je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

Retour au forum

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:36
NELOUNE pourquoi tu reprendrai du poids demain si tu fais attention aujourd'hui. . .. demain pése toi sur la balance de la médecine du travail :D :D :D :D elle a l'air d'être sympa cette balance là..

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:33
BONJOUR ZAZA. . .. contente de te relire , non tu n'es pas obligée de te peser tous les jours , tu fais comme tu le sens , si tu veux te peser 1 fois par semaine eh bien tu le fais. . .nous sommes quelques unes à nous peser 2 ou 3 fois dans la semaine car cela nous motive. . ..donc si j'ai bien compris tu attaques lundi. . ..nous allons te motiver. . ..oui nous marquons nos menus car cela peut donner des idées aux copines si un jour elles sont à cours d'idées. . ..courage ZAZA. . ...

	Neloune répond	Posté le 02-03-2012 à 07:28
Coucou les filles , moi ce matin la balance m'a dit 400gr en moins mais vu qu'elle fais souvent des caprice , demain j'aurai surement repris 100 voir 200gr mais j'ai l'habitude donc je m'y prepare psycologiquement :D Au menu ce matin : 30gr de pain griller , un fromage blanc nature (que je trempe un peu avec le pain :D )et une poire Moi aussi j'aimerai tellement etre en vacances , sauf que mes seuls vacances sont au mois d'aout , sa va etre dur dur jusque la . . .

	ZAZA_26240 (SAINT-UZE, 26) répond	Posté le 02-03-2012 à 07:25
bonjour à vous toutes Je vous remercie de m'avoir acceptez dans votre groupe. Des demain je m'y met à corps perdue. Je vois que vous dite tout les jours ce que vous mangez et apparament vous vous pesez au moins 2 à 3 fois semaines. Ma fois s'il le faut je le ferai pour rester trés motivée, il faut qu'ont se soutienent mutuellement encore mercie à vous toutes zaza :) :) :)

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 07:07
COUCOU LES FILLES. . ... je fais la fermeture et l'ouverture à ce que je vois. . .. je suis hyper contente ce matin , car je vais vous dire , je m'étais préparée un menu de DERAPAGE au cas où je n'aurai pas perdu , mon menu était.. PAIN CHAUD TREMPE DANS UN POT DE CREME FRAICHE. . . GATEAU A LA CREME.. CAPUCCINO.. mais comme ma balance m'a dit ce matin ----- 600 grs . . ..en fin de compte je vais faire un menu JMC. . ..je ne sais pas quoi encore mais je vais le faire. . .. si je perds 400 grs dans ma journée , demain matin cela me fera ---- 1 kg. . ..cela me va bien. . .. et vous les filles , comment allez-vous ce matin ? CE SOIR JE SUIS EN VACANCES :-q :-q :-q POUR 1 SEMAINE. . ...depuis le temps que je l'attends. . . bon je repasse plus tard les filles. . .. :-* :-* :-*

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 21:21
écoute NELLY tu feras comme moi , tu te feras plaisir et puis voilà. . ..en rentrant on fera un p'tit peu attention de nouveau. . ... je suis hyper contente , j'ai perdu 800 grs grâce à mes 2h de sport. . ...je suis retombée à 61.600. . ..ce soir j'ai mangé du choux-fleur en salade , un steack et un fromage blanc. . . je verrai demain matin. . ..je me suis donnée à fond ce soir au sport , j'avais mal aux cuisses , je suis épuisée , mais bon cela fait du bien. . .. je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. . . gros :-* :-* :-* :-* :-* à vous toutes. . ...

	Neloune répond	Posté le 01-03-2012 à 18:00
Rolala toute notre vie on va devoir manger light lol . Et comment je vais faire en vacances ? Car je compte me faire plaisir quand même !!

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 16:54
ZAZA ou es-tu ? ;) :D

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 14:34
NELLY la phase de stabilisation se fait ainsi. . ... tu ne changes pas ta façon de manger , tu n'as pas le droit d'introduire des plats tout préparé , des MG , il faut continuer de manger sans MG. . ..mais tu augmentes juste tes proportions au niveau des repas. . ..petit à petit , surveiller ton poids réguliérement , tu as le droit à un petit craquage , à un bon repas , mais il faut faire tout de suite derriére un repas de rattrapage , continuer à faire du sport. . ..pourquoi certaines personnes reprennent vite leurs kgs aprés un régime , c'est parce qu'elles mangent de nouveau normalement sans faire attention , et au fur et à mesure que les mois passent , les kgs s'installent de nouveau. . .et voilà comment on reprend tout ce que l'on a perdu auparavant. . ..nous sommes condamnées ma pauvre NELLY à ne plus manger comme avant ou de temps en temps. . .

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 01-03-2012 à 13:57
coucou neloune oui il y a une stabilisation a faire chez jmc ;mai quand en fait une stabilisation en rajoute un aliment petit a petit ;) et surtout comme dit titine faut faire attention quand meme ;et quand tu vois que tu reprend 1 kg et bun ratrapage voila y a pas secret aller en craque pas et en sera les plus belle ;)

3491 - 3500 de 4075

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 408
»

«
‹ Préc.
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !