je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

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	Neloune répond	Posté le 03-03-2012 à 07:36
Coucou les filles , super nouvelle pour moi ce matin -1,4kg en moins depuis samedi :) Poids de départ : 76 kg Poids perdu cette semaine : 1,4kg Poids actuel : 67,3kg Poids perdu depuis le 9 janvier : 8,7 kg Poids viser : 60kg Allé on y croit :D :D

	bertaude répond	Posté le 02-03-2012 à 22:49
bonsoir les amies faites de beaux reves

	Neloune répond	Posté le 02-03-2012 à 22:20
Je sais pas si cette recette te plaira , je regarderai si j'en trouve d'autre et si j'en ai d'autre sur des livre . . . Mais tu veux une recette de gateau qui reste allegé ou pas specialement ?

	Neloune répond	Posté le 02-03-2012 à 22:16
Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de fruits au choix : ananas, pommes, poires, pêches, nectarines ou abricots. . . 100 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 et 1800 kcal) 2 oeufs 100 g de farine fluide 1 sachet de levure chimique 2 CàS d'huile de tournesol Papier sulfurisé Quelques gouttes de vanille liquide ou cannelle ou fleur d'oranger. . . Marche à suivre : Préchauffer le four à 180ºC (th. 6). Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé Laver, peler et découper les fruits en dés. Les placer au fond du moule. Mélanger le fromage blanc, l'huile, la farine et la levure. Ajouter le parfum au choix. Verser la préparation sur les fruits. Laisser cuire 40 minutes. Déguster chaud ou froid. 30 g de pain + 1 fruit + 5 g de MG

	Neloune répond	Posté le 02-03-2012 à 22:14
Moi sa me derange pas on peu m'appeler par mon prenom c'est avec grand plaisir :) Radionnaise bienvenue , moi je suis ravie qui est de nouvelles arrivante , on es encore plus pour ce battre contre tout nos kilos en trop donc c'est genial :D Martine , Cyrielle va bien mais aujourd'hui elle etait K.O , elle a eu des amis chez elle cette semaine donc pas facile avec le boulot . . . Mais elle passera surement vous faire un coucou très vite et elle vous en dira plus que moi :) Oui je pense que mon chocolat ne me fera pas grand chose , je vous dirait sa demain matin :P Pour les gateau j'en avait trouver un sympa, il etait a l'ananas ou un truc comme sa , et c'etait une recette JMC :) c'etait pour 4 personne , donc Sylvie tu aura juste a doubler les doses si c'est pour 8 personne et si ce gateau t'interesse , je vais regarder si je le trouve avant d'aller dormir et je t'envoie sa Bisous les filles :-* :-* :-* :-*

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 21:48
à demain mes copines pour la pesée. . ...

	titine5254 répond	Posté le 02-03-2012 à 21:43
eh bien SYLVIE pas le moral , viens plus souvent nous faire un p'tit coucou , nous essaierons de t'aider , je suis d'accord avec toi arrive un moment ou on en a ras le bol des légumes , on a l'impression de manger toujours la même chose. . ..essaie de tenir le coup. . ...quant au gâteau je ne suis pas sucré du tout mais il y a une fille qui pourrait t'aider , c'est NELOUNE la dessus elle est douée. . .elle a le chique pour trouver des recettes. . .. allez SYLVIE courage , tu vas y arriver , quant à ta santé je souhaite de tout coeur que cela s'arrange. . .. . .gros :-* :-* :-* à toi CELA Y EST JE SUIS EN VACANCES :-q :-q :-q :-q

	lombardsylvie (st paul sur yenne, 73) répond	Posté le 02-03-2012 à 21:12
:P J'ai oublié de vous dire, sur le livre des recettes au chocolat de JMC, il n'y a rien d'expliquer pour remplacer les aliments par le gâteau avez-vous une recette à m'envoyer ce serait sympa pour 6 ou 8 personnes. MERCI A +

	lombardsylvie (st paul sur yenne, 73) répond	Posté le 02-03-2012 à 21:07
;) Salut les filles, je sais je me fais rare mais pas très le moral : au niveau de ma santé et du régime. Je ne sais pas comment vous faites mais j'aime de moins en moins les repas proposés surtout au niveau des légumes. Est-ce un cap à passer ou pas j'en sais foutre rien. Jeudi soir j'aurai mangé tout ce qui me passait sous la main mais je ne l'ai pas fait mais j'ai mangé plus que d'habitude. Au secours lol. Bisous à toutes bonne soirée.

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 02-03-2012 à 20:55
attention les cafetiere :P :P

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