Beaucoup de travail au Resto du Cœur, aujourd'hui c'est le début de la campagne d'hiver et de plus en plus de bénéficiaires. . . Où allons-nous ?
Très bonne journée à vous toutes.
Ici grand beau temps, dommage de rester enfermée. . .

Leweline on s est croisée ;)

MENU:
PD : thé, 1/2 orange et 1 kiwi.
DJ : salade d'endives, choux fleur, reste de rouelle de porc, pain et 1 clémentine.
DINER: potage de légumes, œufs brouillés, pain et un fromage blanc.

bonjour
grand soleil ce matin mais tout gelé
hier je suis partie toute la journée avec ma copine vers un lac que je ne connaissais pas pour voir la nature et les oiseaux et surtout pour faire des photos avec du matériel qu elle me prête car je n ai pas d appareil photo comme ça le mien est tout simple et on a vu pleins de choses mais je vais vous avouer quelque chose "je culpabilise de laisser mon mari tout seul toute la journée "je lui avais préparé son repas mais ça me fait tout drôle :-S on a marché 10km tout cool
aujourd hui piscine
Bertaude il va te falloir du temps c'est pas facile et c'est si subit
Dietqueen tu es une bonne manager reste bien comme tu es :-q
nicole tu vas avoir un appart tout neuf
momo je me répète mais je suis admirative sur ton parcours perds tu beaucoup en étant à la retraite si c'est pas trop indiscret
leweline journée chargée
francine tu as retrouvé ta pêche c'est super
trouspie tu as raison sur toute la longueur mais rien ne marche mes kg sont bien encrés
Tiphaine bonne journée
hélène toi ta journée est déjà bien avancée quelle température tu as en ce moment ?
bonne journée à toutes je vais noter mon menus aujourd hui car hier c'était barre prot puisque dehors
bises

matin café noir ss sucre +30g de pain beurré
midi salade quinoa+ broccoli sautés à l huile olive +1 steak soja fromage blanc+1 /2 mangue
16h 1 barre prot collation
potage brique +jambon blanc +1 clémentine
tisane

NICOLE, j'ai connu aussi un forum très désagréable, ça gênait certaines de ne pas réussir alors que toi tu y arrivais, mais tu te donnais la peine. Heureusement que SOPHIE a créé ce forum, c'est tout simplement génial.
MOMO, tu as raison de faire une petite collation à 16 h avant ton sport, de cette façon tu manges très peu en rentrant. C'est un bon exemple que je vais suivre le lundi soir.
HELENE, tous ces immeubles très hauts. . .. Que de différence avec les nôtres, il faut s'y habituer. . ..
TROUPSIE, j'ai aussi l'impression que mon mari n'aime pas me voir sur l'ordinateur, il passe et repasse dans le bureau, donc j'en profite quand il est parti au sport, d'ailleurs il se sert beaucoup de mon ordinateur alors qu'avant il prenait le portable. . ..

Bonjour,
SOHIE, il ne faut pas s'inquiéter des personnes qui viennent et repartent très vite, notre forum tient très bien la route, il faut de la rigueur que l'on accepte ou pas. Tu as toujours notre petit groupe fidèle, car nous avons très bien compris la méthode JMC et tu as raison de revenir quelques fois sur les principes de base.
CLARINETTE, pense au bonheur de pouvoir mettre des vêtements qui te plaisent et surtout d'être bien dans ton corps. Je ressens ce plaisir lors de mes randonnées, alors qu'avant je peinais et je m'habillais toujours pareil, d'ailleurs j'ai ma collègue qui m'avait fait cette réflexion, bien sûr elle était mince et ne pouvait pas comprendre, ça a été mon déclic, alors toi quel sera ton déclic ? :x
FRANCINE, c'est vrai qu'à la campagne c'est plus difficile au point de vue convivialité, mais rassure toi en ville c'est à présent pareil. Voilà 40 ans que je suis ici, j'ai des connaissances, mais pas d'amis (es)Les temps ont bien changé, donc il faut faire pour soi. Les jeunes qui viennent aux cours de gym où je vais ne te parlent pas. . .. Et oui c'est comme ça, donc je vais pour moi pour ma forme.

Salut les filles
Nous voilà prêts ,attendant les ouvriers notre home sweat home propret et BIEN rangé
En attendant la fin de la journée voir comment je vais le retrouver
Je suis ravie Trouspie que tu nous rejoingnes ta belle énergie est revigorante
Sophie tient le forum et le fais BIEN . Avant d'être avec vous où tout est partie en live et même en bagarre entre certaines qui étaient là pour papoter (certes agréable) mais ne voulaient aucune contrainte ni conseils ni remarque .la plupart ont laissé tomber
Ça sonne je vous laussev

CLARINETTE je sais qu'un régime est dur et pas facile mais dis toi qu'après tu pourras remettre des vêtements que tu ne pouvais plus mettre ! Que tu te sentiras mieux dans ton corps ! Que tu seras plus mobile dans tes mouvements ! Si tu as une diététicienne parles lui en ! Ou si tu peux passer sur un webinaire parles en ! Mais ne lâches pas sinon ca va faire des dégâts et tu auras plus de mal à remonter la pente ! Se poser la question pourquoi tu en as marre ? C'est parce que tu ne perds pas ou pas assez ou parce qu'il y a des aliments qui te manquent ? Dans ce cas là tu peux peut être en rajouter un ou deux de temps en temps en remplacement d'autres !

KARENE bienvenue à toi et courage !

SOPHIE ne t'inquiètes pas ! Moi tes règles ne me font pas peur et je trouve que c'est bien pour cadrer un peu sinon ca part en live et on prend n'importe quelle excuse pour faire des écarts ! Je trouve que tu diriges très bien ce groupe et je n'ai pas envie de partir ! Oui je me sens bien ici et vous êtes toutes supers !

FRANCINE nous nous sommes très bien adaptés ! Mon homme est super sociable alors il est déjà inscrit au club de foot ! Et on a trouvé un nouveau club de pétanque plus près que le dernier ! C'est un joueur de foot qui nous en a parlé car il y est inscrit aussi ! On a eu une brocante dans les derniers beaux jours et mon homme a aidé à défaire les tonnelles !
On plaisante bien avec les commerçants qui nous le rendent bien ! Nan nan on a été bien accueilli !

MOMO tu fais JMC depuis 10 ans !!!!! :-O C'est à dire que tu es sur le forum depuis tout ce temps ? Ou tu es revenue plusieurs fois ? Tu as encore beaucoup à perdre ?

Menus de la journée :

Matin : Café ss, 15 cl de lait, 30 g de pain complet, 10 g de beurre, 15 cl de jus d'oranges.
Midi : Carottes râpées, cari de poulet (reste d'1 cuisse),100 g de pâtes, carottes vapeur, 30 g de comté, 1 orange.
Soir : je fais le jeûne de 16h et je ferai l'autre soir jeudi !

Bonne nuit les filles ! Bisous

Vous écrivez plus que moi alors je suis obligée de faire des grands paragraphes ! ;)

Bonsoir tout le monde !

NICOLE je ne pense pas avoir le temps de venir te voir surtout que je serais avec mes 2 frères et il y en a un qui travaille le lendemain alors il doit rentrer chez lui pas trop tard ! Mais peut-être une autre fois qui sait ! Je me souviens qu'une année pendant les vacances avec des personnes de ma famille on avait été faire un tour dans le jardin à Nantes c'était super jolie ! Ils avaient fait une boite de sardine debout ! J'espère que ta maman ira mieux avec son traitement ?

MOMO tu en fais des choses dis donc c'est sympa !

SOPHIE je suis d'accord avec toi ! Moi en principe je passe tous les jours (même si mon homme n'aime pas trop que je sois sur mon phone ou l'ordi trop souvent) ! Mais sur mon phone vos messages sont assez petits alors ca me fatigue les yeux c'est pour ca que je préfère le pc ! Mais je pense que je vais investir dans une tablette ca sera l'entre deux ! ;) J'essayerais de penser à mettre mes menus de la journée ! Et je me pèse au moins le samedi (mais des fois aussi le mercredi) ! Hier midi tu n'as pas mangé de légumes ! Et la tarte aux pommes de 16h ce n'est pas très équilibré nan !!!

THIPHAINE oui l'ambiance dans les loto c'est folklo !!! Le principale c'est de participer ! Si on gagne tant mieux ! Bon anniversaire à Noé alors!

MARIE tu es très courageuse de venir nous mettre des messages, je sais que tu en as besoin et tu trouves un réconfort auprès de nous même à travers l'écran ! Vous allez vous rencontrer quand avec SOPHIE ?

FLORANNE ca devrait aller chez la notaire ca dure 1h apparemment ! On y va surtout pour signer des papiers ! Mais plus de 500 km c'est pénible juste pour ca !