Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 18-04-2016 à 12:19 | ||
|
bonjour
Niri a raison, Lenellp, varie plus tes menus, fais toi plaisir avec les équivalences et qui sait, cela peut te booster, le sport aussi, et si tu te mesure un peu plus régulièrement paut être que tu perds aussi ainsi ? non ? sympa ta terrasse, moi c'est une pergola avec Glycine et clématite, c'est beau mais après il faut balayer, mais on a rien sans rien. ce weekend a été génial, ma fille ne s'y attendait vraiment pas, surprise totale, tellement totale elle a éclaté en pleur dans les bras de son père, de joie trop d'émotions, elle n’arrêtait pas de dire que c'était un cadeau génial. bref que de bonnes émotions. . .. et ce matin , le boulot plus la peinture pour le bureau de mon mari, mon fils s'en occupe, cela m'évite d'utiliser mon épaule et ainsi il apprend à peindre et cela lui fera un peu de sous. Niri on pense à toi pour tes résultats. Granit comment vas et Jojo, c'est quoi tes examens ? bonne journée à toutes :-q . je me pèse et me mesure demain matin |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 08:45 | ||
|
Bonjour à toutes
LENELPP : Ta recette de bouchées à la reine me fait saliver. Avec notre programme, depuis des semaines (moi, des années. . .), nous habituons notre organisme à digérer presque toujours la même chose. Pour booster ta perte de poids, je te propose de changer certaines petites choses, tout simplement. Ça m'a bien réussi. J'ai changé d'eau en bouteille, j'ai acheté une autre marque de yaourts 0% (d'autres ferments font du bien), j'ai changé de boulanger et j'ai pris un pain au levain que j'ai congelé en tranches pour mon petit-déj. . . Je ne néglige plus ni les haricots (blancs ou rouges), ni les lentilles, ni la pomme de terre riche en potassium. Et pour éliminer, je mets à mon menu la betterave, l'artichaut, la 1/2 (!) banane et bientôt : les fraises. On va y arriver ! GRANIT : Bon courage pour la reprise. Ma nuit a été courte : je vais savoir ce matin si je suis porteuse de la mutation BRCA 2. Il a gelé ce matin. Côté programme, malgré la baisse de la balance ( -400g en 2 jours) : rattrapage systématique du lundi ! Bon début de semaine à toutes. |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-04-2016 à 19:32 | ||
Bonsoir les amies , :)
NIRI : j'espère que tu as passé une bonne soirée ,et je te remercie de te préoccuper pour moi :x Chez nous , il a plu toute la nuit et une partie de la matinée et aujourd'hui , il faisait froid ! J'ai invité maman à déjeuner ce midi . Il faut vraiment insister pour qu'elle vienne ! Elle me dit toujours le week -end est fait pour te retrouver en couple avec ton mari ! Mais comme je sais qu'elle aime " les bouchées à la reine à sa façon ) " et mon mari qui me bassine déjà tout l'hiver pour que j'en fasse , alors c'était l'occasion rêvée . Pas trop JMC , mais j'ai compté ce repas pour un féculent , protéines ( viande de veau - ) - légumes ( champignons ) - crème ( produit laitier ) ! Un bon verre de riesling dans la sauce ! Nous nous sommes vraiment régalés ;) :P Dessert : " Savarins " ! Ce soir : light : yaourt - fruit ! GRANIT : Tu es peut -être encore sur la route du retour ! ISA : Egalement !!! JOJOJO : en vadrouille et toi NIRI ( aucune idée ou en cuisine ) ;) Voilà pour aujourd'hui , bonne soirée les filles . . .. J'ai la vue tellement brouillée que je me suis coupé dans le doigt et je n'arrête pas de faire de la casse ( ce midi u ;) ;) :D n verre ! J'ai déjà cassé plus de vaisselle en 1 mois , qu'en 15 ans ! ;) :D |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 18:58 | ||
|
LENELPP : 4 c.à soupe de féculents le midi, plutôt que le soir, c'est peut-être préférable mais ça n'explique pas pourquoi tu stagnes comme ça.
Je vois souvent que tu manges léger le midi. Alors, fais-tu 1 rattrapage à chaque écart ? Pas seulement le lundi ? Pas de pain en + ? Pas de vrai fromage ? Pas de vin ? Je voudrais tellement pouvoir t'aider ! Ne te décourage pas ! De quoi je me mêle ? "Faites ce que je dis, ne faites pas ce que je fais " : ce soir, j'ai des invités : je vais boire 1 verre de vin, manger du vrai fromage et j'ai fait un crumble. . . pas seulement pour les enfants ;) . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:59 | ||
|
Merci JOJOJO ,
Dis donc , avec ta grande randonnée , tu en as brûlé des calories :-q Tu as du cholestérol ? Je te pose la question , vu que ton médecin te surveille de près ! Pas évident , qu'en penses - tu ? On a pas le choix , on continue . . .. |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:35 | ||
|
Lenept,
moi c'est pareil, je ne cherche même plus la faille, seulement le médecin qui dit toujours la même chose. . ... ce matin j'ai fait une longue randonnée de 2 heures 30, à midi, mangé peu cause fatigue, à 16 heures deux grands verres de lait demi écrémé avec un peu de poudre de chocolat histoire de me remplir l'estomac, là, ça va je n'ai pas faim, je repousse l'analyse de 15 jours, le temps de faire du sport et du régime (appelons un chat , un chat) et que le docteur soit content, et surtout que l'analyse soit bonne, il a dit, "surtout revenir pour commenter le résultat", l'orage arrive, grêle annoncée, |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:27 | ||
Bonjour à toutes ,
NIRI : Je suis heureuse de constater que ton escapade parisienne t'a fait le plus grand bien . Et ta balance est sympa elle aussi , c'est génial :-q J'ai le moral en berne aujourd'hui , car la balance n'a pas bougé d'un pouce : rien perdu , rien pris et ce fichu temps que nous avons n'arrange pas les choses ! Ce matin , il est tombé des trombes d'eau , et là le ciel est bien chargé :-S Je ne décolle pas , et je suis en train de chercher la faille : le féculent le soir peut -être ? Franchement , je suis lasse :-S Je crois que je resterai grosse toute ma vie :(( Me résigner à ça ? Non : JAMAIS !!! Je vous fais une grosse bise et vous souhaite un bon week -end . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 09:52 | ||
Paula Modersohn-Becker (1876-1907) : Chat tenu par un enfant (vers 1903)
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 09:45 | ||
|
Bonjour à toutes
Vos jardins sont magnifiques. Je suis rentrée de Paris fatiguée et comblée. Bien que j'aie pris des bus pour éviter les couloirs du métro, j'ai beaucoup marché et piétiné : le genou et le dos ont besoin de repos. Au musée d'Orsay, j'ai visité l'étage des impressionnistes (3 œuvres que je ne connaissais pas m'ont émues aux larmes) puis l'expo sur le douanier Rousseau (un peu rapidement : beaucoup de visiteurs et il me touche moins. . .). Au point Virgule, nous avons ri pendant tout le spectacle de Sugar Sammy. Déjà à guichet fermé, il reviendra en septembre si ça vous tente. . . Hier, j'ai pris le temps de visiter la magnifique expo de Paula-Modersohn-Becker que je connaissais de mes séjours à Brême. Mon amie a été bouleversée par cette femme affranchie pour son époque et morte à 31 ans. Dans le TGV, j'ai lu le livre de Marie Darrieussecq qui lui est consacré et à l'origine de l'exposition ( jusqu'au 21 aout. . .). Mon aînée a adopté cette semaine une adorable petite chatte qui s'entend très bien avec le petit chien adopté samedi dernier. Les vidéos de leurs jeux sont pleines de rires de ma fille : quel bonheur ! Côté balance : tout va bien : -400g. Alors que mon objectif était de retrouver ce samedi le poids d'avant Pâques, j'en suis à - 900g :) . Je vous souhaite un agréable week-end. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 15-04-2016 à 10:49 | ||
Bonjour ISAT 6 et les autres copinautes ,
ISA : C'est un véritable petit coin de paradis et ta terrasse est ombragée , ( véranda ) ? Il faudrait un plus de beau temps pour profiter plus de ce que la nature nous offre ! Mais , pour l'instant encore temps pourri aujourd'hui , il a encore beaucoup plu et c'est un peu démoralisant ! Sinon , c'est la routine : courses au programme , ménage . . .. Excellent , week -end , (aucun doute là -dessus , tu vas voir ta fille , que du bonheur en perspective ) ! Bonne journée à toutes . . .. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
