;) :D hello bonjour les filles
je suis encore bien matinale.
Pour le temps ce matin il fait froid eh! oui j'ai déjà mise mon nez dehors
j'espère que le §WK ne sera pas trop pluvieux où neige fondue.
j'espère que vous aurez la forme aujourd’hui.
Verdict de Dame balance---2kg100 mais c'est pour 2 semaine car la semaine dernière pas de pesée.
je vous souhaite a toutes d'avoir perdu :-bd :-bd
bonne journée a toutes :-q
bises :-* :-* :-* :-*
a++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour à toutes, la pesée demain, que va être le résultat, s'il est comme le temps. . .
bon week-end à vous toutes.
Michelle_ide

;) :D :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

bien le bonjour à toutes les copines,
Chrys merci beaucoup, mais tu sais chez moi c'est naturel, j'aime être à l'écoute des gens et leur apporter tout le soutien dont ils pourraient avoir besoin, pour moi c'est une façon de me sentir bien lorsque je sent mes copinettes en pleine forme c'est pour celà que je leur communique mon bien être et ma zen attitude !!!
d'ailleurs je suis ravie que tu ais repris du poil de la bête, et lorsque çà ne va pas rappelle toi ce que mon grand père me disait !!
Pantherose tu as bien fait de changer ton petit déjeuner, si ton corps refuse quelque chose c'est qu'il a un certain ras le bol, alors pour que la machine fonctionne mieux il faut changer de carburant !! prends bien soin de toi !!!
Ambu encore un peu de patience, les beaux jours ne sont pas loin, après nous aurons peut être trop chaud qui sait !! moi j'ai du soleil mais il ne fait pas chaud, c'est l'idéal pour marcher !!!
Sabrina bonne journée à toi aussi, pour moi les craquages sont chocolat et gâteaux, j'essai de ne pas en acheter lorsque je vais en courses mais il y a un aimant qui m'attire vers ce rayon, je ne sais pas comment faire pour l'éviter !! en plus comme je suis appelée à garder ma petite nièce à tout moment j'essai d'avoir toujours des gâteries pour elle, et pour moi par la même occasion !!! dûr dûr de résister !! d'ailleurs mardi prochain je dois la garder car l'école fait grève !!
Saseanre bienvenue à toi, on va t'aider à liquider ces satanés kilos qui te pourrissent la vie, je vois que tu ais très motivée et çà c'est une bonne chose, accroche toi et çà va le faire !! et n'oublie pas de prendre tes mensurations car au début c'est là qu'on s'aperçois que l'on perd !!!
Kiwistiti attention au resto c'est traître, souviens toi ton indigestion, alors mets la pédale douce et çà ira pour toi !!!
à toutes mes autres copinettes bon courage les filles et de la motivation !!!
bonne journée à toutes :-q :-q
gros bisous :-* :-* :-*

Merçi KIWISTITI, pour tes bisous et encouragements très réconfortants, et aussi à toi, NINOU pour tes délicates pensées à mon égard.

Ninou, un grand MERCI de répondre toujours présente quand l'une de nous en à besoin, tu sais trouver les mots qu'ils faut, pour remonter le moral des troupes. Si on ne t'avais pas, il faudrait t'inventer ! :-q Assez de pommade, tes chevilles ou tes mollets pourraient bien gonffler. lol :D

Sabsyed, y a pas de triche avec le café - infusion - potage ou autre liquide car le but est de boire. Bien sûr, dans ce qui est permis tout de même, je fais abstraction des alcools - sodas et tous ce qui à une très forte quantité de sucre. Merçi à toi également pour ton soutient. :-q Pour mon aliment de craquage : c'est pas très précis, mais du salé !!! (fromage - gâteau apèro -oeufs durs )

Petit coupe-faim pour toutes, 11h30 Boire un grand verre d'EAU et hop c'est çà de fait !!! 20cl de PLUS d'absorbé.

Bisou et bonne journée à toutes et Rendez-vous demain avec Dame-balance pour le verdict !!! Je ne garantie rien du résultat pour moi cette semaine. On verra, sinon je ferais mieux la semeine prochaine, si rien ne me retombe sur la tête et les épaules. :^>
:-q :-q :Haut les coeurs-* :-* :-*

bonjour à vous tous,

Alors moi aussi j'ai une trentaine de kilos à perdre. Cela ne va pas être une mince affaire, car il fait que je gère aussi, les repas de mon mari et de ma fille, donc pour eux plus de féculents et de matière grasse pour les cuissons mais raisonnablement.
Je me suis mise depuis 1 semaine à la WII Board et j'attends avec impatience demain, pour me peser, car cette WII au contrôle de l'IMC, cela ne bouge pas, bien au contraire, cela augmente, alors, j'espère que c'est en muscle au lieu de la graisse et de l'eau. En moyenne, je fais entre 45mn à 60mn de gym,yoga,course par jour et pour le moment je suis motivée,
et en plus de cela au saut du lit, au lieu d'aller à l'ordinateur!

Bonne journée les filles,
Reste au chaud PANTHEROSE!!!Un peu d'eau de riz te fera du bien.
Sale temps :-bd
Je vous embrasse, :x
Sabrina

;) :D :-* :-* :-* :-* :-q

;) :D hello bonjour les filles
j'espère que vous etez toutes en SUPER forme :-q

SABRINA bonne pizza évite tout de m^me d'en manger une entière
Moi aussi j'aime ça , pour la tisane tu peux en boire tant que tu veux ça remplace ton eau.
bois bien aujourd'hui :-* :-* :-* :-*

les filles il fait bien froid dehors restez sous vos couettes

Hier j'ai pas pu aller chez mon kiné car j'avais la diarrhée et très mal au ventre
puis c'est passé, sans doute je ne supporte plus mon café a jeun avec mes 2 cigarettes
Ce matin tisane et ça va.
j'ai dormi toute la journée d'hier et j'ai faite une bonne nuit.
Je me sens un peu lasse.

Samedi approche a grand pas je vais voir ce que donne Dame balance car
je me suis pas pesée la semaine dernière, mais j'ai étais très raisonnable

Je vous souhaite a toutes une très bonne journée :-q
bises :-* :-* :-*
a++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonsoir
la fin de la semaine arrive tant mieux encore bien travaille
ce matin dame balance kif kif mais il est vrai que j ai abuse le
Week end dernier on verra bien samedi matin
Je voudrai bien qu il fasse meilleur pour pouvoir marcher un peu ou aller a la piscine mais paS motivee toute seule
bon vendredi et a samedi pour la pesee bisous