il y a quelqu'un qui veut faire la route avec moi?

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		par Fab (03)	Posté le 30-01-2008 à 22:46
coucou tout le monde,j'ai 30 kg à perdre et j'ai commencé le 28; je voudrais trouver quelqu'un pour m'aider.Faire la route à plusieurs et se motiver avec des résultats,on y va ou pas?

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	Bichette (01) répond	Posté le 29-03-2008 à 20:14
Sylvie je n'ai perdu que 900g sur les 2kgs que j'ai accumiulé le week-end. Mon chien est un beauceron de 9 mois qui a une force terrible et je ne peux pas le promener toute seule, je vais essayer avec un collier étrangleur. Merci Savannah, je compte bien arriver avant le mois de juillet ( je suis prétentieuse) à perdre les 9kg.Bisous les filles à demain.

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 29-03-2008 à 20:11
Golden11, je pense que tu as raison, tu dois maigrir des oreilles, et de partout à la fois, tu as bien de la chance. Continue comme çà ! Bon week end

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 29-03-2008 à 20:11
FAB tu es où aujourd'hui ?

	golden11 (11) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:47
et bien moi les cm ne veulent pas trop bouger je n'arrive pas trop a me mesurer en fait je peux le faire 6 fois de suite les mesures ne seront jamais les même ça varie de 2 a 3 cm a chaque fois pour peu que je ne mettes pas exactement le metre au mm endroit ou que je serre plus que la fois precedente et là je fesais 116 de tour de taille et presque 6 kg de moins je fait toujours pareil alors je ne sais pas d'ou je maigri des oreilles peut etre!!!!!alors moi pour l'instant je ne crois que ma balance

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:39
Sylvie, en appart tu pourrais peut être faire comme moi lorsque j'ai dû réapprendre à mon corps à bouger en sortant de ma chaise roulante, j'étais encore un peu coincée de partout et je me suis acheté un CD de danse orientale, et j'ai fait de la danse du ventre toute seule devant ma glace ! quelle partie de rire car je ne pouvais pas bouger beaucoup, mais au fil des jours j'ai pu bouger peu à peu, et je t'assure que cela m'a bien décoincée et fait transpirer ! je devrais bien essayer de le retrouver ce CD. Je me faisais rire toute seule ! En plus, cela faire ressortir la féminité. . .

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:32
NE PAS CONFONDRE : lorsqu'on fait du sport on se muscle, et les muscles pèsent plus lourd que la graisse à volume égal. Donc si vous perdez des centimètres sans perdre de poids cela veut dire que vous avez gagné des muscles et perdu de la graisse, donc c'est aussi un bon progrès . On peut gagner des muscles en faisant du sport, mais aussi en mangeant plus de protéines que par le passé car elles aident à brûler les graisses. Le programme de JMC est parfait pour cela, toutefois je ne pense pas qu'il faille avaler plus de protéines qu'il le dit car trop cela a tendance à engendrer de la constipation, Donc perte de centimètres = perte de graisse + gain de muscles, même s'il n'y a pas de perte de poids.

	savanah-rose (64 a- 9.3.09: 33 kg à prdr (87) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:26
Bravo les sportives, et une médaille d'or à Constance, qui a tondu 2000m2 à pied ! à 78 ans, si tu peux le faire Constance, on peut bouger aussi !!! quel exemple ! Regina, je t'imagine déjà lavant les entrées avec ta serpillère en dansant la Tecktonik !!! tu vas recevoir des pourboires c'est sûr !!! et même passer dans le journal local "La SuperGardienne mène la danse" !!! Bravo Bichette pour tes 900g, tu vas y arriver c'est sûr !

	sylvie (35) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:26
Ennovy, c'est déjà bien d'avoir perdu des cm, et en plus si on te dit que tu as maigri, cela fait plaisir je pense. Tu dois perdre plus vite les cm car tu fais du sport, donc c'est normal. bonne continuation pour la suite bisous

	sylvie (35) répond	Posté le 29-03-2008 à 19:24
Bichette, je suis comme toi. Je suis la seule à vouloir marcher. Quand on va dans les côtes d'armor, on pourrait faire les sentiers douaniers, mais toute seule c'est pas rigolo. Mon mari et mon fils n'aiment pas marcher. Mon mari voudrait un chien, un boxer. Je n'étais pas d'accord, mais maintenant je me dis que si j'avais un chien, je partirais avec lui me balader. Il me tiendrait compagnie. Tu as quoi Bichette comme chien. En tout cas bravo tu as reperdu les kg pris le week end dernier, moi je n'étais pas tout reperdu. bises

	ennovy (56) répond	Posté le 29-03-2008 à 18:56
moi aussi je suis en appart mais je fais du vélo d'appart quelquefois mais je vais dans un club de remise en forme 3 fois par semaine et c'est vrai que si je n'ai pas perdu beaucoup de poids j'ai perdu des centimétres et ça se voit car on me dit "tu as maigri toi " mais hélas les kg n'ont pas trop bougé mais les centimètres donc voilà je suis contente de reprendre les menus et les vidéos lundi c'est vrai que ton idée est bonne savanah comme toutes d'ailleurs en faisant un petit effort tous les jours on arrivera à bouger et surtout à se faire du bien pour sa santé bisous à toutes

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