que ça va un peu accélérer la perte de poids ! Bonne journée !!! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 14-04-2016 à 10:20 | ||
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Jean-Michel Cohen vous invite à participer au GRAND JEU SAVOIR MAIGRIR afin de gagner un des nombreux cadeau Savoir Maigrir. Pour en savoir plus voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105922 Bonne chance à tous les participants ! >>>>> AIDEZ JEAN-MICHEL COHEN ET GAGNEZ UN CADEAU PERSONNALISE <<<<< |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-04-2016 à 09:06 | ||
une autre,
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-04-2016 à 09:05 | ||
et bien je suis fière je viens de prendre qq photos et je suis arrivée à les redimensionner pour vous les faire partager.
on a de la chance il fait beau et déjà très bon. en voilà une |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-04-2016 à 08:57 | ||
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bonjour
Il fait beau, je vais donc essayer ce matin de prendre des photos de mon jardin, plus ornementale que potager, pour partager avec vous , cette fin de semaine, j'ai plus de temps, mon mari est en déplacement et donc une petite pensée en photos pour vous. cela fait 10 jours maintenant que je me suis remis à fond, le sport, les menus et je reconnais certains soir plutôt que de craquer,(quand je n'ai pas la pêche pour ne serait ce que réfléchir à ce que je vais manger) je prend un repas que ma fille fait à base de pleins de choses,( herbalife) cela m'a re-boosté, car je suis ce matin à 69.5 et ai perdu 1.5 cm en taille - cuisse - hanches. si cela continue ainsi je vais récupérer ma taille de juillet dernier, et enfin descendre de nouveau jusqu’à . . ...63 kg serait mon rêve taille 38. bon on verra. Paris ne s'est pas fait un 1 jour. Mon mari a même fait l’effort de manger léger toute la journée et mangé moins de pain, on verra si il a envie sur le long terme, je reconnais que cela nous ferait du bien à tous les deux, de la faire ensemble. Niri, profites bien de Paris, Lenelpp, Jojo, Isa, Violette, le printemps va nous aider à avoir envie de continuer. pour moi, le sport, marche très bien car cela me fait secréter des endorphines, et après 50 mn de vélo dont 10 mn très intense, on se sent bien.il faut juste commencer doucement au départ et finir en beauté, . . . Granit, déjà au boulot ? je souhaite que ton repos ne disparaisse pas en une journée de travail,. a bientôt. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-04-2016 à 22:36 | ||
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NIRI :
Bon séjour !!! Je te mettrai une photo , mais ce n'est pas pour demain la veille ! En Alsace , on les plante qu'au mois de mai *-:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-04-2016 à 20:21 | ||
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ISA : Contente d'avoir de tes nouvelles.
LENELPP : Tu me feras des photos des parapluies à tomates ;) ! J'ai fait mon sac pour passer 1 seule nuit à Paris mais je ne sais pas voyager léger. Je vous retrouve samedi pour la pesée. Tenons bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-04-2016 à 12:51 | ||
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@ ISAT6 :
ça c'est de la transmission de pensée ;) Profite bien de ce bon moment familial ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-04-2016 à 12:47 | ||
Bonjour à toutes ,
Pour protéger nos tomates du " mildiou " mon mari a fait une sorte de petit toit pour les protéger de la pluie , dans ma région on voit ça pratiquement partout et ça marche bien ! ( comme VIOLETTE ) ! Et , nous utilisons également la bouillie bordelaise qui est un produit naturel ! Pour les salades , nous semons " la feuille de chêne " . J'adore son goût et elle est bien croquante . Et ce qui est bien c'est qu'elle ne monte pas aussi vite que la laitue *-:) Pour l'instant , c'est le repos au jardin , il fait encore froid ! Hier : 20 ° , ce matin : 9 ° ! Et , il pleut déjà toute la matinée , journée bien morose ! Ce matin , j'ai nettoyé toutes les chaussures d'hiver , du coup j'ai tout sorti du placard , nettoyé l'intérieur et sorti les escarpins pour le printemps ! ça c'est une bonne chose de faite ! J'ai une pensée pour chacune d'entre y compris les absentes . . .. |
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